chick-chat.org

Женски работи => Козметика, мода и суета => Темата е започната от: Esito в Януари 28, 2010, 14:32:45



Титла: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Esito в Януари 28, 2010, 14:32:45
Много се извинявам ако има такава тема, но сега мисля, че сезона е такъв че ужасно много се пълнее...Всяка една жена би искала да се чувства добре в своите дрехи, а и сред приятели...на работното си място ...а дори в къщи...Нека всеки които се интересува от тази тема да напише по една диетка за по лесно отслабване...  :-) Благодаря Ви , мацки !!!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: D.Dimitrova в Януари 28, 2010, 15:30:47
Глад по пълнолуние-фрешове и варен ориз без сол, много вода поне за 24 часа.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: aleto в Януари 28, 2010, 16:45:33
Та,ако може да ти се подуе ориза в корема.
Дъ.Димитрова,защо варен ориз?Всичките ми приятели,псевдо-културисти все това ядат за бързо качване на маса.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: D.Dimitrova в Януари 28, 2010, 17:55:50
Незнам, вярно е въглехидрат, но това го взех от препоръките на един хомеопат Атанас Михайлов, дето сее идеи и леения из един друг форум. На мен ми помага да се чувствам добре. Ако може без ориз и с английска  сол най-добре (това не е шега). Но това не е диета а прочистване на организма.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Февруари 01, 2010, 13:46:05
С тази английска сол да се внимава, защото няма излизане от тоалетната.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Февруари 06, 2010, 08:49:31
Прекалено му вярвате на тоя Михайлов, има готини съвети, много обаче ме изумяват.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: D.Dimitrova в Февруари 06, 2010, 12:47:26
Е да, например клеевата тинктура дето я дава за всичко на мен три капки и стават адски киселини. как се дава на деца незнам.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Февруари 06, 2010, 18:17:18
Не го знам този Михайлов, ама аз от есента съм на клеева тинктура и съм във възторг. Досега толкова спокойна откъм болести зима не съм имала, а по принцип съм болнава и настивам от нищото. Явно си е до стомах, на мен не ми създава проблеми, пия я малко преди хранене.
За да не съм тотален офтопик, аз експериментирам с лунната диета в момента, 4 дни в месеца само на течности. Не възлагам никакви надежди, просто ми е любопитно. Пък ако стане нещо-стане, ако ли не, здраве да е.  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: D.Dimitrova в Февруари 06, 2010, 19:13:39
Как се захранваш след 4 дни течности ? Аз слагам и малко ориз, че не издържам на глад,а и 4 дни са ми много.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Февруари 06, 2010, 19:22:31
Аааа, не 4 накуп, а по един всяка седмица  :-) Не се изразих правилно  :-) Иначе си  тегава работа, ама стискам зъби, пия чайове много... После нямам проблеми с яденето на другия ден.  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: miximixi96 в Октомври 26, 2010, 15:42:09
Хей.. и аз се нуждая от диета, но да е в рамките на 2 месеца и да не се отписва много от храната.. Г/д за около 7-8 кг.. Ако знаете такава-пишете!  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: celica в Март 28, 2011, 15:45:05
Хей, момичета, здравейте :)
Знам, че ще ме укорите вероятно, заради мнението, което ще изкажа...и все пак, всеки сам си решава дали да се съобрази с него.
Да не кажа единственото, но най-ефикасното средство за отслабване е гладуването.Гладувала съм два пъти за по 15 дни и съм страшно доволна.Ефектът беше и е изумителен.Да, трудно е първите 4-5 дни, но след това всичко си е нормално и много по-лесно, отколкото звучи.
Който има нужда да се чувства и изглежда превъзходно, нека се залавя.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Korneliq в Март 28, 2011, 16:56:19
Наистина чудесна идея. После ще ти опада косата, ще ти се появи някой херпес, ще си болна цяла зима от различни настинки...но ще си слаба, нали това е най-важното.

Права си, че с глад се отслабва най-добре, но после с години не можеш да се отървеш от последствията. Не говоря наизуст. Пазете си здравето, за Бога, няколко кг повече или по-малко няма да ви направят друг човек.Откакто изпитах двата варианта- слаба, но болнава или хмм нормална, но здрава, определено предпочитам второто, дори да отиде към закръгляне. Просто не си заслужава борбата с още 20 нови проблема,които също ще заиграят после по самочувствието ти.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Март 28, 2011, 17:02:45
Абсолютно заставам зад думите на Корнелия. От както преживях нещо много страшно, не си помислям и за миг да спра храната ей така за седмица-две... Пропускам яденета само, ако наистина нямам възможност заради работа или лекции да хапна... Закусвам редовно дори изобщо да не ми е до ядене. Да, имам си няколко кила в излишък, но съм здрава и с коса (защото бях и другото).
Не ми се изрежда 6те ми месеца гладуване какви щети на тялото ми нанесоха, но ми се наложи доста дълго време да посещавам кардиолог, ортопед, съдов хирург...

И само да споделя, че преди тези 6 месеца, в които наистина прекалих с гладуването, имах около 5 години, в които правех точно това - на няколко месеца гладувах по 15-тина дни, свалях каквото ми беше излишно и се радвах на живота... Само дето точно това е опасно.. опасно е, защото идва момент, в който положението излиза извън контрол и нищо не може да го спре. Без значение колко акъл имаш в главата, без значение колко любящи те хора има наоколо. Просто спираш да разсъждаваш адекватно и се концентрираш само в едно - неяденето и неописуемия страх от това, че ако започнеш да ядеш отново, ще възвърнеш предишните си килограми и всичко ще отиде по дяволите.. Боли ме сърцето като се връщам назад, затова спирам до тук. Просто... се хранете!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Март 28, 2011, 22:37:47
Трябва да си пълно ку ку, за да гладуваш по две седмици, та и повече. А добре де след тези дни на глад после за колко месец два ли си връщате пак килограмите :eek:?
Корни и Миш са прави и много точни. Един ден глад ок, но дотам.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Март 28, 2011, 22:44:40
Луда работа е това... Как ще гладуваш две седмици, ти не си наред  :roll: Болестно състояние е това, момиче, осъзнай се.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Korneliq в Март 29, 2011, 00:09:47
ама е права, че така се отслабва най-добре...малко е логично като че ли  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: utopia в Март 29, 2011, 08:34:29
А ако гладуваш 6 месеца, така се отслабва, че оставаш само кокали...след погребението имам предвид. :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Март 29, 2011, 09:04:30
Логична си, Ути, не мога да ти го отрека  :lol: :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: utopia в Март 29, 2011, 09:06:26
Ма мола ти се, разбира се, че съм логична  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Март 29, 2011, 10:00:05
Абе то и от отрова за мишки се постига същия ефект, защо да чакаш 6 месеца, направо гълташ и се радваш на внезапния успех.  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Март 29, 2011, 17:21:23
Леле мале...Пълният глад за мен е безумие. Виж по-малко ядене си е нужно, ако искаш ефект.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: macka``` в Март 29, 2011, 17:51:18
Аз пък съвсем реално мисля,че има диети,с които не ядеш по-малко,тоест не стоиш гладен,но пък не ядеш какво да е...за мен диетата не е глад,а правилно хранене.Не ме вълнуват особено,никога не съм спазвала,не съм искала,а и не мога,за това не мога повече да се изкажа по темата,ама един сериозен глад от 2 седмици би могъл да донесе СААААМО проблеми и нищо хубаво :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 29, 2011, 18:36:18
А омекотеното лечебно гладуване на д-р Емилова, на едно ли го слагате с чистото гладуване? То е доста плодове и чай, после се захранваш, питам, защото се чудя дали си заслужава да се пробва. Интересувам се еднакво от отслабването и от думичката здравословно в това гладуване, не знам момичетата, които писаха за глад, това ли имат предвид или цигари+вода.
Иначе съм отслабвала така, чрез глад (дневните ми дози храна бяха- 1 зелево листо единия ден, 1 яйце втори ден и така), постигнах жестоки резултати, от тогава са ми най-мадамските снимки. После започнах да припадам, появиха ми се едни неща по кожата, като лишей, усетих се и спрях, преди да се скапам по-сериозно.
После пък започнах да ям всичко, което ми е на пътя и съм достигнала невиждани размери, което е другата крайност и води до други сериозни проблеми, болки в ставите, задух и т.н. Затова сега се пробвам да ям качествени неща, здравословни, мънички дози, но по-често.
Една приятелка все ми пили за д-р Емилова, не било опасно, било контролирано гладуване, премахвало токсините, тонизирало, било пътя към суровоядството, което пък било най-здравословното. Нямам още много ясно мнение, макар че се съмнявам.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Март 29, 2011, 19:05:19
Моя близка приятелка практикуваше това лечебно гладуване, след като от едно изтощително кандидатстване тотално си беше съсипала имунната система - цяла година болест след болест, появи й се синузит, отключиха се алергии, излизаха й постоянно афти в устата и гърлото, абе пълна развалина беше. С гладуването се оправи. Сега пак си е леко болнава, но тогава определено й помогна да излезе от тази черна серия.

Обаче според мен този метод си е точно за такива по-крайни случаи и точно с лечебна цел. Само за отслабване ми се струва прекалено драстично.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Liliq в Март 29, 2011, 19:23:46
Вие вече казахте каквото е необходимо, ще ви повторя, но все пак...
Като чуя гладуване и ми идва да крещя. При една близка приятелка с булимия и една с анорексия, които що годе ги преодоляха, но още се борят с последствията, ми се иска само да напиша – celica не го прави. Да, това е лесен начин за отслабване, но нито е трайно, нито е полезно и не се знае какво ще отключи. Всеки започнал да пази такъв тип диета си казва „какво толкова, аз няма да се разболея, след това ще продължа да се храня здравословно” и т.н. Но никога не се знае, едно гладуване до какво може да доведе.
Освен всичко останало, може да се превърне в мания, особено, когато си тийнейджър.
Да, и аз навремето свалих 8 кг за две седмици и след това стигнах до момент, в който майка ми, ми тъпчеше храна в устата, докато аз се скъсвах от рев. Да не говорим за здравословните проблеми, стриите. То веднъж като видиш, че гладуването работи и почваш да го прилагаш все по-често. А това не води до нищо добро. Повярвай ми.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Anna T. в Март 29, 2011, 19:49:12
На мен пък от гладуването на плодове и чай ми се разби имунната система. А правех всичко по схемата  :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Март 29, 2011, 19:58:11
Едно е лечебно гладуване, за да пребориш появила се болест, друго гладуване за отслабване.

Страшно е, хора... Аз съм човек, който е бил изключително информиран за всякакви хранителни разстройства, паралелно с това знаех много добре какво значи здравословен начин на живот, но ви признавам, че бях на много малка крачка от анорексията и се спрях много, много трудно.

Фата, аз преди като гладувах започвах винаги със зеленчуци (моркови, краставици, домати, зеле) и вода, без подправки, без нищо... Целях да свия стомаха си до толкова, че да се задоволява напр. само с една краставица дневно и чай или вода в промишлени количества. Болна история. Да не говорим как се оглупява от всичко това.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Март 29, 2011, 20:50:11
М дааа...това, което се каза в последните постове имах предвид. Тоталният глад е голям здравен риск. А никоя красота не стои пред зравето ми. Аз съм -7 кг за три месеца и мисля, че това е оптимално и здравословно. Постигам го със спорт и балансирано меню, не се лишавам драстично, когато ми се дояде хапвам дори малко шоколад. Нали знаете - "дозата прави отровата" ;-) Прекаляването нито с преяждане, нито с глад са нещо хубаво.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: macka``` в Март 29, 2011, 23:01:00

Иначе съм отслабвала така, чрез глад (дневните ми дози храна бяха- 1 зелево листо единия ден, 1 яйце втори ден и така), постигнах жестоки резултати, от тогава са ми най-мадамските снимки. После започнах да припадам, появиха ми се едни неща по кожата, като лишей, усетих се и спрях, преди да се скапам по-сериозно.


Е убий ме,тва няма да си го причиня никога.1 зелево листо  :shock: :shock: :eek:Да не говорим как ти се скапва имунната система,а при нас жените едно драстично слабеене може да окаже влиание върху цикъла ти например,което допълнително си е грижа и притеснение.Хората кво ли не правят да си укрепят здравето и имунитета.....изобщо ...wtf ? :???:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Март 29, 2011, 23:14:32
Точно това е лошо, че като видиш, че с глад си уж слаб и хубв и после не искаш да хапнеш и троха и се вманиачаваш и не се усещаш как ставаш анорексик.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: angel_sin в Март 29, 2011, 23:19:28
в класа ми имахме две анорексички, близначки ... и друг път съм го казвала - беше страшно да ги гледам как си делят един морков за обяд ... от тогава съм отвратена от тези драстични диети и гладувания и за нищо на света няма да си го причиня. А те имаха куп здравословни проблеми, бориха се 2 години с анорексията и до мометна са слаби като клечки (на 29 години са, тогава бяха на 15)  :roll: мен ако питате - грозно слаби  :razz: едната миналата година роди, слава богу всичко беше наред, но дори и тогава не успя да качи нещо, в момента е същият скелет като преди. Не разбирам гладувания, повръщания и т.н. неща, след като си има здравословни начини за придобиване на перфектната фигура ... е, отнема повечко време, но пък не е за сметка на живота ти  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: macka``` в Март 29, 2011, 23:22:35
Ами точно така си е,разбира се,че здравето ни трябва да е на първо място и не мога да проумея как някой хора го изместват на заадни задни позиции без изобщо да се замислят :$#!!!:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 30, 2011, 09:57:08
Macka, what the fuck, ама наистина ?
Ти не тръгваш да ядеш едно зелево листо дневно, защото си викаш, брех тийн съм, нямам си друга работа, дай да си скапя здравето. Нещата са сложни и доста по-комплексни и се тръгва полека, с най-добри намерения, стрелката на кантара пада драстично и те зарибява, до момент когато -1 кило ти изглежда смешен резултат, трудно се спира. Аз се спрях доста бързо, някъде на 5 месец, иначе свалените килограми ги задържах около 3 години след това, не се хваля, нямам причини, но някой тук беше написал, че после се връщали, не винаги.
Дебелеенето е още по-омагьосан кръг, почваш с лека смяна в номерата на дрехите, после вече не влизаш и в по-широките си и еластични дрехи, минаваш на етап, в който се тъпчеш, защото си нещастна, а си нещастна, защото си дебела и така до края на света.
Всички сте много прави, че ключът за мазето е в спорта и балансираното хранене, за някой хора това е много естесвено, но за мен никога не е било.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Март 30, 2011, 12:00:33
Ти казвш, че 5 месеца си била на неядене. Е ще се учудя ако после веднага си върнеш килата. Това е голямо време. Едно е да не ядеш две седмици, едно е половин година. Добре обаче, че си се спряла и си добре.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: macka``` в Март 30, 2011, 18:33:19
Да да,не исках да те засегна,явно проблема ти е бил сериозен.Поста ти обаче ме провокира да изкоментирам точно така написаното,звучеше по друг начин преди да напишеш последното.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 30, 2011, 19:25:09
Нямах това предвид, друго исках да ти кажа и определено не търсих извинения, че си ме настъпила по мазола.  :-)
Двата ми поста са почти еднакви, обяснявам едно и също нещо, както и да е, дано поне малко сме се разбрали.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: macka``` в Март 30, 2011, 22:18:00
Да,ясно ми е вече.Има тука едни нови субекти във форумното пространство,които само мятат безсмислени теми по разделите и мисълта ми беше,че това,което цитирах ми прозвуча подхвърлено сякаш от някой от тях,не от теб.Така ми прозвуча....anyway,няма кво да дълбая повече,разбрах те :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Април 04, 2011, 21:25:29
Аз като малка съм правила лечебното гладуване на д-р Емилова и ме е спасило от проблеми със сливиците и операция, която трябваше да последва. Ама както каза някой по-горе има голямо значение дали ще гладуваш за лечение или за сваляне на тегло. Аз си бях кльощавичка тогава и не помня да ми се е отразило драстично на килограмите, а и затова се правят индивидуални схеми. Помня тогава като ходехме на консултациите, че докторката разправяше, че съвсем гладуването само на вода, например, се прави супер контролирано, под наблюдение и то за сложни състояния. Моето беше плодове и чай, с последващо захранване и после дъълго време на разделно хранене. Просто за изчистване на токсините. След като с годините се върнахме на нормално хранене и майка ми спря да готви разделно (макар, че още спазва някои принципи), тя си прави веднъж седмично за един ден такова гладуване на плодове и чай.

Аз поне съвсем простичко си го обяснявам с тази логика, че както, когато си болен, не ти се яде и организма сам ти показва, че иа нужда от почивка, за да се изчисти от токсините, а пиенето на много течности само забързва нещата. Обратното, ако си просто здрав и гладуваш, само си скапваш организма.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Април 04, 2011, 22:38:14
Четох го това гладуване и обмислях сериозно, но май не е моята бира, както писах съм много екстремна и не ми се ще да рискувам. Пък и аз търся вариант за успоредно отслабване и много сериозно укрепване на организма, та засега ще карам на умерено, здравословно хранене и разни хомеопатични неща, пък ще видим.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Anna T. в Април 05, 2011, 07:23:17
Движение си е правилният отговор и това си е. Аз вече трета седмица съм на някакъв режим тичане при топло време и фитнес при лошо. Заради началната мускулна треска си взех и витамини. Видимо ми се прибират "месата", макар че още няма някаква фрапираща разлика в килограмите. А бонусът е, че ме пропуска пролетната умора.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Април 05, 2011, 10:29:08
макар че още няма някаква фрапираща разлика в килограмите.

Анн, ще дойде ;-) Бъди упорита. Не става бързо. Но пък е трайно, ако е постигнато със спорт и балансирано хранене.
Всичко е въпрос на режим и начин на живот.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Nirediel_Aerwen в Април 05, 2011, 11:01:36
Проста истина е - няма диети, има си начин на хранене, който да спазваш ЦЯЛ ЖИВОТ. Това е. Правилно хранене плюс двигателен режим. Разните там драстични изтезания на тялото са абсолютна безсмислица, плюс това вероятността след това да си върнеш килограмите, че и да качиш отгоре е 99%-ова (тялото приема подобно нещо като кризисна ситуация и един вид се "запасява" за следващо подобно "гладно" време :grin:). Това, което прилагам за себе си - контролирам си приема на разните сладки, тестени и други подобни вкусни, но вредни изкушения (пици, чипсове и прочаа "боклучава" храна - не съм ги спряла, понеже малко или много на човек му се яде от време на време, а забраниш ли си нещо после се нахвърляш на него като змей  :P), наблягам си на зарзаватките, плодовете и тн., месо също сравнително рядко ям (но не защото се ограничавам, а просто защото не ми се яде толкова месо и не съм примряла за него) и да - не на последно място тренирам бойни изкуства (Таекуон-до) от вече 10 години ^^. Не съм Мис Свят, но съм си в нормата на килограмите и си ги поддържам. :)


П.С. Да не говорим, че прекалено слабото е грозно (както викаше един мой бивш съученик преди години - "тапициран скелет на батерии"), въпреки че пак си е до вкус. Поне лично на мен ми е страшно да гледам разните моделки по подиумите, които приличат буквално на бухенвалдски концлагеристи и това се смята за красиво  :eek:. Както мъдро веднъж рече брат ми "Куче на гол кокал не ходи" :P (като визираше и мъжете в това число :P).


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Април 05, 2011, 11:45:13
Аз също преминах на доживотен режим балансирано хранене + движение и вече има ефект, минус едно кило съм за 3-4 седмици. Да, бавно става, но поне знам, че после няма да има йо-йо.  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Anna T. в Април 05, 2011, 12:10:07
Аз нещо на седмици промяна не мога да й сложа етикет "доживотен"  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Април 05, 2011, 12:16:52
Не бе, идеята е, че целта ми е това да ми стане начин на живот, а не - половин, една година ще съм на диета, после пак ще си ям, както си искам.  :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Април 05, 2011, 12:23:25
не мога да й сложа етикет "доживотен"  :lol:

Така е, но все от някъде трябва да се започне. И аз не си вярвах преди три месеца, но ето - отслабнах 7 кг и се чувствам прекрасно. Дори не мога да кажа, че правя някакво неимоверно усилие в храненето и се лишавам. Нищо не ми липсва кой знае колко, хапвам си по малко просто. По-трудното е със спорта, защото това е истинската промяна на навици. Но и тук за сега проявявам воля :lol: Ще видим колко ще е "доживотно" :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Anna T. в Април 05, 2011, 13:19:49
Аз със спорта нямам проблем. Дрогирам се явно със собствените си хормони и веднъж влязла в ритъм, ми е трудно да се откажа. Сладко също не обичам твърде, особено шоколад. Виж, тестените неща обаче... Много криво.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Април 05, 2011, 14:22:54
Ан, а какво толкова тестяно ядеш? Според мен стига да си ограничиш яденето без хляб, а него да го ползваш за сандвичи най-много. Според мен повечето излишни въглехидрати при повечето хора са именно от коменсирането на другата с храна с хляб. Иначе съвсем си е в реда на нещата сутрин да имаш нещо тестяно за закуска и 1-2 пъти седмично като основно ястие да кажем (пица, спагети и т.н.).

Аз не знам само как стои въпросът с това, ако си с бавен метаболизъм, защото мен много ме хвалят как ям и не пълнея, но явно имам по-бърза обмяна на веществата, което не знам дали е генетично, или в следствие от по-правилното хранене. Но пък е и факт, че ако се храниш редовно, често и по-малко, би трябвало да ти се отрази по принцип по този начин.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Anna T. в Април 05, 2011, 14:50:49
Там е работата, че аз просто няма кога да се храня често... Знам, че това ми е най-голямата драма и сега ям много ябълки в работата, че това е най-лесно достъпното. Сандвичи (такива купени) не обичам, но на обяд освен закуски просто няма какво да се яде в околността. А ако не ям наобяд, вечерта съм озверяла генерално.
Заради дребен, а и мене като цяло ядем много въглехидрати - той може да живее само на ориз, картофи и леща, така че това основно се готви вкъщи. Отделно, съботно-неделно все ги глезя с по нещо - палачинки, бухти, мекици, пица и пр.
Но да, хляб не ям вечер и май добре ми се отразява, че преди и с него прекалявах. Сандвичи любимият прави и то в най-ящните ми периоди (преди цикъл и преди изпит  :-D ) и не знам да му благодаря ли или да му ги върна  :lol:

То аз тъкмо готвенето си смених - залагам вече на зелените салати, пилешко, яйца, риба... И съответно, имам драма с какво да си храня детето  :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Април 05, 2011, 16:59:48
Там е работата, че аз просто няма кога да се храня често...

Начин на живот. Ето защо промяната не е лесна. Изисква да се настроиш и намериш начин да приложиш различен режим.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Април 05, 2011, 17:57:04
Не е лошо да свикнеш да си носиш сандвич от вкъщи, някой банан. Аз като почнах работа в мола, нямаше още нищо за ядене наоколо и така действах, въпрос на организация (е, в моя случай Краси ги правеше де, ама той така или иначе си прави за работа). Но като ми се е налагало, винаги съм имала предвид да си взимам нещо друго.
А относно закусите - то не пречи да ги глезиш у вас, просто ти трябва да се ограничаваш :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Nirediel_Aerwen в Април 13, 2011, 22:40:26
С тестото като цяло трябва да се кара по-полека. Не баш да го изключиш съвсем от менюто си, но не и да се ояждаш с него. Преди време налитах доста на хляб, обаче майката по бързата процедура ме отучи от това и вече почти не ям хляб с манджите. В унито си нося сандвичи от къщи, но само 2  :grin:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Amabel в Април 24, 2011, 07:27:50
И аз да си излея мъката...  :-)
Не знам какво ми се беше случило миналото лято, но апетитът ми рязко спадна, да добавим към това и пълният работен ден (от 7 сутринта), нищо почти не хапвах цял ден, прибирах се скапана и изобщо не ми беше до ядене... Когато и да се качвах на кантара, той все показваше по-малко и по-малко. В един момент се притесних (бях свалила малко повече от 10 килограма за има-няма 2-3 месеца), започнах да ходя по доктори, мислех си, че имам анемия и тн. Направиха ми се купища изследвания, нищо не откриха. Започнах да ям буквално насила и слава богу се оправих. Само че закъснялата ми реакция се отрази на косата ми... с която още се боря  :-? така че, балансираното хранене и движение са най-добрият лек срещу няколкото излишни килограма!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Април 26, 2011, 13:13:41
Призовава Фей -10 /новия ти ник/ :-D ако може да напише в какво й се състои дневното меню, тъй като още повече ме надъха. От днес започвам едно здравословно диетично меню, като ще наблягам на месото и зеленчуците, ще махна тестото, газираното и сладкото, но мисля от време на време да се поглезвам. Нещо от сорта на - 5-6 кг мисля да преборя.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Април 26, 2011, 13:29:51
Алин, отворих форума точно с идеята да пиша в тази тема :-) И аз съм решила от днес да се постегна малко. И не че толкова прекалявам с вредностите, колкото, че по цял ден седя пред компютъра и се чувствам супер обездвижена. Спрях и народните танци поради липса на време и съвсем си ограничих движенията, което направо ме побърква. И така реших от днес да започна да се грижа малко повече за себе си...здравословна храна, разходки вечер с кучето. Ще гледам да наблягам на салатите.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Април 26, 2011, 13:38:34
Хайде Виви, започваме тогава :-D
Аз вече съм и редовна на таебото, така че се надявам добре да се получат нещата.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Април 26, 2011, 14:04:24
Призовава Фей -10 /новия ти ник/ :-D ако може да напише в какво й се състои дневното меню, тъй като още повече ме надъха.

Оф, ще ме убиеш :lol: Менюто е номер 2, номер 1 е движението, спортът. Аз между другото сега се връщам към водната аеробика. Каня те да заповядаш с мен  :-) Ти си в квартала и ти е удобно, пък си и с кола :razz:
Фитнес пак чак зимъска.

Иначе менюто горе-долу е - закуска: едно варено яйце или /плод или /корнфлейкс; обяд: супа (аз най-често таратор или пилешка) и някакво немазно месо на скара (пиле филе, кюфте, риба); вечеря - салата (аз най-често домати с моцарела или риба със салата, ако не съм яла риба на обяд). Ям за следобедна закуса по някой плод обичайно. Пия доста фрешове, много малко газирано и натурални сокове.
Супер важно е пиенето на много вода. Аз пия поне по 2 литра на ден. Особено сега като ходя и на солариум хич не ми е проблем, защото иначе имам чувството, че се спаружвам :lol:

Горе-долу е това, като разбира се разнообразявам и с други неща, които в момента не се сещам. Както съм писала и по-горе в тази тема - хапвам понякога по нещо сладко, но гледам повечето пъти да е от нещата за диабетици, които са без захар. Ям доста от зърнените пръчици Зайо Байо, защото иначе съвсем без хляб и тесто не се издържа :-D Пия си мляко с нес, капучино...

Сега за Великден ядох козунаци и питка бая. Качила съм само едно кило, но мисля, че по-скоро е, защото храната е още в организма, като се усвои ще си върна първоначалния обем. Пък и съм в цикъл, та и задържам течности...

Това се сещам на този етап. Призовавам към движение и спорт. Иначе всички диети са пинг-понг.



Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Април 26, 2011, 14:52:45
Чудна идея ми даде за вечеря домати с моцарела.
Фей, аз на тае бо почнах да ходя, даже утре съм. Иначе благодаря за поканата може да се възползвам някой път. Къде ходиш на Дианабад ли? И шапка и очила задължителни ли са?
Еми аз започнах и бавно, и славно към успеха :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Април 26, 2011, 15:10:04
Не, ето тук ходЕХ - http://www.mbal-sofia.com/ (http://www.mbal-sofia.com/), за да сме конкретни :lol: Като настъпи есен спирам, защото е неизбежно намокрянето на косата и съответно ме е страх от разболяване...
Шапка е задължителна, очила не и аз не ползвам. Шапка ползвам една по-плътна за баня, а не плувна, защото плувната скубе и къса косата.
Щом ти е приятно тае-бо - enjoy :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Blow в Април 26, 2011, 20:39:39
Виол-10 ( :-D) , дотук за всичко адмирации, но за тоя солариум ще се караме!   :frown:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Април 26, 2011, 21:12:28
Eee, dobre de, samo malko, za da ne se slivam sus svatbenata roklia...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Април 27, 2011, 12:55:18
Феичка, чудесни резултати.  :-)
Аз пък тотално си провалих здравословно-отслабващо-пречистващия режим покрай празниците. :roll:
И имам питане към Феичка, с твоята програма, кога намираш време за спорт и осигуряване на хубава храна ? Питам, защото не мога да си представя, кога да го сложа тоя спорт в моята. Пак в тази насока -имате ли някакви уреди (велоергометър, пътечка и др.) вкъщи, ползвате ли ги, има ли смисъл от тях или са закачалка за халата ? От много време се каня да си купя нещо такова, само ме притеснява, че всички познати, които ги имат, май не ги ползват.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Април 27, 2011, 13:14:44
Трябва да си много навита да ползваш уреда, иначе, наистина , рискуваш да се сдобиеш със закачалка за 4-500лв.
Аз имам велоергометър вкъщи, и той дълго време играеше ролята, я на простор, я на закачалка.
Не го обичам тоз уред, и бях твърдо решена да ходя на фитнес, та там да си трнирам. Е, то се видя , че време за фитнес няма да ми се появи, и от 2-3 седмици подкарах велото. Питаше Фей, ама да се намеся и аз :-D Карам сутрин, после бърз душ и бягам на работа.Хляб не ям , сладко не помня откога не съм яла, както и пържено, мазно и т.н. Сутрин не закусвам (цял живот така, не е някакво ограничение), на обяд ям нещо леко, вечер само таратор или салата. Резултатът е 4 кила за миналата седмица.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Април 27, 2011, 13:29:13
4 килограма за една седмица?Много внушително звучи, моите поздравления. Но и режимът ти е сериозен, няма спор. Аз сутрин не си представям да стана един час по-рано, за да въртя колелото. Иначе вкъщи, освен него, имаме и един степер, но честно казано и двете служат повече за украса, отколкото за тренировки. Миналия месец половинката въртя колелото всяка вечер по 1 час в продължение на 10-тина дни и ентусиазмът му приключи. Сега май е мой ред.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Април 27, 2011, 13:38:08
Питаше Фей, ама да се намеся и аз :-D Карам сутрин, после бърз душ и бягам на работа.
Намеси се, щом е за добро. :-D И аз нещо такова, сутрешно, съм намислила, само трябва да отделя пари и да определя място вкъщи, което не е малко. :-)
А да и 4-те кила са мнооого за седмица, да не се изтощиш прекалено много, иначе е резултат-магия.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Април 27, 2011, 13:47:59
За отслабване се тренира сутрин. В тази връзка намирам време сутрин, преди работа. От 8:30 до 9:15 съм плътно във фитнеса, душ и бързо на работа. В 9:30 съм на бюрото. Фитнесът е до работата.
Сега с водната аеробика ще бъде вечер, след работа, защото няма как.

Аз днес съм яла и пила следното - банан и мляко с нес сутринта, пилешка пържола филе с таратор и малко пържени картофи за обяд. Всичко полято с поне литър вода. За вечеря какви неща ще ям, Бога ми, трудно ми е да ви обясня :lol: На официална церемония съм и има някакво баси засуканото меню...Същата история и утре вечер...А така пък да обичам неща дето се чудиш с кой нож се режат :razz: :lol:

Забравих да кажа за домашните уреди. Нямам нито един. Много искам поне степер, ако не цял велоергометър :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: angel_sin в Април 27, 2011, 16:16:43
ние имаме пътека, не помня от колко - може би повече от 3 години. Ползва се редовно, както от мен, така и от мъж ми .. сега по-рядко се качвам, защото ме задъхва (не е с мотор, а наклонена и се задвижва от ходенето), но преди си изкарвах по 30-40 мин поне 2 пъти седмично (със скорост около 3.5 км/ч, това е бързо ходене) ... и страшно добре ни се отразява. Установихме, че за да се ползва трябва да стои на удобно за вадене място, защото иначе не посягаме към нея .. съответно ни "краси" хола, но няма как .. А колело не харесвам аз, яко дупе и крака тренира, но не ми е приятно .. в Габрово нашите имат степер и като си ходя се качвам, много добре стяга и той ;) Аз съм от хората, които никога не са стъпвали във фитнес зала и като цяло не харесвам спортуването с други хора, за това вкъщи ме устройва идеално .. Но ските и тениса не ги сменям с никакъв уред  :roll: даже днес ме е яд, че цял ден вали, имахме записан час за тенис  :-?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Blow в Април 27, 2011, 16:35:07
Eee, dobre de, samo malko, za da ne se slivam sus svatbenata roklia...

Гледай я какво ме заблуждава! Не ти вярвам, че се печеш за сватбата ... 2 месеца по-рано.... Фейо!  :sneaky:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Април 27, 2011, 17:17:57
Днес трябваше да се хоти на таебо, но треньора ми звънна 15 мин. преди тренировката да ми каже, че няма да може да дойде, при което ми идваше да го убия, защото хем се бях настроила, хем бях пред фитнеса. Но както и да е. С моята приятелка решихме да направим един фитнес, за да не сме капо и съм толкова доволна, че просто няма накъде. В петък по план сме пак. И тогава вече и парна сауна ще направим, че днес нямаше време. Корема накрая ще има плочки :-D
Довечера преди лягане ще се омажа с Аура слима.
А за днес съм на кафе с мляко, банан, Брускети, фреш портокал и сега едно ризото вегетарианско хапнах и ако до довечера съм озверяла ще ям салата Капрезе и край :-D.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: angel_sin в Април 27, 2011, 17:36:24
А за днес съм на кафе с мляко, банан, Брускети, фреш портокал и сега едно ризото вегетарианско хапнах и ако до довечера съм озверяла ще ям салата Капрезе и край :-D.

яката въглехидрати, ти сериозно ли  :eek: на това ли му викате здравословно, ще падна ...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Април 27, 2011, 17:39:07
Ами аз съм правила тест, по който излезе, че съм въгехидратен тип, тоест от тях не дебелея. Ама какво ми се огледа в яденето, защо да не е здравословно :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Tatty Teddy в Април 27, 2011, 17:42:42
И аз не видях нещо нездравословно..освен кафето  :???: В смисъл бананите са калорични плодове, ама пък в крайна сметка е плод ..   :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Април 27, 2011, 17:47:57
И Брускетите не са връх де.
Банана беше за закуска, че в колата какво друго да ям, нямах време за кисело мляко с мюсли. И после пак в движение Брускетите докато се добера до нас, за ориза.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: angel_sin в Април 27, 2011, 17:48:01
ама захари бе, хора .. всичкото е въглехидрат - и банана, и брускетите, и фреша, и ризотото ... аз на никой не се меся и няма да тръгна да обяснявам сега защо не е здравословно, защото знам, че изобщо няма да ме чуете ... който иска да се поинтересува какво се случва с тези вещества в организма, особено като липсват другите два основни елемента - мазнина и белтък и да си прави изводите .. аз за себе си съм решила как да се храня  :razz: всички оплювате гладуването, пък подобно едностранчиво хранене го имате за много редно .. ей това ме издразни, извинете .. няма да се меся повече  :-?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Април 27, 2011, 17:50:59
Ти пък що се запали така. Нали затова сме се събрали тук да си даваме акъл. Я кажи какво е било добре да добавя в менюто, за да е по-диетично? Едно сварено яйце има ли смисъл или вече е свинщина?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Tatty Teddy в Април 27, 2011, 17:52:07
А, аз пък съм последната дето има адекватно мнение относно правилно хранене, диети и прочие, защото никога не съм практикувала нещо подобно. Имам си мои принципи да ям това, което на организма ми му се иска и се чувствам добре така  :-)

Просто се изказах, че сами по себе си нещата, които е хапнала не бих ги определила като "нездравословни" ;-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Април 27, 2011, 17:53:17
Ангелче и аз не разбрах кое е нездравословното... Като изключим брускетите, които са изпечен бял хляб, другото ми се струва приемливо. Ризотото със сигурност е от бял ориз, а не от кафяв, но пак не е нездравословно. Въглехидратите ги е набавила от ризотото и брускетите, малко витамин от фреша, а довечера с моцарелата ще си набави и белтъчини и мазнини. Всичко е в минимални количества, естествено, но на мен ми се струва нормално.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Април 27, 2011, 17:56:41
Тя  няма предвид, че сами по себе си са вредни, а че като за дневно меню не е особено балансирано. Ама според мен по-скоро Алин не се е замислила особено как да ги комбинира, не че, умишлено ще си кара на въглехидрати.
Иначе да, по-добре е да замениш едно от нещата с яйце, парче месо.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Април 27, 2011, 17:58:17
Ето затова е хубаво да се пише тук, защото може да получиш адекватно мнение къде примерно си сбъркал и как е по-добре да се направи.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Април 27, 2011, 18:57:03
Ами аз съм правила тест, по който излезе, че съм въглехидратен тип, тоест от тях не дебелея.
За кой тест говориш, този с кръв или онзи безболезнения, как го обясних само :-D

Ами явно е като при всичко друго, зависи си от човека и мотивацията, дали ще си ползваш уреда или не.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Април 27, 2011, 19:02:50
Безкръвен беше. Закичиха ме с разни неща и на един апарат след това се разпечатва и разчита резултата.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Lady в Април 28, 2011, 00:02:29
аз съм -32  :-D ма никой не ме пита как :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Anna T. в Април 28, 2011, 07:00:18
 :shock: Е, кажи си.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Април 28, 2011, 09:29:11
Лейди, това разликата от бременността досега ли е?

Аз като цяло се справям доста добре. Вчера хапнах повече хляб (под формата на сухар и бисквити Хогаренас), но иначе съм редуцирала до минимум сладкото, а мазното е изключено напълно.
Водя си стриктен отчет, за да имам представа кои дни как съм се справила. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Април 28, 2011, 09:31:53
А какво изключваш под етикета "мазното"?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Април 28, 2011, 09:33:25
Пърженото имах предвид.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Април 28, 2011, 09:34:21
А, ясно. Защото аз под мазно все си представям разни тлъсти меса, които не вярвам така или иначе някой да яде.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Lady в Април 28, 2011, 10:14:26
Да разлика от бремеността :-D минус 5 кг. съм от преди да забременея,карам с разделно хранене и пия канела...Физическо натоварване ми е след детето ако се брои,нямам време и сили за друго(фитнес,плуване и т.н.)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Април 28, 2011, 10:23:41
Сексиииии :-D :kiss:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Април 28, 2011, 10:30:26
Абе, падам, дайте са да се пребием, че сме изяли повече въглехидрати. Айде, чак такива ексцесии... :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alexia в Април 28, 2011, 10:48:01
Лейди, каква канела пиеш?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Април 28, 2011, 10:54:12
Аз по едно време пиех канела с меда разтворена в една чаена чаш. Вечер преди лягане половината чаша и другата половина сутрин на гладно.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Lady в Април 28, 2011, 12:19:07
Канела от био магазина,немска е май :roll:
Иначе я пия както е казала Алин,само сутрин е с гореща вода


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Април 28, 2011, 12:40:55
Интересно, не знаех, че канелата има такива свойства. И как е, доволни ли сте от резултата?  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Април 28, 2011, 22:16:31
По моята рецепта се казваше вечер да е топла водата, а останалата част да се изпие на сутринта. Иначе меда се добавя 30 мин. след като си сложил канелата в заврялата вода, за да му се запазят свойствата, защото от горещата вода изчезват.
Иначе определено само с това няма никакъв ефект. Трябва диета и спорт и това за подпомагане.

За днес равносметката е - за закуска банан, по-късно кафе с мляко, за обяд пилешка пържола от бутче на скара с шопска салата, слетобях много ми се дояде сладко и си взех едни бисквити Мюсли на Нестле май, дават ги диетични и от тях хапнах 4. За вечеря капрезе и край!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Април 29, 2011, 08:46:57
И аз съм горе-долу доволна от себе си :-) Вчера подкарах велоергометъра за 30мин. Направихме и две дълги разходки с кучо. Гледам, че Алин се отчита какво е яла, пействам и аз просто ей така моя отчет за последните дни като не ги разделям на отделни хранения, а всичко накуп :-)

26.04.2011

2 Варени яйца                                     
5 шоколадови бонбона                     
1 натурална активия                       
1 консерва риба тон   
Сирене   
2 домата     

27.04.2011

1 консерва риба тон                         
1 пакет солети                                 
4 блокчета черен шоколад             
2 сухара
Сирене
1 пакет бисквити Хогаренас     

28.04.2011

1 банан
Сурови лешници                                                       
3 домата
Сирене
3 сухара
1 консерва риба тон   
Половин пакетче солети     
 
                                     



Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Април 29, 2011, 09:01:11
Виви, много скромно ти е менюто :-D и много сухоежбини май :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Април 29, 2011, 09:04:57
Ще преместя темата в Красотния форум, какво ще кажете?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Април 29, 2011, 09:07:30
Да и аз мисля, че там е по-подходящо да бъде.

Алин - много сухоежбини, знам. А така обичам супичка, но нямах време тези дни да си направя или да изляза някъде да хапна. Днес, обаче, мисля да си използвам обедната почивка като всички нормални хора и да изляза да хапна нещо готвено.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Април 29, 2011, 10:19:33
Малеее аз вчера колко ядох :-? Че и пих!
Бяхме на вечеря с Лаура Ескивел в Adi's Cook and Book и имаше уникална, уникална храна!
Първо моето любимо - домати с моцарела и песто. Това ок, ама бяха спретнали и едни пити със сиренце...не искам да ви казвам! Изяла съм две команчета :-? Това го полях с две чаши бяло вино, а и на идване за добре дошли сложете една шампанско. После ядохме някаква си мида, не я запомних  :lol:, и по една кралска скарида. Трета чаша вино :roll: :lol: И накрая имаше телешко с гриловани зеленчуци, от което аз изядох само зеленчуците, защото не ям телешко. И накрая - тирамису. Ама просто божественото тирамису, разберете! Аз вече бях преяла, ама лакомия да видиш! Че като предложиха и Бейлис или коняче...вече бях и пияна! Безобразие, ама пък да не се насладиш на храната, на вечерята, на трапезата в присъствието на Лаура Ескивел (койно е чел нещо нейно ще ме разбере) си е кощунство :-)

Между другото Лаура е неземна...Който има възможност да й види интервюто в 24 часа от днес. Страхотна!

И дали не си тръгнах от Adi's и с две книги :-D + подписаните от Лаура - 4 :-D :-D :-D Пълно щастие - пияна и сдобила се с книги! :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Април 29, 2011, 14:46:51
Аз вчера я гледах по новините и се сетих за теб, ама нещо не ме грабна. Намирисва ми на Куелю от женски пол. Пък и като разясниха каква й е тематиката в книгите и съвсем съмнителна ми стана.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Април 29, 2011, 15:49:15
Намирисва ми на Куелю от женски пол.

Нищо общо. Макар че аз и в Коелю не виждам лошо, така че сигурно не се явявам критерии за теб.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Април 29, 2011, 17:23:32
Фей, хич да не те е яд за хапването. Веднъж на сто години може, стига да не е всеки ден :-D

Аз днес съм за закуска на кисело мляко с мюсли, после ходих два часа на фитнес и там беше вече нечовешкия кеф - страхотна тренировка, която завършихме с 10 мин. парна бяна и 10 мин. сауна. Размазах се. След това изпих един литър фреш от ябълка и после обядвах пилешка пържола с шопска, пак. За вечеря мисля таратор и ако дотогава пригладнея имам сурово кашу :-D.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Април 29, 2011, 17:47:05
Ние си взехме нов кантар, електронен, обаче ми се струва, че тегли по-тежко, вие имате ли такива наблюдения за електронните? :roll: Чувствам се в сравнително добра форма и тънка, а ме тегли 56кг при най-благоприятни обстоятелства.

Да си споделя и мъката от днес-бях да ме гледат на ехограф бъбреците, че нещо ме попридръпва отдясно подозрително-и изненада-и двата бъбрека са ми спаднали, десният по-значително. И тва е защото ми липсва мастната тъкан около тях, което се е получило при единственото ми рязко отслабване в живота (което парадоксално пък беше непреднамерено)-в една сесия 3 курс свалих 6кг за 1 месец, даже по-малко. И няма как да я възстановя, с доки обсъдихме, че евентуално би могло да стане, ако кача поне 20кг... :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Април 29, 2011, 18:00:12
Аз пък не разбирам как някои хора отслабват по време на сесия ... единствено сутрин преди изпит съм неспособна да ям, иначе през цялото време докато уча и си седя вкъщи само се чудя какво да погълна :glare:

Иначе и аз виждам разлика между двата типа кантари - електронният ми отчита горе-долу с кило повече.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Април 29, 2011, 18:04:05
Кате, това май беше в следствие май на никаквия прием на мазнини, нали? Спомням си, че имаше конкретен тип диета, която правеше такива поразии, ама не помня коя.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Април 29, 2011, 18:13:10
Аз тогава не съм правила диета, ами беше много горещо лято, много стрес покрай 8-те ужасни изпита, бях и влюбена, което е съвкупността от неща, които по принцип така ми убиват апетита...та не ядях почти нищо-само разни плодове, зеленчуци и по някоя филия с някакви сирена на обяд, кисело мляко и овес...А иначе птозата (спадането) става точно при резки, стресови за организма отслабвания и е характерно, че после ужасно трудно се възстановява, ако изобщо. Също и от разни системни скокливи спортове, с каквито аз по принцип тогава доста интензивно се занимавах. Изобщо съм им разказала играта..не че е кой знае какво, ама невръстна почнах да давам бъгове  :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Април 29, 2011, 18:17:27
А за де не се стигне дотам освен избягването на рязки диети, откъм храна какво трябва да се яде, за да не спаднат? Лоша работа, Кат.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Април 29, 2011, 18:31:35
А не, аз не, че ти си спазвала диети, ама нали ти казвам - струва ми се, че май от ниско мазнинните диети най-вече се получаваше това, ама може и да бъркам.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Април 29, 2011, 18:32:22
Няма нещо конкретно мисля, което точно тази тъкан да засяга. Просто да не е рязко, да не се вдига тежко, разни джогинги и аеробики по-внимателската.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Април 29, 2011, 22:30:49
Аз днес банан и мляко с нес, 1.5 литра вода, 1 данон за пиене, кюфте и половина лещени (уникални от Дон Домат), 2 бонбона, 1 бисквита някаква сладка, няколко ядки, 1 мартини с 2 черешки :-D От бонбоните натам са, защото бях на РД на колежка :-) И на сестра ми е РД-то днес, та утре съм на гости, така че ще има тортен-мортен, ама ся какво да направя :-) Вечерях картофени кюфтета с изкиснато сирене и овче кисело мляко.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Bambina в Април 29, 2011, 23:29:06
Лейди е права обаче, колко по-разделно се опитвате да се храните - толкова по-добри резултати. И като здравословно, и като всичко.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Anna T. в Април 30, 2011, 08:04:00
Аз се хваля, че съм -2 кила. Скромно, но пък последователно  :-D Предния месец бяха -4.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Април 30, 2011, 11:17:53
И аз съм -2 ама не се броят :-D да станат 4 повече ще се вдъхновя.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 01, 2011, 13:14:46
Вчера - за закуска мюсли с кисело мляко. По-късно кафе с мляко. За обяд пъстърва на жар с шопска салата и няколко пържени картофа. Привечер смукнах едни половинкилограмов фреш от портокал. За вечеря таратор.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Май 01, 2011, 13:46:33
Вчера прегреших само е едно парче торта, другото беше в реда на нещата.

Днес - банан и 3в1 с мляко, един домат с моцарела (даже не можах да го изям и си оставих три колелца). За вечеря сигурно риба ще си взема със зелева салата.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Anna T. в Май 01, 2011, 14:39:14
Мразя неделите. Вечно съм гладна  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Май 02, 2011, 09:47:45
 :lol: И аз съм -3. А съм на зърнена диета - каквото зърна, поглъщам...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Май 02, 2011, 10:14:07
29.04.2011

1 пилешко бутче   
Бял ориз   
2 шоколадови бисквити   
Айрян   
Катофена крем супа   
Италианска салата   


30.04.2011

2 сухара
Сирене
2 домата
Няколко лъжици течен шоколад
Салата от домати и краставици   
1 и ½ пилешко шишче
4 пилешки хапки


01.05.2011

Активия с течен шоколад
Бял ориз
Салата от домати и краставици
Сирене   
1 сухар




Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 02, 2011, 12:00:44
Аз вчера пак бях на мюсли с кисело мляко, пържолка и шопска и за вечеря зелена салата с риба тон и малко пилешко в някакъв дометено силенов сос.
Обаче ми донесоха 2 литра бяло мелнишко вино и му точа лиги :eek:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Май 03, 2011, 09:55:30
02.05.2011

Пилешка супа
5 сухара
Сирене   
Домат и малко краставица
Половин консерва риба тон


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 03, 2011, 11:43:26
Вив, консервата с рибата така на голо ли я хапваш, т.е не на сандвич или нещо такова?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Май 03, 2011, 12:12:59
Ами, различно. Вчера беше част от вечерята ми - салатка от домат, малко краставица, огромна бучка сирене, сухар и риба тон (не върху сухара, а директно). Друг път ям само сухар и рибата, но пак не го правя като сандвич, защото не ми допада идеята сандвич с риба тон. Rio mare ям попринцип, но миналия ден взех някакви консерви на промоция от Метро, на Аро (тя си е Метро марка, де) и са ужасни...затова само половината консерва хапнах, не ми хареса.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Май 03, 2011, 14:00:08
Между другото, консервите риба тон (освен ако не са в собствен сос, което пък от своя страна не е особено вкусно) са яко мазни. Така че, внимавайте с консумацията, ако спазвате някакъв хранителен режим.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Май 03, 2011, 14:15:40
Ами аз в собствен сос ги ям ... вярно, сухичко е, но пак е вкусно. А иначе като калории тези в олиото пак не бяха нещо кой знае колко фрапиращо - 150кал. на 100гр. или нещо подобно...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 04, 2011, 11:01:55
За вчера - мюсли с кисело мляко за закуска, за обяд кюфтета и салата, а за вечеря супа от лапад. И най-хубавата част беше един час фитнес , след това сауна и парна баня.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Май 04, 2011, 12:15:58
03.05.2011

Активия с ананас   
Картофена крем супа
Активия с течен шоколад
Половин пакет Зайо Байо
1 и ½ кюфтета от леща   


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Май 04, 2011, 15:55:21
Днес съм на

половин геврек,
мляко с нес,
литър вода,
1 варено яйце,
1 банан,
1 малко десертче без захар.

Мисля да вечерям салата.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Май 04, 2011, 16:58:52
Така като сме тръгнали да се отчитаме... :-D

Обяд:

Зелена салата с рукола, чери домати и рибени филенца
Айрян

Вечерята ще бъде таратор :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Май 04, 2011, 17:37:20
парче пица  :-D
100г сладолед  :-D
водъ и чай


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Blow в Май 04, 2011, 17:42:17
Хвала на китайската храна!  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Май 04, 2011, 18:01:57
Ти още ли живееш на китайско?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Blow в Май 04, 2011, 19:17:20
Да!  :-D Но към ежедневната си доза от пиле в сладко кисел сос и ориз прибавих и 3 връзки репички.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Pupi в Май 04, 2011, 21:32:35
3 връзки? Или 3 репички. Ако изям 3 връзки, сигурно ще си резервирам кенефа за цял ден  :lol:
Ох искам и аз режим. Ям много, а слабея, направо на нищо не прилича. Шкембата пък си седи, а задника се топи. А време за спорт не намирам. Вече и не знам какво да ям на работа  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 04, 2011, 22:40:13
Работата е най-голям проблем от към ядене.
За днес мюсли с кисело мляко, кафе с мляко, пелети, филета всякакви, кашкавали всякакви, една хапка еклерова шоколадова торта, и сега за вечеря моркови 2 броя.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Май 04, 2011, 23:02:10
На мен пък в работата баш яденето не ми е проблем. В наш'то завИдение (ведомствен ресторант  :-D), има и диетични, и разни интересни неща за папане. Аз се кефя на салатите, защото винаги са някакви супер оригинални , като днешната с рибните филенца. Винаги има какво полезно и диетично да се яде, само човек да има воля и желание ;)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Pupi в Май 05, 2011, 07:43:18
Абе има, ама карах 2 седмици на дюнери и корема ми откачи, после едва се оправих от смотания гастрит. Сега внимавам какво ям, но пак избор няма, наблягам на китайското или салатите. Но второто пък не може да ме нахрани  :roll: Има едно единствено кръчме до работа, готвят вкусно, но мазно. Ще започна май да си приготвям салати от вкъщи и да дохапвам нещо в офиса, иначе ще съм с болен стомах и кльощава  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Май 05, 2011, 09:28:59
04.05.2011

Течен шоколад
Eдин пакет и 1/2 Зайо Байо
Един ред шоколад Милка
2 сухара
1 домат   
Сирене

В предцикълно състояние съм и имам моменти, в които човек убивам за нещо шоколадово :-D Взех си днес доста десертчета без захар Синеморец и смятам в такива моменти да прибягвам до тях.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Май 05, 2011, 12:32:18
1 банан, мляко с нес, 1 шоколадово яйце, 1 бонбон, 1 масленка, 1 меденка, 1 пуричка, 1 чаша сок от портокал, половин литър вода.
Колега има РД :-D

Следващо ядене - домат с моцарела и босилково песто довечера.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Май 05, 2011, 14:27:34
Баси, какви калорийни бомби поемате ...Фей, 1 час + във фитнекса  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Май 05, 2011, 16:36:54
Без да агитирам някой за каквото и да било, просто информация относно беззахарните десерти - http://otrova.org/index.php/2009/04/%D0%B5951-%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B0%D0%BC/ (http://otrova.org/index.php/2009/04/%D0%B5951-%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B0%D0%BC/)



Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Май 05, 2011, 16:43:51
Понеже като ги ям захарни, та са много по-убави :lol: Айде, няма да живея с орлите, нито има как да се затворя в капсула и да ми дават през сламка чист елексир, за да съм максимално природосъобразна. Споделям личното си отношение, не агитирам някой да го приема или следва също.

Да, Мин :-? Ужас. И не съм спортувала тая седмица, че се бях отдала на култура. Ама другата почвам яко.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Май 05, 2011, 16:47:30
И ти си от НСО-то на културата вече явно :lol: :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Май 05, 2011, 17:34:58
Ами мернах статията просто и ми се стори удачно да я споделя. То за обща култура малко, не знам какво общо има природосъобразното.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Май 05, 2011, 21:14:11
От обща култура тази статия съм я чела отдавна ;-) Пак съм на горепосоченото мнение. Какво общо има с природосъобразното ли...амииии лет ми сии...може би това, че ако не ме убие аспартамът има още милион неща, които ми вредят, защото не съм в спомената капсула.

Да, Мин, аз все пак ще се омъжвам за него, няма как да не съм от него :lol:
Искам степер да си купувам. Освен бял iPhone :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: lioness в Май 05, 2011, 21:30:03
Фей, степера е баламско. И аз си купих преди няколко години, с голям кеф и постоянство го ползвах месеци наред, и единствения резултат беше, че му се претъркаха там едни железа. Направо се изядоха. А накрая забелязах добре оформени мускули над колената. От тогава е архивиран. По-хубаво вело - аз нямам търпение пак да си подкарам моя.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Май 05, 2011, 21:45:48
Специално тия десертчета Синеморец са читави, и ние взимаме от време на време от тях.

Оф,и аз трябва да се включвам в тая тема вече  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 05, 2011, 23:20:00
Статията за аспартама е много полезна и е хубаво да се прочете.
Диетичните сладки неща не ги ям обаче и в тъпите дъвки Орбит го има, а аз ги дъвча много често.
Днес какво плющях - кафе с мляко, няколко форнети, 2 бонбона Фереро, 2 кюфтета със салата от зеле и моркови и зелена салата, за вечеря яйце и къс бяло пилешко месо. Убивам човек за дюнер и пица. Всичко друго мога да забравя, но тези две неща особено пиците, не могааааааааа :-? :eek: 


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Май 06, 2011, 09:20:23
Алин, има и дъвки с ксилитол, който е безвреден.
Фей, едно е да не можеш да избягаш от нещо и да се примириш, че ще трябва да го консумираш колкото и да е вредно, друго е съвсем умишлено да посягаш към него, заради 5 калории. И не, че точно едно блокче ще те е убие, просто говори за начин на поведение като цяло, който ми е странен. Странно ми е малко да получавам критика за пускането на статии за здравословното хранене в темата за здравословното хранене.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Май 06, 2011, 09:48:28
Така ли, Лион :-( Еми...тогава ще мрнкам за вело :roll:

Да, Лор, точно тези ги ям и аз, доста са вкусни :grin:

Не, не, изобщо не те критикувам, просто си казах моето виждане, по-скоро ти го квалифицираш без да съм ти търсила мнението като "странно". За да сме конкретни темата е за "диети", което като цяло няма нищо общо със здравословното хранене в повечето случай. Защото здравословното хранене и начин на живот са едно много трудно, времеемко и скъпо удоволствие, което много малко от нас могат да си позволят. А да се откажа от А и Б, защото са вредни, но да "консумирам" (слагам го в кавички, защото има доста неща, които "приемаме" не като храна, но все пак, те са около нас и са неизбежни) всичко друго до Я, тъй като нямам избор, време или пари за друго, и да си мисля, че съм много здравословна ми се вижда не само странно, но и наивно.
Да те питам ли какво мляко, сирене и прочие ядеш, например? Знаеш ли какво има в тях и колко са здравословни?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Май 06, 2011, 10:18:16
Еми питай ме, за всяко едно мога да ти дам обоснован отговор защо съм избрала точно него, т.е. приела съм го за възможно най-доброто, след като съм пробвала и изучавала останалите. Мога да ти кажа, че и купуваме единствената на пазара боза, която съдържа захар, точно, защото избягваме продукти с аспатам.
Все пак не разбирам как това, което дискутираме е по-различно от темата за маслото и маргарина.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Май 06, 2011, 11:00:30
Както и да е, темата е широка и не ми се обсъжда. Всеки си решава за себе си. Не знам за какъв маргарин говориш :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 06, 2011, 12:39:55
Фей, това че опитваме да спазваме диета, не значи, че здравословното хранене не е свързано също и то пряко. Поне аз опитвам да слабея здравословно доколкото мога, без да изпадам в истерия. И да трудно е и струва пари, но желание имам бол :-D
Като става въпрос за дъвки опитвали ли сте едни турски със сакъс, много са странни на вкус :eek:ама ми харесват. Биз, кажи марка с ксилитол да ги потърся направо?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 06, 2011, 13:27:25
И като сме я подхванали тази тема кажете каква марка кисело мляко ядете, също и прясно?
Аз кисело си взимам Бор-чвор, а прясно на Май дей, защото е с по-кратък срок и не е в кутия /за кутиите казват, че в стените им слага разни гадости, които да държат по-дълго млякото да не се развали/.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: lioness в Май 06, 2011, 14:05:33
Ние кисело винаги купуваме Елена, а прясно веднъж седмично дядо ме снабдява с домашно - купува и вари от някакъв човек. Като свърши купуваме Роса в торбичка до другото "зареждане". Голям зор ми е кашкавала - всеки път различен купуваме, и все не е това, което трябва да бъде.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Май 06, 2011, 14:53:01
Откакто си правихме кефир и единственото мляко, с което успяваше да се закваси хубаво, беше Верея, взимаме само от него. Киселото ми е много вкусно, ям го в промишлени количества.
Също купуваме и едно Мая, което наш познат произвежда в една мандра някъде в района - прави малки количества, но качеството е сигурно - и прясното, и киселото мляко е с каймак, леко жълтакаво (че е доста маслено) и наистина има вкус на крава, чак е странно. Прясното се продава в бели найлонови торбчки, като едно време, но има много кратък срок на годност - 2-3 дни.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Май 06, 2011, 15:34:30
От киселите млека наблягам на "Домлян" и има едно нашенско "Земенея", което доста се доближава до истинското, но не знам докъде го разнасят за продан и дали не е само в Перник.  :razz: Прясно взимам My Day при липса на домашно. Но понякога майка ми донася домашно и е голям кеф.  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 06, 2011, 22:30:53
Аз сега взех Елби, помня че преди ми го бяха препоръчали много.

За днес - кисело мляко с мюсли, пилешка пържола и салата от зеле и моркови, за вечеря пуешка шунка, луканка и домат.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Май 07, 2011, 08:01:44
Това Елби го пробвахме, но така и не ни впечатли. С киселото мляко Краси се е заел сериозно и досега пробва най-различни марки, за да нацелим свястно. Най-дълго време сме взимали Верея, не помня защо спряхме - или са го били развалили, или е изчезнало от там, където пазаруваме. Сега сме на Fresco, бившата марка Дядо Либен, много е хубаво, но май и е най-скъпото, левче е кофичката. А сиренето им го взимаме от 2 години сигурно и едва ли ще го сменим. С прясното млякко е ужас, единственото, което и на вкус най ми се доближава до истинското е Роса. А за кашкавал писах и в готварската тема - в момента взимаме на Мизия Милк от Лидъл и е жълт, узрял и много вкусен. С кашкавала е най-голямото тото, защото дори и да попаднем на хубава партида, бързо я развалят, дали нарочно, дали сезонът е такъв, че млякото не е маслено.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 07, 2011, 12:36:35
За Верея преди време ми казаха, че било много хубаво мляко, но започнали да му слагат мас. Сега не знам какво му е положението. Вчера в Карфур имаше бая млека и взех няколко вида и сега ям Елби и ми мирише на крава доста, сравнявам го с Бор-чвор и нямат нищо общо. Взех и на Мегле, че ми е любопитно. А Боженци преди много ми харесваше, но на етикета пише, че си има сухо мляко и вече не го взимам. Сега на всички, които взех, им проверих етикетите и не пише сухо мляко. Това все за 2% говоря.
Този кашкавал на Мизия милк ще отида ако имам време днес да го потъря в Лидл, че и от кашкавала ми писнА и от сиренето.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Pupi в Май 07, 2011, 13:49:16
След като в последно време домашните ми кремове ставаха течни и блудкави, реших, че вината е в млякото. И, ооо, оказах се права. Пробвах само веднъж с Верея и мисля само с него да карам. Вкусно е и като го сваря образува....от онази ципа. Пък кремовете са ми връхтЪ! Кисело мляко вкъщи почти не се яде, ако взема, ще е тукашна марка, че и без това се нароиха безброй много  :roll: Пък за сиренето уцелихме кьоравото веднъж, като си взехме някаква гръцка марка от Лидл. Уникално вкусно сирене, за отрицателно време се изяжда и бие точно на бабиното млечно сиренце  :-D От тогава взимаме само нещо. Напоследък имам пак проблем с месата, на Карфур редовно е вмирисано и гадно, от Кауфланд са все мариновани и от брат ми знам, че така процедират с отминалите меса. От кварталния магазин пък вече всичко ми е съмнително и не мисля да пазарувам. Имаме 1-2 качествени свинекомплекса в района, но и те си развалиха стоката. Абе ще започна пак със селското производство, направо на нищо не прилича с тоя богатия избор от некачествени стоки  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 07, 2011, 14:29:00
Пуп, да кажеш сиренето каква марка е.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Pupi в Май 07, 2011, 14:36:33
Абе не му знам марката. На гръцки е опаковката, със сини букви. Утре ще пазаруваме и ако не забравя, ще споделя  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Май 07, 2011, 19:02:43
От киселите млека продължавам да съм много твърдо за Елена, от години само него ям. Хем е с адекватна консистенция, хем наистина е кисело, а не нишестено. Прясно ми харесва Верея.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 08, 2011, 14:08:59
Взех от кашкавала на Мизия милк и много ми хресва.
За вчера менюто - мюсли с кисело мляко, за обяд филета, за вечеря филета с таратор.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Май 09, 2011, 10:06:44
Кисело мляко - аз съм на натуралната Активия, а половинката твърди, че Боженци е най-доброто купешко мляко, което е ял и хапва само от него.
Прясно мляко - Верея най-често. Също и Роса.
Кашкавал - всеки път различен общо взето. Витоша беше последният път. Вчера на половинката майка му ни донесе сирене, кашкавал и масло от Забърдо и твърди, че са страхотни и много качествени, и че те само такива консумират. Маслото и кашкавалът наистина са страхотни, сиренето не сме го пробвали още.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Bambina в Май 10, 2011, 15:10:06
Най-доброто истинско кисело мляко е Табу. И е по бдс. Само него купуваме, защото всяка сутрин си забъркваме пробиотика с кисело мляко и е супер важно. Боженци и Бор чвор са на следващите места, ако Табу е свършило или просто на много места не го открием. Да добавя, че харесвам по-големите проценти масленост.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Май 10, 2011, 16:01:29
Мляко (прясно и кисело), сирене и кашкавал ям домашни.
Ако се наложи да купя мляко - Бор-Чвор. Гледам какво дават да яде на премиера и по това се ориентирам и аз :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Май 10, 2011, 16:08:29
Бамб, какво производство е това Табу? Как изобщо ти е хрумнало на първо време да го пробваш с такова име, не знам. Имаше и едно, Хипноза. Не, че не ти вярвам, просто ми звучи невероятно.

Алин, забравих да ти пиша, че последните дъвки с ксилитол, които съм запомнила, са на касите на Лидъл. Мисля, че имаше и Хуба Буба такива, но са сладки, а и май все пак им сложиха и на тях аспартам, не помня. Но там, на касите, със сигурност съм виждала.

Хм, това Табу е на Бор-Чвор, явно въпреки идиотското име ще го пробваме :)

Ето какво намерих за млеката по тоя, явно нов, стандарт БДС за киселото мляко (което ми се вижда същата глупост като Стара планина, особено щом и Данонско мляко присъства там)

Това са продукти, които са произведени и отговарят на БДС 12:2010 след оценяване на съответствието от органите по контрола. Такива са:

    * Кисело мляко "На Баба" 3.6% (2010-11-30);
    * Кисело мляко "Домлян".
    * Кисело мляко "Табу" - Бор Чвор
    * Кисело мляко "Верея" - Оранжева


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Bambina в Май 10, 2011, 16:47:47
Ами не знам, видях, че е ново, може и по-скъпо да беше и знаменцето на бдс, и оттогава само него. Пробвайте, наистина. Името и на мен ми беше странно на първо време :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Май 10, 2011, 17:00:58
На баба ако е истинско, пък на... По едно време беше на челните места по фалшивост след Данона, сега изведнъж стана по бдс. Бор чвор май е било хубаво в началото, но и то не ставаше за закваска (не съм много наясно със закваските, но това ми е като критерий, както и послевкусът на прах от нишестето).


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alexia в Май 10, 2011, 17:48:22
Лор, те На баба само един вид го водят по БДС, не всичките. Аз домашно прясно мляко не мога да пия, харесвам на Данон вкуса, а колко е истинско не знам.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Май 10, 2011, 17:54:56
Аз може вече да стана досадна, ама пак да си кажа за "Елена". Нашта доцентка по гигиена и йекомедицина ни каза, че е едно от малкото на пазара с бацил и без нишесте, а аз се накефих, защото го бях нацелила отдавна. Направих няколко опита с други млека, но в сравнение с него стабилно се усеща нишесте и никаква киселост, като челно място ми държат Даноните и съответно Активиите, особено, ако са с някакви чудеса вътре. Тая Активия с мюсли 2 пъти съм я яла в живота си-ами тя е като крем, освен тва ми става адски тежко от нея, а че е супер калораж в сравнение с нормално мляко също си е факт не за пренебрегване.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Bambina в Май 10, 2011, 18:43:53
На мен Елената не ми харесва на вкус :roll:  Табу-то пробвай, да знаеш.
Даноните, активиите, на баби - ужас.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: angel_sin в Май 10, 2011, 19:13:42
Данона ми е най-големия изкуственяк  :razz: От киселите млека най-често купуваме Боженци 2%, а като си пътуваме за Габрово спираме на Български извор и от там вземаме млека - ето това е мляко, срока на годност му е 4 дни, има каймак и е доста кисело  :-D
Прясно мляко купувам Верея 1.5%, домашното не го понасям, особен дразнител ми е каймака, който образува  :roll: Нашите в Габрово купуват домашно прясно и квасят, но в София не виждам от къде мога да се снабдявам с такова (проверено де, от бабите на пазара хич не ми се рискува). Кашкавал рядко купувам - на Хаджийски основно. Сирене трудно улучвам такова, което да ми хареса - последно вземам едно от магазина, което режат (не знам какво е) и като го изкисна е много вкусно - гледам да е с някаква средна цена, под 5лв/кг не купувам никога ...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Bambina в Май 10, 2011, 19:44:14
Аз съм влюбена в едно биволско сирене Маджаров, в кутия си е, а с едни домати става фантазия.. както и едно френско козе сирене, но то е за мазане. Иначе от краве сирената на буци, понякога улучвам, понякога-не..
Прясно мляко - на баба, елби, верея..


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Lady в Май 10, 2011, 20:34:13
Ау още един глас за кисело мляко Табу....и на малкия давам,страхотно е


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alexia в Май 10, 2011, 20:35:41
И аз харесвам Маджаров.

Досега винагли скептично гледах на Верея-та (за което нямам някакво разумно обяснение) и не съм я пробвала, но след толкова мнения ще!, а също и Табу-то.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Май 11, 2011, 02:48:45
Аз съм на Елена / Пършевица, също съм по високите проценти. За прясно мляко вземам обикновено Елена, но не му придирям особено там. Кашкавал предимно на Родопея, вкусен ми е много. Иначе една врачанска фирма - Млечен път, прави невероятно истински неща, също се унищожават светкавично. От меките сирена фаворит ни е Бавария Блу, измести и Горгонзолата. От сините твърди - без особено значение, стига да не ми киселее на вкус. Камембер със зелен пипер също е разкошнотия. Моцарела също се яде здраво + домати, ама там е въпрос на нацелване на домати по-скоро. Абе, здрава дойна диета е.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 11, 2011, 09:25:55
Ами аз тези дни пробвах няколко и единствено Елби ми имаше естествен вид. А Боженци не знам как го харесвате на мен много искуствено ми стои вече.
Биз, сега си видях дъвките и пише, че са с ксилитол, но имат и аспартам пак :roll:

Аз два дни плющях в общи линии какво ли не. Две лъжици торта Лагуна, резен пица, картофки, а и Събуей :lol: ама изхабих бая калории на таебото и после сауната.
Но днес вече съм на линия.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Май 11, 2011, 09:49:46
Мен направо ме е срам да вляза в тази тема :lol: Не знам, от ПМС ли е от друго ли е, обаче вчера имах чувството, че мога да изям света....и ям, ям и след половин час пак съм озверяла от глад :-D И най-лошото е, че все още не ми е дошло...много се надявам да не ме подгони и днес този вълчи глад. Бяхме вчера на гости и в родителите ми и се премерих на техния кантар - никакъв резултат от диетите, даже бях + 1 :lol: Предполагам, че е от ПМС де, пък и не ме притесняват килограмите, защото не искам да свалям, а просто да си вкарам хранителния режим в рамките на здравословното. Поствам си отчета от вчера, за да си го гледам и да се срамувам :-)

10.05.2011

1  корни   
100 гр. форнети   
Макдоналдс   
Катма с шоколад
Малко пилешка супа
Ягоди с шоколад   
1 пилешка пържола   
Салата, луканка


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 11, 2011, 14:42:04
Значи не съм само аз провала хахаха. Аз заковах на 57 и няма мърдане


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Май 11, 2011, 16:20:07
То се стига едно оптимално за човек тегло и трябва да се поддържа. А не да се пънеш да станеш 30 кила ;-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 11, 2011, 18:46:32
Знам но аз искам да се размърдам още, а до 30кг бая ще се озоря:-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Май 11, 2011, 23:21:59
 :lol: Аз днес стъпах пак на кантара. -1. Басирам се, че съм го свалила вчера в болницата с тоя преглед. В момента съм на +3. Напушва ме на смях вече.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 14, 2011, 14:44:45
Нещо, нещо май няма много отчитане :lol:
аз горе долу спазвам режим, но примерно онзи ден си взех от тия новите кроасани с двоен пълнеж, ама пък не ми хареса, така че няма повече да съгрешавам.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Май 14, 2011, 15:33:52
Аз днес съм на торти само :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 14, 2011, 16:58:23
Да те ожали човек :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Май 14, 2011, 18:07:05
Аз се осуших  :-D Ама още мога. И се окексих малко, ама малко, честно. Станала съм сочна, 56кг. Не ми е готино.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 14, 2011, 23:48:11
И аз днес бях на суши и съм простооооо полудяла. Бях в суши бара до Тифани и как не напоръчах всичко не знам. Тия дни пак :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 24, 2011, 11:04:42
Айдееее отиде ентусиазма :lol:.
Тия дни не ям почти, защото в работата има пици, кифли и темподобни гадости, но поне ям доста ограничено. В петък ядох риба със зелева салата в едно заведение за бързо хранене до работата и съм много хепи, но само в петък е това меню. Утре вечер съм на суши и вече нямам търпение. Иначе си стоя -3 и пак добре, че е така, че можех и тях да си ги възстановя. Следобяд съм на фитнес и мамицата им калории всичките ще ги изкарам :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Май 24, 2011, 11:09:55
Никакви диети, никакъв спорт - стрес му е майката  :lol: Малко по-натоварена и стресираща програма имах десет дни и елате да видите как смъкнах две кила от раз.  :lol: Това в кръга на шегата де, ясно е, че предпочитам да съм щастлива и спокойна, макар и с някое излишно килце.  :razz: Аз продължавам да си спазвам горе-долу здравословния начин на живот + леко обновяване на гардероба и да ви кажа, супер съм си - разни туники, рокли, такива неща... и без това вече не ми се носят къси потничета + дънки с ниска талия.  :lol: Доста секси парче съм си, само седя и се гледам в огледалото и обяснявам на мъж ми колко съм готина, а той вика "Ми аз какво ти казвам..."  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Май 24, 2011, 12:48:32
Айдееее отиде ентусиазма :lol:.

А, аз все така си ям, просто не ми се занимава да се "ентусиазирам" тук ;-)
Малко спорта съм занемарила, ама довечера ще потичам, че вече не ме свърта... :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Май 24, 2011, 12:55:29
аз ям на провала, не знам кво става.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Май 30, 2011, 11:30:51
Официално се записвам в тази тема, че положението е оле мале. Досега се храних като добро прасенце, понеже майките ни си бяха устроили кулинарен многобой и ни затрупваха с храна. По едно време учтиво ги помолих да престанат, защото като нищо щях да си върна и 7-те кг, които оставих в родилното. То не че мога да се ограничавам кой знае колко, но поне ще ям по-леки храни. И без това нещо не мога да вместя готвенето в графика, така че вечер ще минем на салати. Тази седмица покрай разходките свалих 2 кг, въпреки че всеки ден нагъвах сладолед, и се надявам като изключа празните калории от менюто си, да свалям по-бързо.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Май 30, 2011, 11:39:36
Не се притеснявай, ти ходиш много и бързо ще влезеш във форма, според мен. Аз така слабеех предния път - цял ден навън, хапна нещо само, като огладнея, а и с кърменето съвсем. Но пък то все пак и е предпоставка да ядеш и редовно, така, че не очаквай, че ще стане бързо. Аз като си гледам снимките от предния път, чак след година и нещо си оставих бузите и пухкавите ръце. Нямах излишни килограми, но покрай кърменето все изглеждах една напомпана. И със зелените салати внимавай, че са предпоставка за колики, черешите също.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Май 30, 2011, 12:17:01
Зелените салати нещо съм ги поотказала - заради нитратите, а и просто не ми се ядат вече. Караме на шопска и капрезе. За черешите сега чувам  :-( Аз много рядко ям, защото имам фобия към червеи, но на вилата има една невероятна - едра и вкусна, а и е ранна и няма червеи - само я дебна да узрее, ама сега ми се скърши ентусиазмът. Други коликообразуващи плодове има ли? Ще взема да се поразровя аз из нета.

Иначе килограми имам да свалям доста - 5 от раждането + 5 от преди това, да кажем, че сега са около 8 с тия двата свалени. Но изглеждам огромна, все едно съм качила много повече, а и тия уголемените гърди ме правят още по-едра. И всичко ми е едно отпуснато и се тресе, ужас. Винаги съм си имала дупе и бедра, но торсът ми е бил стегнат, а сега имам за щипане навсякъде. И бузи ъгрхх... Грозна картинка ви казвам.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Май 30, 2011, 13:26:22
Ами за черешите ми го каза педиатърката с Дарко преди, но никога не съм изяждала толкова, че да му се отрази, а и по принцип това с храните ми е малко...едно такова. Просто ти го казвам като информация, всъщност няма какво толкова да внимаваш, яж си, просто, ако случайно съвпадне с някой рев, да знаеш от какво може да е евентуално. Иначе аз за толкова време не можах да намеря достатъчно ясна връзка между моята храна и перисталтиката на кърмачето. Докато беше запушена малката се скъсах да ям сини сливи и нямаше никакъв ефект, вероятно е до дете, знам ли.

А за килограмите затова ти казвам да не очакваш кой знае какво, защото точно гърдите някак правят една оптическа пълнота, аз хич не се харесвам на снимките си от първите 6 месеца с Дарко. Уж и килограмите си върнах, но просто изглеждах едра. И точно отпусната, мускулите бяха като атрофирали. Всичко ще се оправи, но мисълта ми беше, че става бавно и постепенно и като цяло не е нужно да правиш кой знае какво, просто разходките точно лятото са добро начало, а всичко останало е по-скоро от самосебе си по мои наблюдения, когато не става въпрос за голяма разлика в килограмите, пък при теб не е чак такава.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Май 30, 2011, 21:51:59
Аз съм зафорила едни доста прилични релефни ръце и много им се кефя, и почти вече меса не се тресат там отдолната страна. Иначе яденето ми е под всякаква критика, но гледам поне вечер да не тъпча друго освен таратор или луканка.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Май 30, 2011, 22:32:29
Моите ръце са в атрофия откъм мускули, ама са тънки и не се тресат. Дори напоследък съм малко смешна с тея дълги крайници, че като ми мина цикъла поотслабнах, и мязам на паяк според баща ми  :-D Иначе кантара вика 55, ама аз като че ли се чувствам по-малко. Важното е, че с цикъла ми си замина и апетитът  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Blow в Май 31, 2011, 14:38:56
На мен обиколката на бицепса на дясната ръка е с 4см по-голям от тази на лявата!!!! :lol: И реално разликата се вижда. Ей до това водят 12 години разхождане на куче, което се дърпа като изоглавено и ходи на зиг-заг хем на отиване, хем на връщане от парка.  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Май 31, 2011, 15:27:22
И аз да се включа. Горе-долу от един месец вече съм на здравословен режим като междувременно се опитвам да ми стане навик, а не да си го налагам. Е, трудничко е, но не е непостижимо. Общо взето се храня с мюсли, прясно мляко, сирене, сухар, супи, салати, пилешки хапки, ориз и суши. От време на време хапвам шоколад или някой шоколадов десерт, зрънчовците "Зайо Байо" много ги уважавам и често прекалявам с тях. Белият хляб съм го изключила напълно, както и почти всички пържени храни. Лошото е, че половинката даде уж за малко кантара на един приятел и вече два месеца сме без кантар. Преди една седмица бяхме на гости в родителите му и тамошният кантар показа - 3кг., при положение, че бях в ПМС, закъсняваше ми повече от 10 дни и бях подута като балон, така че предполагам, че резултатите са още по-добри. Както и да е, килограмите не са толкова важни, защото и преди си бях с нормално тегло, а с поднормено не искам да бъда в никакъв случай. Важното е, че се чувствам значително по-добре като знам, че не си тъпча организма с боклуци.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Май 31, 2011, 16:42:43
Аз пък искам да съм поднормена, в момента БМИ ми е 18.8, кат стана 52 мисля, че всичко ша е точно  :-D
Днес съм на едно парче страхотна ягодова торта и 5-6 ягоди. Не знам кво да ям сега, гледам тука един банан, ама май не ми се яде точно той, та сигурно ще създам принцеса. Аз като цяло нямам навика да ям боклуци(снаксове, мазно, газирано и т.н.) и съм овесено чудовище, но не се ограничавам от определени храни изобщо, ям си всичко, но по малко, теста включително.

И още нещо-нечувано-имам мускулна треска от федербал, явно атрофията ми е завидна. Утре ще отида да си поиграя тенис.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Юни 01, 2011, 09:47:48
Кат, стига бе при 18.8 накъде искаш да отслабваш? Сигурна съм, че изглеждаш идеално. Аз в момента съм 19.36 и се чувствам перфектно, не искам да мърдам на килограми изобщо.

Ох, отворих тази тема да напиша нещо друго, но забравих какво беше.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Юни 01, 2011, 10:07:13
И аз съм доволна от себе си напоследък. Кантара показва 59, а БМИ-то ми е 19.5. Има още какво да се желае, докато заприличам на чируз  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Юни 01, 2011, 16:26:31
И аз съм 59.
Какво е БМИ?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Юни 01, 2011, 16:29:04
Предполагам индекс телесна маса Body Mass Index
Аз съм 58 кг.ама искам 55 на тях съм по-добре.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Юни 01, 2011, 16:31:42
Аз бях 58, но явно съм качила  :-) Не ми е драма.
А тоя индекс пък къде си го виждате :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Юни 01, 2011, 16:47:40
Теглото, делено на ръста в метри на квадрат.
Аз като стана 52 ще ми е 17.7, тогава е оптималното щастие на чирузно състояние.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Юни 01, 2011, 17:15:33
Чирузно състояние вика.:-D Аз чак чируз не ща да съм, че едно такова досадно безцицие ме е обзело...Ама още 1-2 килца да разкарам, няма да ми е от вреда за стройната фигура.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Юни 01, 2011, 18:42:03
Аз пък нещо съвсем спрях да се тревожа от липсата на цици, даже взех да не я крия особено и при всяко облекло, което все пак позволява, съм без сутиен. Кардинално спря да ми пука и дори почна да ми харесва след Черния лебед, дето Наталито нямаше грам цица.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: utopia в Юни 01, 2011, 19:03:39
Мойто е 16.7 :(((
Мини, уби ме с това безцицие :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Юни 01, 2011, 20:04:30
Poniakoga se chuvstvam mnogo tupa. Otkade gi izkarvate tia smetki I indeksi :)
17,3. Tva dobre li e?...
Za cicite - abe ne e suvsem taka, shtoto nie si se uspokoiavame ama mishkata kato vidia lebeda I vika: 'Taa pa nEma nikvi cici'...ili puk go kaza za kiira naitli...ne pomnia :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Юни 01, 2011, 21:15:17
Аз си го изчислявам в сайтове където има калкулатори, пиша си ръста и килограмите и излиза направо готово и като съм 170 см 58 кг индекса ми е 20.07.
Фей, ти бая чируз излизаш.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Юни 01, 2011, 21:50:57
Alin, ti ako si 1.70, az sum 1.80! Sorry, ama glavata si reja, che si po-niska ot men!
Emi moje bi smiatam greshno? Dai edin sait da vidia I prez nego?
Ama 59/1,70x2 = 17,3...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Liliq в Юни 01, 2011, 22:03:51
Мне, БМИ= кг / височина в метри по височина в метри.
Т.е 59 кг делено на 1.70 по 1.70 = 59/2.89=20.41
Ето един калкулатор - http://www.nhlbisupport.com/bmi/bminojs.htm (http://www.nhlbisupport.com/bmi/bminojs.htm)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: utopia в Юни 01, 2011, 22:05:07
Ето:

http://lmgtfy.com/?q=%D0%B1%D0%BC%D0%B8+%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80 (http://lmgtfy.com/?q=%D0%B1%D0%BC%D0%B8+%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80)  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Юни 01, 2011, 22:53:18
Ahaa. I see. Thanks a lot :) E, znachi sum ultra NEchiruzna. Slava Bogu.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Юни 01, 2011, 23:03:10
Basi. Mini deto sushto e pone glava po-niska ot men I e na moite kg, kakto e napisala, e s po-nisko BMI. Neshto tazi rabota ne e kakto trebe. Ama kak da e :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Юни 01, 2011, 23:25:46
Егати, аз с мойто БМИ 22 както се чувствам адски секси, ще трябва да си посипя главата с пепел.  :lol: Тука явно съм най-мощната.  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Юни 01, 2011, 23:30:50
Бях значително по-щастлива преди да разбера какво е БМИ и да го сравня с вашите, за какво ми трябваше се чудя. :eek:
Не, аз ви бия всичките, голЕм играч съм. :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Юни 02, 2011, 00:18:24
О, Кийра ми е другата любимка неземна, даже по-любима  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Юни 02, 2011, 08:45:00
Моргейн, не изпадай в излишни размисли. Аз по тия изчисления съм оувъруейт от поне 5 години насам. Много си ми е добре :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Юни 02, 2011, 09:09:44
Ама всичко е толкова индивидуално. Аз съм 58 кг, а мойта дружка, с която спортуваме е 53 и изглежда малко по-пълна от мен. Но структура и т.н. и е коренно различна. Оптическа измама :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Юни 02, 2011, 10:02:28
Фей, оня ден се мерих и съм порастнала дори. Измерих се 1.70, в таблицата се пиша 169см.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: HappyHeart в Юни 02, 2011, 10:14:02
Аз пък не знам колко кила съм, за да си го сметна, но преди винаги съм била underweight. Сега се писах 50 и пак така ме изкарва.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Юни 02, 2011, 10:48:04
Еми такава си :-D то ти личи :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: HappyHeart в Юни 02, 2011, 11:03:33
Много съм си добре. Ако имаше с кой да ходя на фитнес щях да имам егати и секси тялото, ама сама не се навивам.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Юни 02, 2011, 16:48:53
Фей, оня ден се мерих и съм порастнала дори. Измерих се 1.70, в таблицата се пиша 169см.

Ми не знам :-D Просто отвори някоя обща наша снимка във ФБ. Разликата е очевидна. Да не говорим, че бяхме равни последния път на ръст като се видяхме, дето аз бях на тотално равни обувки, а ти на онези кокилите... :-D И аз точно затова обяснявах, че не нося такива, защото ставам колкото Слави Трифонов.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Юни 02, 2011, 20:32:38
Колко си висока бре Фей :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Liliq в Юни 02, 2011, 21:03:13
Този индекс ме дразни :lol:. Моят е 17.6, (172см,52кг) ама хич не съм някоя кльощавела да ви кажа, съвсем нормална съм си, даже боря сега едни паласки и коремче. И не си въобразявам, съвсем реална преценка имам. Чак пък ъндъруейт. Аз съм със слаби крайници, ръце, крака-всичко е ток, ама тоя пусти корем - всичко там се трупа.
Сега гледам да хапвам по здравословно, че по принцип имах навика да преяждам с гадни храни и като изпъча едно шкембе, съм много смешна. Но и спорт. Не става иначе.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: angel_sin в Юни 02, 2011, 21:15:10
Егати, аз с мойто БМИ 22 както се чувствам адски секси, ще трябва да си посипя главата с пепел.  :lol: Тука явно съм най-мощната.  :-D

аз сега съм 23.7 .. отивам към затлъстяване май  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Юни 02, 2011, 21:26:48
Колко си висока бре Фей :-D

1,70

Виж katerina дори по снимка като я гледам я преценявам, че е толкова, тоест колкото мен. Но ти и Мини :-o :???:

Сигурно съм зле с представите :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Lady в Юни 02, 2011, 22:17:33
Фей, аз съм 166 и не съм с цяла глава по-ниска от тебе,мисля,че и Мин не е  ;-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Lady в Юни 02, 2011, 22:18:52
ето  :-D http://www.facebook.com/#!/photo.php?fbid=1520840734359&set=m.1391938232.625924299&type=1&theater (http://www.facebook.com/#!/photo.php?fbid=1520840734359&set=m.1391938232.625924299&type=1&theater)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Юни 02, 2011, 22:29:16
E, hubavo de, prosto e vizualno vidna razlikata. Dali e glava, polovin glava ili edna chetvart niamam namerenie da sporia. Prosto mi stana stranno az li sum zle s predstvaite ili polzvame razlichni merni edinitsi :)
1,65-6 moje, maika mi e tolkova I si e pochti glava da ti kaja ;) Shtoto az sushto moje da sum santim-dva nad I 70...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Tatty Teddy в Юни 02, 2011, 22:38:45
БМИ = 17.9687 .. е това ме изкарва под нормата, а аз се чувствам перфектно така..Не виждам как на ръст от 159,5 см, ако съм повече от 46-7 кг няма да съм поничка..какво искат тези от мен да почна да се търкалям? Пак си мисля, че най-важното е да изглеждаме хармонични и пропорционални..


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Юни 02, 2011, 23:06:15
Егати, аз с мойто БМИ 22 както се чувствам адски секси, ще трябва да си посипя главата с пепел.  :lol: Тука явно съм най-мощната.  :-D

аз сега съм 23.7 .. отивам към затлъстяване май  :lol:

Вие сте две, кво ни ебаваш  :-D

Аз съм 171см, чак пък глава, Феюно  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Юни 02, 2011, 23:57:34
Tatty Teddy, аз съм 161 и тежа 57 кила, ама съм доста далеч от понички и търкаляне  :lol: Сега да не си помислиш, че съм се засегнала  ;-) Шегувам си се. Ама тези кила наистина са толкова относителни. Кофтито е, че повечето хора се стремят към минимално тегло, без да им е наложително наистина.  :???: Но всеки си знае за себе си. Аз избрах да се чувствам добре в кожата си :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Tatty Teddy в Юни 03, 2011, 00:04:48
О не, виж наистина далече съм от обобщения..по-скоро говорех за себе си, защото структурата ми е такава, че килограмите, които са в момента ги считам за горе-долу оптимални и точно аз пък никога не съм спазвала режими, не съм целяла намаляне на тегло или увеличаване .. И точно това е правилната "политика" - да се чувстваме добре в кожата си  :-) (Надявам се наистина не си се засегнала, защото говорех по-скоро за себе си... )


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Юни 03, 2011, 00:21:59
Изобщо не се притеснявай  :-) В крайна сметка наистина важното е да се чувстваме добре в кожата си.  :stuart:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Юни 03, 2011, 08:54:26
Лелеее какъв разговор се е заформил за този ИТМ. Абе свиркайте си и да не ви пука. Аз от тия числа хич не се влияя.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Юни 03, 2011, 14:07:02
И аз се премерих, че отдавна не бях, висока съм 179-180. Ако нося ток, гледам Слави право в очите.  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: angel_sin в Юни 03, 2011, 14:25:12
И аз се премерих, че отдавна не бях, висока съм 179-180. Ако нося ток, гледам Слави право в очите.  :-D

еее, най-накрая някой по-висок от мен  :lol: :lol: :lol:

наскоро разбрах, че Шарапова е 188 см и се почувствах миньонче .. а е ебаси яката мадама  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: peace&violence в Юни 04, 2011, 16:02:22
Моето BMI излиза 22,но не съм сигурна колко точно тежа,защото не съм се мерила от 9 месеца,последно бях 60кг. на 166см.,едва ли съм смъкнала надолу,въпреки усърдния спорт и сравнително здравословното хранене. Ама и аз не съм поничка,де..може би полу-поничка..


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Юни 04, 2011, 17:50:29
Е, то е ясно, че този индекс е много относителна величина. Най-малкото защото мускулите тежат повече от мазнините и съответно момиче с мускули ще тежи повече от друго момиче на същата височина, което има мазнини. Пък и при всеки е много различно. Аз имам една много близка позната, която е над 70 килограма, при ръст под 170 и мога да кажа, че момичето не изглежда никак зле. Вярно - пухкава е, но не е нещо фрапиращо.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Юни 04, 2011, 21:14:53
На мен дънките ми лопат прилично и съм доволна :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Юни 04, 2011, 22:56:41
Аз пък ще работя цяла нощ и съм се заредила с колкото боклуци продаваха на нон-стопа :razz:, но пък след десети ще ми е по-лека програмата и мисля да пробвам пак да подхвана режима отпреди месец-два, като ям всичко, без тестено, пържено и сладко. Доста добре се чувствах в онзи период, а и сега има толкова плодове и зеленчуци, че ще е по-лесно, но пък като ми е нервно дъвча непрекъснато и край със здравословните и диетични неща. Август съм канена на сватба и ми се иска поне малко шкембе и бузки да сваля до тогава, ако не успея-пак ще ми потънат гемиите, като се видя по снимките. :-o


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Юни 14, 2011, 17:41:15
Всички минахте на фотосинтеза и зарязахте темата :-D, а ми бяхте вдъхновение.
Хваля се, че от стрес съм -6 за около 3 седмици, за моя ръст и тегло не са много, но съм доволна, че яденето на каквото видя, не ми се е отразило по другия начин. Сега почвам да разреждам местата на пици и сандвичи, в менюто ми, с плодове и салати. Сезонът ме радва много, както и розовите домати, по моя край се наричат "дамско сърце", най-любимите ми.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Юни 14, 2011, 18:18:50
Ъъъ, не са дамско сърце, а "биволско сърце", ама то все тая. :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: aleto в Юни 14, 2011, 18:21:45
Хъхъ. :-D

Къде е този твой край,че от моите три края,все така им викат.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Bambina в Юни 14, 2011, 18:57:26
Ъъъ, не са дамско сърце, а "биволско сърце", ама то все тая. :lol:

Точно се бях зачудила какви дамски домати те гонят. :D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Юни 14, 2011, 20:02:58
Все са си биволско сърце розовите домати, и аз тъй знам. Моргейн, много романтичен период те е отнесъл  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Юни 14, 2011, 22:36:30
Айде още едно кило на долу :-D обожавам топлите месеци, стига да не е мор обаче, защото тогава загивам. Мисля да заместя кашкавала за вечеря с тези биволски сърца и сирене, ама с това ядене бая хляб мога да изям :eek: в общи линии вечер много скромно хапвам и съм много доволна, че не ме гони зверския глад и мога да удържа фронта с таратор или кашкавал примерно.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Юни 15, 2011, 09:20:40
Аз съм свалила половин кило последните два месеца, броя ли се?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Юни 15, 2011, 11:05:43
Ти не трябва ли да качваш?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Юни 15, 2011, 16:33:36
Прекалено ми е горещо за качване сякаш. Нормалния ми ритъм предполага в тоя сезон да съм -5 от зимата насам без да правя нищо. Тъй че задържането им предлагам да се брои! Ставам за вашите редици, а?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: peace&violence в Юни 15, 2011, 21:09:14
Ти нямаш място тука,мами!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: cveti в Юни 17, 2011, 12:15:45
Стига с тез диети бе, яжте квото ви се яде без да прекалявате, ето лятото дойде, трупайте витамини-плодове ,зеленчуци, да не забравяме и месце- рибка, пилешко и сладоледче за разхлада. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Nirediel_Aerwen в Юни 18, 2011, 08:01:40
Наскоро успях да сваля около 4-5 кила :-D  :-D :-D :-D Режимът е прост - по цял ден тичане от единия край на града до другия, като цяло спрях сладкото (натурален шоколад от време на време по някое и друго блокче, не мога без него  :-?), хляба сведох до минимум от 2-3 филийки на ден (ако не и по-малко), намалих си и порциите които ям (в смисъл ставам от маста с леко чувство на глад - така е и по-леко, също гледам да дъвча по-бавно, а не да гълтам като патица)и наблягам на плодове и зеленчуци.  ;-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Юни 20, 2011, 19:26:02
Днес щях да започвам 90-дневната, но като си спомних какви схеми бяха кога какво да се яде, направо се отказах, нямам нерви. Затова започвам супер лек режим - плодове, салати, по-малко въглехидрати и вече никакви сладоледи, че с мъжа ми всеки ден на бебешките разходки хапвахме по един. И без това покрай дребното изобщо нямам време да хапна като хората, така че мисля, че това ще свърши работа. И вървене по 10-12 км на ден. Само дето имам чувството, че след раждането леко ми се е променил метаболизма...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Ivena в Юни 20, 2011, 20:29:41
А когато една жена кърми, диетите препоръчителни ли са? Не трябва ли менюто й да е разнообразно и достатъчно, за да се храни и бебето нормално. Въобще има ли някаква връзка между начина на хранене на майката и количеството и качеството кърма, което се  произвежда.
А в какъв смисъл се е променил метаболизмът ти? По принцип знам, че когато човек не спи, склонността му да качва килограми се засилва. Поне приятелят ми така казва, след като работи и нощна смяна.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Юни 20, 2011, 22:24:12
Да, разбира се, че е важно храненето за кърменето. При гладуване не само може да ти намалее кърмата, ами и организмът да извлачи всичко ценно от тялото ти за производството й, да ти падне имунитета, абе много е лошо - имам подобни случаи около мен, направо се разпаднаха момичетата. Аз си се храня разнообразно, просто спирам сладкото и тестяното и за всеки случай пия лактогонен чай.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Юни 22, 2011, 12:51:57
Още 2 кг надолу  :woot: Остава ми още един до килограмите отпреди бременността + още 5 след това. Ха сега да видим кой кого  :hero:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: lioness в Юни 22, 2011, 13:31:01
Задръж малко дее, аз ли ще съм най-голямата трътла по разходките? Онази ученичка с двете деца и тя каква клечка останала...
Моят тотал е: влязох да раждам +14, в болницата останаха само 6, а сега вкъщи паднаха още 2. Остават 6 до преди раждането и още "х" за слава след това  :-D Обаче мечтите ми станаха реалност - идва ми да плющя диня денонощно, само заради лактацията се въздържам и ям 2 пъти на ден  :-D Отоците по краката спаднаха, но ръцете и лицето още са подути.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Юни 22, 2011, 13:42:59
Тц, тц, тц браво на вас :-Dевала как успявате тия кила да ги махате така. То не че сте имали какво толкова да махате де.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: angel_sin в Юни 23, 2011, 18:17:13
аз се плаша колко ще имам да махам накрая, до момента съм +9 кг  :razz: този месец държа фронта, ама да видим .. дините са страхотни, изяждам по четвърт на ден  :lol: добре, че сезона не предразполага към тъпчене, че кой знае на какво щях да заприличам  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Юни 23, 2011, 19:15:12
 :lol: Сладур, аз си оставям по четвърт за следващитя ден  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: angel_sin в Юни 23, 2011, 19:33:18
:lol: Сладур, аз си оставям по четвърт за следващитя ден  :lol:

ама те големи бе, Гале, ей сега взехме половин диня - 6 кг  :lol: тая нощ пак няма да се спи, ама толкова е червена и сочна, че нищо друго не ми се яде ... и пъпеш взехме за сефте, дано е хубав  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: lioness в Юни 23, 2011, 19:50:21
Фани, не ти личат никак на последната снимка. И аз сега съм основно на дини, и сладолед. Друго не ми се яде, и само ме мъчат тука да ям и по една супа на ден. Даже и на салати се наядох и нямам интерес.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Pupi в Юни 23, 2011, 22:05:13
Абе сезонът е такъв. Аз дето съм супер хищно същество и не изкарвах и ден без месо, сега карам на 1 салата и нещо леко за вечеря  :roll: Нещо много рано ме напече това лято и нищо не ми се яде. И определено слабея. Полите от началото на пролетта не ми стават вече  :roll:
Пък за теб течна и пълноценна храна е необходима, не само заради кърменето, но и за да не се изтощиш след бременността и раждането.
Ангелче, килата въобще не ти личат, изглеждаш чудесно  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Юни 24, 2011, 09:16:03
Именно, че е жега. Аз сега пак ям, обикновено в тия периоди изобщо го подкарвам на фотосинтеза, просто не мога да си мисля даже за ядене. Като се върна във времето, сигурно съм живяла от бира  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: paiachka в Юни 24, 2011, 12:41:22
Искам преди да пиша да отбележа, че и Галина Дим и Ангел Сан изглеждат забележително, considering настоящото им бремелинско положение и освен ако няма да пишат, че ядат, изобщо да не съм ги видяла в тая тема в близките 5 месеца! Казах :kiss:

Аз лично, дойде ли лятото, респективно жегите, започвам усилено да я карам на фотосинтеза. Чисто и просто представата да сложа нещо в устата си в тая жега ме убива бавно. Хаха. Не че не ям, обаче реално рядко огладнявам, храня се, кажи речи, насила, колкото да не умра от бавна гладна смърт. Ето пример, вчера сутринта захапах едно парче домашна вкусна, прекрасна, божествена баничка (насила!) и после чак вечерта ми се дояде .. леко. За сравнение - зимата си я прекарвам в хладилника, или около него, интензивно опразвайки го :lol:
В момента съм точно 50кг, които за 1.66м височина са ми идеални. Обаче всички се чувстват длъжни да отбележат колко съм слаба, а на мен ми е И-ДЕ-АЛ-НО! Единственото кофти е, че гърдите ми безславно изчезват, то кога ли ги е имало де. Обаче всички дънки и рокли ми стоят жестоко. Ха!
Ся, тва не го пиша да ви сломявам духа :lol: И да препоръчам - така и така им е сезона - яжте джанки, то май те са единственото, което ям в последно време. Наяждат, не ми докарват позиви за повръщане за разлика от всички други храни в жегата и не на последно място - идеални са за перисталтиката :lol: :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Юни 24, 2011, 12:47:22
Единственият им минус за мен лично е, че след едно определено количество, започват да ми дразнят на зъбите. Аз по тая причина и беля домати в салатите. Изобщо люспестите обвивки не са за мен...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Юни 24, 2011, 13:13:50
От повечето люспи и семки в плодове и зеленчуци получавам разстройство, само гадости ми се получават да пиша, но е така, какво да направя. :-D
Вече ми писна от доматите, само това ям, със сирене, а откакто подробно ми обясниха, че и в сиренето имало разни гнусни боклуци..., абе много ми е съмнително. И пак съм +1, без логика, но не се втелясвам вече, колкото, толкова.
Много завиждам, че не ви се яде, на мен винаги ми се яде, даже и в тази жега.
А пък вие бременните направо ме разбихте, първо- какви сте елегантни, само го повтарям това и второ, как сваляте след това, не е истина.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Юни 24, 2011, 13:17:56
Паяче, марш от тая тема с тия 50 кила!  :hammering:

Бременните и кърмачките да се хранят добре, че и тях ще ги бия!

Аз обикновено съм на някакъв такъв режим: сутрин - пъпеш или праскови, обяд - 2 филийки Вита с домати и сирене, вечеря - каквото се намери по-лесно и бързо, обикновено шопска салата или тиквички със сирене и яйца, ориз с домати или нещо друго леко. Месо ако някоя майка се сети да донесе, това е. Ако междувременно огладнея, пия много вода, пак някой плод или си варя едно яйце. Доскоро пиех и по литър айрян на ден, но спрях, че това като калории си е едно допълнително хранене.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Юни 24, 2011, 13:25:12
Абе какъв човек си ти, литър айрян да ти е едно ядене :lol:
Аз като ви чета, направо не знам как живеете на толкова малко храна. Иначе и аз в жегите се храня рядко, но седна ли да ям, особено, ако съм гладна, особено, ако ми е вкусно, изяждам меко казано мъжки количества. Онзи ден бяхме на гости и на Цецо жена му като каза, че се наяжда с парче пица, аз и обяснявах как вкъщи пицата в голямата тава си я делим на половина и пак се караме, че другия е изял повече.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Юни 24, 2011, 13:47:32
Е, кофичка и половина кисело мляко на ден си е точно едно хранене.
Не знаеш какво е да трябва да отслабваш, затова говориш така  :razz: И въобще, слабите хора, дето само се хвалят какви нечувани количества храна изяждат и нищо им няма, да не дразнят останалата част от човечеството, моля  :sneaky:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: paiachka в Юни 24, 2011, 13:52:33
А бе, аз както винаги съм имала невероятен метаболизъм, дето вика Лори в горното мнение - поглъщам хипер големи количества храна и по 3 пъти на ден по голяма нужда (хаха, Фата, не си само ти с нежните изказвания :lol:), така като живях 2г на квартира се опрасихме с моя човек, защото нали ме мързеше да готвя пълноценна храна и само набивахме някакви гнусотии от рода на фалафели, дюнери и пици, а вечер само седяхме да гледаме сериали.. Та, дори тези хора да внимават какви и по колко боклуци ядат и колко енергия изразходват, че както винаги съм била слаба, така качих 10кг за норматив...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: HappyHeart в Юни 24, 2011, 15:46:32
Тука ще го напиша, за да го зпазвам.
От днес започвам да тичам и да пия вода!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: lioness в Юни 24, 2011, 16:16:59
Докато ми дойде времето да се впиша в тази тема всички ще сте се стопили с това темпо. За сега само се радвам на очистването на течности. 8 дена след раждането съм -9 кила, но остават още 5. А след това и стягане ще трябва, че направо чувствам как атрофията ме е налазила.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Юни 25, 2011, 10:51:06
На вас не ви се яде в тая жега обаче на мен явно ще ми идва скоро и се чудя с какво да се натъча. Обаче момента, в който ми свърши и край с яденето. Онзи ден си обух едни дънки, които бая си ги опъвах, а сега направо си ми хлопат. Обожавам лятото заради това слабеене, въпреки че хич не деяна в тия жеги.
А казвате, че ядете домати със сирене, ама само това ли? Ей така доматче и сиренце без хляб?
Аз по-миналата седмица за вечеря ядях от кашкавала на Мизия Милк, който Биз препоръча /няма по-добър купешки кашкавал, добре, че го препоръча :!:/ и евентуално малко таратор. Тази седмица за вечеря си правя омлет със сирене на тефлоновия тиган без мазнини, без нищо със домат на салата поръсен със самардала без олио. Бързо и вкусно.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Юни 27, 2011, 11:10:00
Съвсем без хляб, не мога и да си помисля.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Sugar в Юли 28, 2011, 16:53:06
И аз искам да отслабна, че не мога да се гледам. От зимата съм +4 кг. и направо се търкалям.
Ще пробвам да се отчитам, че току виж сваля някое килце.
Днес (дотук) -
фреш от портокал
2 картофени кюфтета
диня
2 шоколадови бисквити
За вечеря планирам салата от домати и сирене.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Юли 28, 2011, 17:14:43
Аз да кажа, че вече ми е дошло до гушата от бонбони, хич не е добре да бачкаш в училище :lol:добре, че нищо не ми се лепи :-D за момента :lol: но режима на хранене ми е на-добрия. Трябва да почна да ям храна, а не само пици.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: peace&violence в Август 06, 2011, 21:35:42
Много негативизъм ми се събра напоследък,който разбира се идва в комплект с допълнителни килца. Днес карам на плодове и течности,малко да се изчистя,ама едва-едва се сдържам да не налапам още нещо  :-?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Август 08, 2011, 14:41:24
Налапай, налапай, не вярвам да се оплаче.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Korneliq в Август 12, 2011, 17:22:15
Абе хора, това с индекса не отчита ли дали си мъж или жена? Аз и мъж ми имаме 3-4 см разлика, а той е 20 кг над мен, мисля, че е нормално, и двмата изглеждаме горе долу ок. Но дава, че той е затлъстял- 25.6, аз съм 19.6, не ми се струва особено реално...Ако тойбеше под 60 кг, щеше да е наистина гротескно  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Anna T. в Август 12, 2011, 17:23:48
Има и разделени за мъже и жени, Корни.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Korneliq в Август 16, 2011, 11:57:18
Хора, дайте съвет. Онзи ден се измерихме с мъж ми и се оказа, че и двамата сме качили по 4-5 кг за последните месеци  :shock: А изобщо не бяхме осъзнали, явно са разпределени равномерно, нямаме големи шкембета и не ни личи, ама факт и е време да се стегнем. Решили сме да си сменим малко режима на хранене. Само че и двамата никога не сме били на диета и сме малко зле с волята, затова ще я караме по-полека. Чуйте моята идея каква е и кажете дали бъркам някъде.

1. Генерални промени- почти спираме сладкото и намаляваме сериозно хляба. Преди беше навик да се закусва с по 2-3 филии с нещо (За мен) и 4-5 за него. Сега закусваме прясно мляко с мюсли, а може и да почнем на плодове + една филия събота и неделя.
Шоколад не всеки ден, бисквити и т.н. спираме съвсем. Само черен шоколад да кажем 2 пъти седмично. Ако ни се яде сладко- кисело мляко с плод вътре.

2. Почти спираме КФС и Макдоналдс. Вместо както беше досега- 1-2 пъти седмично, минаваме на 1-2 пъти месечно с тенденция съвсем да спрем (просто ни е традиция като сме на път да спрем там и ми се иска да не спираме и с това).

3. Вечер спираме да се тъпчем и минаваме основно на салати със сирене и фрешове. 1-2 пъти седмично и нещо готвено, че все пак е полезно (пилешка пържола, супа, нещо такова)

4. За обед също се ограничаваме- пак салата с пилешка пържола или боб/леща или някоя манджа, но без хляб и в никакъв случай пържена.

Нещо като примерно меню:
Закуска- мляко с мюсли и плод
Обед- пилешка паржола + салата
Следобед- фреш или ядки или плодове
Вечеря- Салати, понякога с нещо готвено или една филия с шунка и кашкавал
И много вода през целия ден.

Дали според вас с подобен режим (като 2-3 пъти седмично и по някоя глезотия, де, шоколад примерно) можем да смъкнем 3-4 кг за месец и нещо? Освен това се движим поне по час и нещо всеки ден- той разхожда кучето сутрин 1 час, аз ечер пак толкова, а понякога и заедно. Отделно мислим да започнем и спорт. Добре, че е лято и нямаме толкова апетит, зимата този режим ще е абсурд.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Anna T. в Август 16, 2011, 12:12:39
На мен даже си ми изглежда бая строг тоя режим. Ама аз съм пословична с това, че хич не мога да спазвам в работно време. Даже сега съм изкопала калкулатор на калории и се чудя какво да ям, че хем да не умра от глад до довечера, хем да не е 400 калории за 100 г.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Korneliq в Август 16, 2011, 12:26:24
Ха, аз пък си мислех, че веднага ще ме подиграете колко свободен режим съм измислила, от който ефектът ще е нулев...Иначе то така звучи добре, ама доколко го спазваме...вчера примерно хапнахме пържени картофи на вечеря със салатата. Но пък хлябът си стои неразпечатан.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Blow в Август 16, 2011, 12:30:37
Дали ще ядеш картофи или хляб, си е почти едно и също. Че и пържени. Да бяхте изяли по един домат с по 3 филии хляб.  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Korneliq в Август 16, 2011, 12:42:47
Дали ще ядеш картофи или хляб, си е почти едно и също. Че и пържени. Да бяхте изяли по един домат с по 3 филии хляб.  :-)

Знам, затова и го казвам като прегрешение :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Liliq в Август 16, 2011, 14:37:00
Аз именно с подобен режим на хранене, свалих около 5-6 кг за 2 месеца и половина. Всъщност аз не исках толкова много, не ми беше цел, явно бързо свалям. Важното е, че ги задържах и съм доволна. Аз исках просто да мина на по здравословно хранене, да си изградя навици, защото в един момент се усетих, че ям предимно сандвичи, шоколади, картофи и всякакви пържени неща. Изключих ги напълно, купувам си сухари ако ми се дояде хляб и даже ми е по-вкусно. Много салати, месо - пилешко и риба, намалих и солта, тъй като обичам много солено, плодове, зеленчуци, мюсли и т.н. И резултата е налице.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Август 16, 2011, 15:35:30
Корни, това си е много добър режим. Постепенно сваляне на килограми пък и смятам, че си е здравословно това да се яде.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Korneliq в Август 16, 2011, 15:55:05
супер, мерси много за мненията. Аз не че съм мислила специален режим, просто махам вредните неща и оставям тези, които си ядем и обичаме, в по-големи количества. Остава и да го спазваме, де  :lol: Макар че мъж ми упорито си яде това на обед- пилешка пържола и салата/таратор, не за друго, ами това си обича и не обича да експериментира- в случая има моето одобрение ;)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Август 16, 2011, 15:57:34
На мен от една диета ми остана навика като пия фреш да е само от едни плод, да не ги мешам. И ако ям пък някакъв плод да е от един вид и да е поне 30 мин.преди друго хапване.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Август 16, 2011, 17:00:26
Аз ако се водя по примерното меню, качвам стабилно  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Август 16, 2011, 19:58:23
Аз пак за*бах нещата, то ми е в природата де, ако си довършвах напъните, може би щеще да има някакъв резултат. :roll:
Днес ядох гадно, но поне не муах хляб и сладко. Та изодях 100 гр ядки през деня и диня за вечеря, ама денят още не е приключил, макар, че съм вкисната и надали ще ям още нещо. Преди малко ми доставиха бол селски домати, по-зеленки, каквито харесвам и малко пилешки гърди за скара и супица, та ще минавам на доматки със сиренце или пилешко с домат. Всички ме дебнат, нищо не мога да мушна тайно, не че и искам де, все пак за мене си е, но с това следене ме изкушават да се пробвам. :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Септември 20, 2011, 04:17:07
Ние с мъжът ми в момента правим диета за предотвратяване на сърдечни заболявания "The heart desease proof diet" Не ядем яйца, млечни продукти и месо. Не ядем преработена храна, всичко е свежо, приготвям го сама вкъщи. По принцип не би трябвало да използвам дори маслинено олио кто готвя, но това е леко невъзможно, затова използвам от време на време. Не спазваме всичко стриктно, но ядем месо 1 път в седмицата. Хляб ядем само пълнозърнест. Яйца не ядем, тях лесно можем да ги избягваме. Общо взето се храним предимно с плодове и зеленчуци и ориз, боб, леща, спагети, макарони (от 100% пшеница). Всяка сутрин ядем 1 вид плод на гладно. Аз редувам киви с диня. Откакто го правя това не само, че свалих 2 килограма, но и кожата ми никога не е била толкова хубава. Даже всички около мен го забелязват и ме питат какъв нов крем ползвам :lol: хубавото е, че не гладуваме просто избягваме определени храни.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Септември 20, 2011, 08:24:05
Е, тя като е за сърце тази диета, цял живот ли ще я правите? :roll: А пилешкото месо, моето любимо, то какво пречи на сърцето ?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Септември 20, 2011, 08:24:38
А колко време мислиш да я правиш и трудно ли е с готвенето?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Септември 20, 2011, 10:30:58
Ели, имам едни познати, които се хранят супер-хипер здравословно (всичко домашно производство, домашен хляб и т.н.), та те готвят не със зехтин, а с гроздово масло, което било много полезно.

http://media.framar.bg/%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%BE/%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5-%D0%BE%D1%82-%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B8-%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%BA%D0%B8 (http://media.framar.bg/%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%BE/%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5-%D0%BE%D1%82-%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B8-%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%BA%D0%B8)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Септември 21, 2011, 06:37:41
Фата, пилешкото като всичко животинско има протеин, но и холестерол. Холестеролът не е добър за сърцето. Затова ние ядем предимно зеленчуци, ядки и бобови култури от които си надбавяме протеин, но не и холестерол, защото не съдържат такъв. От тази гледна точка нищо животиско не е добро за сърцето. Ако ядеш често пиле трябва да внимаваш и с протеина, не е полезен, ако прекаляваш с него, защото многото протеин може да доведе до проблеми с бъбреците, особено ако не приемаш достатъчно млечни продукти. 

Надявам се да правим диетата колкото се може по-дълго и постепенно да се превърне в начин на хранене и начин на живот. Тя е добра и за предотвратяване на рак.

Бизар, с готвенето изобщо не е трудно, защото почти не готвя вече. Зеленчуците гледам да ги ям предимно сурови или готвени на пара, за да не губят витамини. Оризът го варя, бобът първо го накисвам, след това варя.

Лора, благодаря за идейката. Чувала съм за олиото от грозде и сега като ме подсети още утре ще гледам да взема :-)

Ето една интересна статия:
http://www.rawfoodlife.com/starting_on_raw.html (http://www.rawfoodlife.com/starting_on_raw.html)

и още една:
http://www.rawfoodlife.com/Articles___Research/Raw_Food___Cancer/raw_food___cancer.htm (http://www.rawfoodlife.com/Articles___Research/Raw_Food___Cancer/raw_food___cancer.htm)

И пробвайте да ядете плод сутрин на гладно да видите как хубаво се отразява на лицето  ;-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Септември 21, 2011, 14:59:14
Ели, супер звучи, ама много еднообразно ми се струва. Не откъм хранителна стойност, чисто вкусово. Мисля, че на първия месец ще баялдисам от ориз, картофи, боб и зеленчуци. Иначе за лятото е супер.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Септември 21, 2011, 15:06:18
Аз и месец сигурно няма да изкарам, като се знам какво съм лайно. Аз обаче друго си мисля защо яйца да се ограничават - жълтък ок, но защо и белтъка? Аз съм на мнение, че не трябва да се ограничават млечните продукти, независимо какви са те. Но пък от друга страна известен период без тези неща добре ще се отрази на организма. Имам колега, който от година и повече е вегетарианец, не яде месо, яде млечни продукти и риба, и той ми казва, че месото вече му мирише на мърша дори и такова приготвено на скарата.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Септември 21, 2011, 16:17:12
Ами ние не я следваме стриктно точно поради тази причина. Целта е преходът да става бавно и плавно, без да се насилваме да ядем храна, която ни е еднообразна. Ако може 70% от храната ти да е от тази диета значи си в супер форма.

Алин, млечните продукти също са богати на холестерол. Ние не сме ги изключили напълно, но много ги ограничихме. От време на време консумираме обезмаслено мляко и гръцки йогурт с активни бактерии  :-) леле как звучи :lol:

Когато започваш диетата не спираш изведнъж да се храниш с любимите ти храни, просто постепенно ограничаваш, като и пробваш нови плодове и зеленчуци, нови рецепти, ако щеш. Поставяш си за цел да опиташ 3 различни плода днес, 3 различни зеленчука утре. Постепенно ще усетиш, че (колкото и странно да звучи) плодовете и зеленчуците те засищат и ще намалиш другата храна.

Тази сутрин за закуска изядох 2 кивита на гладно и така ме заситиха, поне още 2-3 часа ще изкарам :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Ivena в Септември 21, 2011, 16:31:02
Ели, ако спортувате, кръвоносните съдове се разширяват и по този начин всякакви отлагания и плаки се пречистват, освен това, сърцето се калява в пъти по-добре. Предполагам, че сте направили информиран избор, но спортуващите хора ядат много месо, много протеин, много яйца и холестеролът им пак е в граници.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Септември 21, 2011, 16:44:21
Така е но трябва бая да спортуваш, всеки ден и то по час поне. Аз нямам такава възможност.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Blow в Септември 28, 2011, 18:30:22
Ели, идва ми да изпиша не знам колко милиона реда относно това колко е неправилна тази уж сърдечно-протективна диета, но първо, че не искам да си натрапвам мнението по остър начин и второ, че за теб специално имам впечатлението, че си може би доста по-наясно от мен за относно храните и храненето като цяло и именно поради тази причина, надявам се, няма да се водиш стриктно по горе описаният режим. Затова ще се огранича само с коментара, че е абсолютно безумие за мен да се изключат млечните продукти и месото, а също и че холестеролът, освен гадното нещо, което се лепи по кръвоносните съдове е и основна част на всяка една клетъчна мембрана.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Септември 28, 2011, 21:39:26
Цаката е в разумното хранене...всичко останало е бошлаф работа.  :roll:

Адела, по една гофретка, м?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Септември 29, 2011, 14:01:43
Цаката е в разумното хранене...всичко останало е бошлаф работа.  :roll:

Много вярно.

Адела, по една гофретка, м?

Смейте да не се обадите :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Септември 29, 2011, 14:09:44
Аз шъ съ обадя. Адела сигурно още смила последната гофрета. :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Септември 29, 2011, 15:27:29
А отзиви за 90 дневната диета, мама и колежката я правят и толкова свободен режим и разнообразие при диета не съм виждала досега, но дали ще свалят нещо е друг момент. :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Септември 29, 2011, 15:41:57
Свалят се, много лесно даже, ама тия водни дни са кошмар. Аз после всичко си върнах, даже +2 кила. По моя вина, разбира се, ама толкова лесно не съм дебеляла през живота си, както след тая диета.  :razz: По-скоро сега бих правила разделно хранене, макар че като цяло съм се отказала от диетите.  :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Blow в Септември 29, 2011, 19:00:46
Адела, по една гофретка, м?

Дадено, Скелееет!  :thumbup1:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Септември 29, 2011, 19:23:00
Ади, супер много време отделих да търся лайк-бутон под мнението ти за диетата на Ели  :lol: Та да, мембраните едно на ръка...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Септември 30, 2011, 11:17:56
Адела, по една гофретка, м?

Дадено, Скелееет!  :thumbup1:

Какъв скелет , бе душата? Видя ли , че и аз боцнах един пай :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: tujna_sum в Октомври 06, 2011, 00:40:44
90 дневната диета-твърдо съм за нея за месец свалих 5 кг.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Ноември 04, 2011, 23:12:20
В крайна сметка почнах 90 дневната. Едва 5 дни от нея, но съм доволна и още не съм я нарушила, дори и малко, което си е голям рекорд за мен. Много ми допада, богат избор на храни и по-скоро приучва как да се храня, отколкото да ме ограничава страхотно, като останалите. Явно стресът за организма е силен, защото имам и резултат -3, което е нормално, защото е драстична промяна и надали ще е така на всеки пет дни, но поне за стимул е добре. А и не съм парцал, по-поспалива съм, но не съм умряла от глад, с което свързвам повечето диети, които съм почвала. :-)
Дано да я завърша. :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Ноември 05, 2011, 04:06:30
Чела съм достатъчно за диетата, за да реша, че е подходяща за нас. Изключителна популярност набира тук и ако се прилага по правилният начин, диетата е чудесна. Просто трябва да внимаваш с какво точно се храниш, за да си сигурен, че си надбавяш достатъчно протеин и калций.

Фата, напиши за 90 дневната диета, защото ми стана интересно каква е, какво представлява.



Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Ноември 05, 2011, 15:44:41
Доста е популярна, явно е стара, но аз скоро я чух. Наричат я мъжката диета, защото не гладуваш реално.
Напиши в гугъл, доста варианти и примерни менюта има, ето един :
http://90дневнадиета.com/ (ftp://http://90дневнадиета.com/)
Най-общо има четири дни, които се повтарят до 29 ден, тогава е воден ден, после пак повтаряш. Имаш 3 водни дни за трите месеца диета. Повечето хора, които познавам отбелязават много добри резултати с нея. При мъжете се усеща най-силно, защото тръгват от много кила, примерно 20кг за трите месеца.
Моето мнение е, че това не е диета, която трябва да се прави от хора, които имат да свалят малко и по принцип се хранят правилно, но леко са се отпуснали. Повечето диети ти режат хляба и сладкото, тук имаш цял ден посветен на тях. В общи линии разделят приема на храна по групи и естествено съветват да намалиш количествата, което за мен е супер вариант. Също така и не виждам диетата да лишава организма от нещо, което е важно за мен.
Имам няколко доста ограничаващи се приятелки, които като видяха менюто, казаха, че ако се хранят така ще станат слоници за нула време, но за хора, които никога не са се ограничавали и като цяло нямат култура на хранене, поне според мен, е много добра.
Абе малко съм се нахъсала, то си ми и личи, но това меню е сто пъти по-здравословно от менюто ми, когато не съм на диета. :-)
Ще се хваля периодично, ако има за какво. :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Ноември 06, 2011, 03:45:46
Прочетох набързо за диетата, тя е на принципът на разделното хранене и определено ще има резултат. Поздравления за взетото решение и скоро да се похвалиш с резултатите :-) аз съм голям фен на разделното хранене, не го спазвам стриктно, но закусвам плодове и винаги гледам да са поне час преди храната или най-хубаво между две хранения, иначе получавам ужасни киселини :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Ноември 06, 2011, 09:50:28
Всичко друго добре, но този воден ден как го издържате? Аз през живота си не съм имала ден, в който да не хапна абсолютно нищо ...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Ноември 06, 2011, 10:14:58
Никога не съм го правила, дори се е случвало в плодовия ден да хапвам ядки и пак имах супер резултати.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Ноември 06, 2011, 10:52:25
Виви, дори и да се пропусне, както казва Лора, не мисля, че е драма. Но тези, които познавам са го правили и казват, че е страхотен, защото след това почва якото свалянето.
Иначе като малка, така отслабвах, повече водни дни, по-малко дни за хранене, но сега нито имам волята, нито желанието да си причинявам такова нещо. И все пак се надявам да си го издържа този воден ден, веднъж в месеца все ще го понеса, а и мотивацията ми е силна (засега).
По-скоро ми е тъмна Индия как се прави диета по коледните празници.  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Ноември 06, 2011, 11:41:57
Хахах и аз като прочетох за водните дни се присетих за гимназиалните ми години, когато обсебена от мисията "Солета", правех лунната диета и всяка седмица имах по един воден ден и втори ден захранване, т.е. само чай и плод.. Луда работа, не мога да си го причиня сега това, макар да тежа с 5 кила повече от едно време...

Използвам фиданската тема, за да си кажа за моя фитнес.. Вчера ми беше първия инструктаж от общо 12, страшно подробно ми обясняват всички процеси в тялото ми, много съм доволна. В предишния ми фитнес ме претупаха страшно набързо, а тук наистина се занимават с теб. Изчистихме няколко малки грешки, които съм правела досега на крос-тренажора по отношение на пулс, напрежение и и и.. следващите пъти ще нищим и останалите уреди. Претеглих се и се ужасих - 63 килограма, макар да не ми личат, дори инструкторката се учуди, че съм толкова много. Но аз си се чувствам тежка, макар да се напъхвам без особени проблеми в старите дрехи... Хареса ми и че са адски строги в тоя фитнес, хаха.. Тормозят те до последно да си вземеш и 12те инструктажа.. Като й казах, че идната седмица няма да ходя на тренировки, защото сестра ми ми идва на гости, тя ме погледна ледено и каза, че дори с риск да стана по тъмно и да ида за 30 мин, просто ТРЯБВА :-D Смразяващия й поглед ме убеди и си запазих час за сряда преди лекции, хаха.. немска му работа..


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Ноември 06, 2011, 12:28:50
И аз си дебелея, 55 и нещо съм, което е 4 повече от идеалните ми 52. Ама вчера ядох най-яката кестенова торта на света  :-D Като цяло бая се тъпча в последно време, ама стресът ми идва в повечко, а личният ми живот е мъртъв, така че тва е резултатът.
Ходя си иначе сериозно на спортни танци и сега ще тръгвам на плуване, но още се мотая, защото не мога да си харесам място за целта, трябва да си купя и цял бански и шапка, ама не знам какви. Има ли някакви уловки в шапките за плуване?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: HappyHeart в Ноември 06, 2011, 12:33:03
Силиконовите пропускат най-малко вода и съответно най-малко коса бива намокрена- обикновено на 2 см от ръба на шапката.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Ноември 06, 2011, 12:42:07
А имат ли размери? И как да си определя моя? Притеснява ме, че имам много коса и не знам дали като я набутам всичката, няма да ми се окаже малко шапото.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: HappyHeart в Ноември 06, 2011, 13:20:22
Отиваш и пробваш. Косата я правиш на нещо като кок отзад и шапката се слага отзад напред. В София са много отзивчиви в imax sport, не знам имате ли я вие тази верига спортни магазини.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Ноември 06, 2011, 13:37:16
Ми дано...че се чудя дали ще се навият да ги отварят. Миси.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: HappyHeart в Ноември 06, 2011, 13:48:52
На мен винаги са ми давали да пробвам- те са в едни пластмасови кутийки и дефакто не се нарушава целостта на кутията. И гледай като я вземеш да ти стяга, за да не си на гжол после.

ПС Имам една такава на speedo, която е на 12 години и не е мръднала.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Tatty Teddy в Ноември 06, 2011, 15:26:47
Като ходех на плуване ползвах на Спийдо...много бях доволна, а мисля още стои вкъщи и е здрава и цяла  :-) За мен лично очилата обаче са по-важния момент... наблегни на такива с повече защити и НЕ ги пипай с пръсти отвътре защото им се разваля нещо на покритието ...това ми бяха обяснявали навремето...а е сууупер гадно като почнат да се запотяват отвътре  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Ноември 06, 2011, 23:08:42
И аз ще започвам 90-дневната. Фата, кажи на кой ден си, да почна с теб и да се нахъсваме  :grin:

Чудя се, тази вечер готвих гъби с праз и моркови - това към кой ден може да се причисли... Често правя изцяло такива зеленчукови - примерно само задушени броколи дали могат да са в плодовия ден, или пък само гъби?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Ноември 07, 2011, 00:15:02
Ти си слабо, недей, ще се стопиш и ще изчезнеш. :-D
Иначе, ако си си решила, утре съм на плодове. А и не знам тази диета дали е за кърмещи жени.
А тези неща, само зеленчуковите, доколкото съм схванала диетата, май само за салати стават към дните за варива и меса. Аз месото също не го долюбвам чак толкова и в този ден ям сирене със салата или яйца, но мама ми е обещала риба на скара за вторник и нямам търпение. Пък от варивата като боб и леща ме боли, затова ще карам на картофи, ориз и грах.
Зеленчуци май не може в плодовия ден. Той си е само за плодове, едно момче ми обясни, че имало връзка с плодовата захар и имали почистващ ефект. Засега само хубави грейпфрути намерих, та на тях ще съм утре, предния път бях на банани, но такива гадни си купих, че от 4 за деня, изядох два.
Ти колко искаш да смъкнеш ? Няма ли да стане от само себе си, като се храниш както преди ?

А днес ме хвана за канарче един фитнес маниак и подробно ми обясни как цялата ще увисна, ако отслабвам без да тренирам, почти ми отби ентусиазма. Ако наистина почна да слабея драстично, дай боже, ще се запиша на народни танци или ще си купя колело. Засега извадих гирите, да събират прах под леглото. :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Ноември 07, 2011, 09:33:00
Лори, зеленчуците не са ли в тестените? Нещо такова ми се върти бившият ми приятел като я правеше, че ядеше пица със зеленчуци тогава.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Ноември 07, 2011, 10:54:46
Точно защото е подходяща за кърмещи жени диетата, затова мисля да я започна, а и знам, че като си създам график, ще си го спазвам, че сега много съм се отпуснала, особено откъм сладко - всеки ден ям. В момента съм около 57 кг, но изглеждам на повече, особено с последиците от раждането. Миналия път като я правих, за 40 дни свалих 5 кг (онези най-трудните), каквато ми беше и целта, така че и сега поредполагам няма да я правя 3 месеца. Особено пък за празниците не бих си го причинила.

Значи, ти под "утре" имаш предвид днес, нали? Че гледам след 12 си писала. Тогава утре започвам и аз с белтъчния ден. Отивам да довърша един щолен сега  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Ноември 07, 2011, 11:09:35
Аз пък намирам разлика в теб. Макар, че и преди не ми се струваше напълняла, но пък сега определено ми се струваш по-слаба. Може и заради дрехите да е, но бузите ти никакви ги няма, това със сигурност. Специално ти загледах и задника, защото знаех, че ще ми изкажеш довод за дрехите, и той ми се струва стопен :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Ноември 07, 2011, 12:05:28
Да, днес плодове. :-)
Най-вероятно до празниците ще успееш.

Аз съм вече -5 към -6 за седмица, вече ми премина постоянното главоболие от промяната, а и като гледам стресът ми се увеличава с всеки ден, та и той ще помага.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Ноември 07, 2011, 13:01:59
Загледала ми задника  :lol: Абе бузите много странно се стопиха първо те. На килограми изобщо не мърдах от раждането, но те си заминаха ей така. Може и да има разлика, то аз от раждането досега съм -8-9 кг, но нали знаеш, че колкото повече сваляш, толкова повече ти се набиват излишъците. А в момента определено имам доста, не е като се втелявам излишно.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: veselushka в Ноември 07, 2011, 17:55:29
-5 за седмица?!  :-o Уау! Моята цел е до НГ да сваля 7 кг. Обаче аз наистина не мога да се поддам на никакви режими. Просто си намалявам храната, ограничавам сладкото и хляба, спирам храненето след 7-8 и увеличавам спорта. Може да се опитам на диетата, но по-скоро с цел да си изградя по-добър режим на хранене от гледна точка на съчетание на храните. :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Ноември 07, 2011, 18:30:14
Хахах, не се шашкай, това е много, но на фона на твоето тегло, примерно. :-)
Аз имам да свалям колкото тежи едно миньонче. :razz: :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: veselushka в Ноември 07, 2011, 18:47:29
A бе и моето тегло не е много малко :D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Ноември 13, 2011, 12:45:06
Да се разпиша. Много съм горда от себе си, вече две седмици не съм издънила диетата нито веднъж. Не припадам, но съм поспалива. Ям нормални порции за жена и ми е достатъчно, чак се чудя какво съм карала организма ми да преживява с всяко тъпчене последните 5 години. Вече съм -8, започвам да забавям свалянето, което ме радва, защото ми звучи по-реално и здравословно. Извадила съм сто вида панталони от разни по-слаби периоди и само ги меря и пищя вкъщи, че все по-нагоре успявам да ги вдигна. :-D
Пък приготвянето на храната и издирването на разни вкусотии, които да са подходящи за определен ден, направо ми стана любимото занимание. Сега съм открила мизерна малка пекарна с невероятни вкусотии, пък утре ми е денят за теста и сладка, и вече предвкусвам едно парче маков невероятен сладкиш с шоколадова глазура за вечеря. Вманиачавам се, тати е обещал да ме халоса, ако съвсем полудея. :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Ноември 13, 2011, 16:40:50
Ей ,браво на теб! Щях да се включвам и аз, че започнах, но толкова я премодифицирах диетата, че вече изобщо не може да се каже, че е 90-дневната. Да кажем, че съм на някаква обща диета и ограничения. До обяд съм на плодове, после гледам да се храня разделно и по малко, сладко не ям. На мен точно това мислене какво да се готви съобразно с диетата ми беше много досадно предния път като я правих и сега не мисля да влизам чак в такава схема. Още по-досадно ми беше като отида някъде на гости и половин час обяснявам, че съм на диета, половин час на мен ми обясняват, че съм нямала нужда от диети, после половин час обсъждаме какво да ми сготвят... А така просто хапвам ограничено и това е. В същото време не ми е толкова гузно, ако си хапна от тирамисуто, което свекървата е направила специално заради мен  :-/
Ще видим какво ще стане, не съм се качвала още на кантар, но 3-4 кг трябва да махна. Макар че Лъчо каза, че съм дебела, така че може и повече да се наложи  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Ноември 13, 2011, 16:45:12
Фата, Лора, ако не е неудобно моля ви споделете ръст и начално тегло. Аз като започнах бях 65 кг. при ръст 1.75 в момента съм 59 кг, но много ми се иска да сваля още 3-4 само, че много трудно става. А този уикенд много прецакаха нещата, ходих на ресторант и то ливанскив петък, а в събота бях на гръцки събор в гръцката църква, в която ходя. Хапнах си шиш кебап, агнешко, гръцки салати с много маслинено олио, баклавички, ох, да продължавам ли :lol: днес кантарът показа 60кг :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Ноември 13, 2011, 16:55:15
Божеее, Ели, ти къде се вреш тука с твоите манекенски мерки!  :lol: За да се успокоиш - аз съм 1.65 и в момента съм 57 кг. На около 52-3 ми и е най-добре.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Ноември 13, 2011, 17:52:08
Ами аз съм разтръбила на всички каква ми е диетата и какво мога и не мога да ям. Ходихме на гости на леля ми миналата седмица и ме шашна как ми сервира само картофи и салата, пък в купички ми сложи от другите неща да си ги отнеса, за да мога да си опитам от тях в подходящите дни. Всички са безкрайно щастливи и всеки гледа да ми го направи по-лесно, даже ме вкарват в разни странни ситуации, днес щях да ходя по-късно на работа и в 11 сестра ми каза, да съм се оправяла по-бързо и да излизам, че умира от глад, а пък майка ми мекици обещала, ама като изляза. :razz: :-D
Ели, висока съм 1.79 някъде, килограми няма да казвам, защото ме е срам, но имам да свалям много, най-добре се чувствах 63 килограма, но сега и на повече бих се радвала. Ако успея да стигна целта си, което ще е най-рано на пролет, тогава ще се похваля колко съм била, за да ви се завие свят.  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Ноември 13, 2011, 18:03:41
Хихихи, Фата, много сладко как цялата рода те вкарва в правия път! Луда ли си да се срамуваш от кила пък ти, пу! Напротив, трябва да се гордееш с тях и с това, че не си се примирила!

Елииии, защо сега се напъваш да сваляш?? Ти си живей здравословно, както разказваш, че правиш, а те тея килограми ще си отидат сами и без изтезания. Ти не стига че по всички табели имаш прекрасни мерки, ами и изглеждаш чудесно. Мисълта ми е, че не ти е наложително в момента да сваляш, нали?

Аз пък да ви кажа, почнах редовно да посещавам фитнеса, било то за курс или тренировка по уредите, ама килата ми не се раздвижват. Тва 63 е някакво магическо число ахаха, достигнеш ли го, мърдане няма.. То още е рано за сваляне, а и аз хапвам стабилно джънк и шоколади. Зимата си казва своето, защото както преди умирах от кеф да си 'рупна една хубава богата салатка, сега с триста зора се карам да изям два домата. Иначе съм 173 см висока и определено искам да си сляза на любимите ми 58, но не зная кога ще стане. Ако успея за морето през август да се вталя, ще черпя форума с бАМбони Черноморец!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Ноември 13, 2011, 21:09:58
Фата, много е гот така, като имаш подкрепа в начинанието. А не всички да плюскат някакви вкуснотии, докато ти дъвчеш някаква марула нещастна... :-D

Анн, моя Анн накъде ще се вталяваш , бе душа? Ти си по-висока от мене , 58 няма да си ОК. Аз съм 169-170 и съм 57 сега. Иначе Черноморец не отказвам за нищо на света. :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Ноември 14, 2011, 00:17:22
Аз искам пак 52......много ми е гадно, мразя мръвката по себе си, отива ми да съм кокал, не искам такааа..паника ме обзема.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Ноември 14, 2011, 00:30:50
Ами не, не се напъвам, по-скоро говоря за идеалните килограми. И ми трябва фитнес здраво, за да се постегна :-D
Кате, 52кг при какъв ръст? Аз съм те виждала по снимките, че си слаба, искам и аз така, ама моят кокал е доста по-едър от твоя :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Ноември 14, 2011, 01:51:03
Еее, Мини, стига, колко да съм висока, тия 2 сантиметра много тежки се оказаха. От където и да го гледаме сега съм на много горна граница и трябва да почна да вървя надолу, но не искам да ставам скелет, защото просто не ми отива. Искам си бузите, искам бедрата ми да се стегнат и оформят, да поизгладя целулита и да лифтна малко дупето нагоре. Постижимо, особено като изключа чоколада от менюто си. И като започна да правя секс.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Ноември 14, 2011, 10:21:28
Ееее, мацки, аз при мойте 162 см и настоящи 58 кг. какво да кажа (освен, че съм непретенциозна, явно  :razz:). Ми харесвам се пък, секси съм, откъдето и да се погледна. Всичко е в главата.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Ноември 14, 2011, 16:32:54
171см съм, а сега съм 55 и малко, гадно ми е пък. Харесвам се скелетеста, и в лицето повече ми отива. Че е в главата-в главата е, ама въпросът е що за фасон гоним и какви са личните ни естетически усещания, моите са балерински, дава ми доста свобода в стила на обличане, ако щете...и идеята ми за секси аз хич не е свързана със сочност и мръвчица. Натали Портман в "Лебеда" ми е къде-къде по-секси от Beyonce, да кажем. Дори толкова ме накефи, че започнах да възприемам безцицието доста положително. И ми е някак леко, сега ми тежи...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Ноември 14, 2011, 16:55:05
Мен сигурно точно безцицието ме кара да изглеждам по-слаба, отколкото съм.  :lol: И аз няма да откажа да сваля 2-3 килца, но просто за момента не се чувствам зле в кожата си и се харесвам. Бих ги свалила заради удобството да не са ми тесни някои определени дрехи и от здравословна гледна точка. Пък и наистина е въпрос на вкус, на мен пищното си ми харесва, но моята структура е такава, че никога не съм изглеждала слаба, дори като съм била 50 кила (в балеринския смисъл на слаба), така че е в мой ущърб да гоня такъв тип визия.  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Ноември 14, 2011, 17:06:04
Аз по принцип си харесвам по-плоски жени. Точно по-естетично ми е, особено огромните гърди, винаги с кърмачки ги свързвам, трудно ще ми допаднат в някой тоалет. Моите са големички и ако отслабна чакам да станат като печени чушки. Купила съм си крем и правя специални упражнения, но краят е един. :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Tatty Teddy в Ноември 14, 2011, 22:14:29
И аз се радвам, че напоследък някак се промотира повече безцицестия тип жени  :razz: Нали и аз принадлежа към тая групичка та се вдъхновявам и си намалям комплексите  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Ноември 14, 2011, 22:32:16
Ох, абе хубаво е всичко естествено... На мен ми харесват както жени с голям бюст, така и такива тотално без. Просто стига да има хармония, всичко вАжи. Не ми харесват изкуствените цици и никога няма да ми харесат. А колкото до телосложението - определено не мисля, че трябва човек да се запуска с успокоението, че мъжете обичат да имат кво да пипнат. Обаче не съм и фен на скелетните тела, освен ако не са природно такива (аз като бях станала 50 килограма изглеждах отвратително, имах 5 см луфт, рядка косица, изтънели вечно сини устни, грозна картинка). Натали е прекрасна слаба, Кийра също, но на тях генът йм е такъв. Обожавам и Бийонсе, заради страхотното й, здраво, поддържано и хармонично тяло. Не бих могла да си я представя кльощавелица, толкова зареждаща е в този си вид. Все тая.. идеята ми е, че дори и да искаме, трудно бихме могли да заприличаме на някое определено селебрити. Сигурно повечето от вас го нямат тоя проблем, но аз години наред се сравнявах с всевъзможни жени и все исках да намеря някоя, която да има моето телосложение. Да, но не успях и реших да преустановя това безсмислено занимание, да се погледна в огледалото и най-накрая да се възприема такава, каквато съм. Харесвам си голямото дупе и малките цици и смятам, че съм секси. Защото вие знаете най-добре, че не размерът на сутиена или този на дънките ни прави привлекателни.. Има още куп неща, а и за мен най-важното от тях е погледът, който ни с диети ни с фитнес се променя...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Ноември 14, 2011, 22:43:04
Ако не друго, поне откъм поглед го докарвам!  :lol:



Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Ноември 14, 2011, 22:53:14
На мен и мъжкия поглед ми е важен.. Някой страшен пич така сериозно може да ме отблъсне след като му видя погледа, че..
Пф, аз си открих една снимка от идеалните 58 (http://img706.imageshack.us/img706/7108/p1050440r.jpg) :-D, постигнати след двугодишни тренировки по Тае-Бо, три пъти седмично... Мисля да си я разпечатам и да се надъхвам, ама си ми е пределно ясно, че няма да постигна точно това тяло никога повече..  :cry:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Ноември 14, 2011, 23:58:23
Страотна си  :-D
Бе аз не че гоня да приличам на някого, просто дадох пример за два вида сексапил и че тача повече скелетния. Аз в момента съм далеч от идеята за комплекс и че съм непривлекателна, сакън, просто не се вписвам в собствените си представи за тва как искам да изглеждам. Проблемът идва оттам, че се видях на 51-2кг. и мнооого се харесах, чудесна си бях недохраненка :) И ми беше безкрайно леко и удобно, липсва ми тва усещане сега. И задникът ми става много як на тея кила, малък и с хубава форма, не кокалест, краката ми изглеждат по-дълги, от кръста нагоре съм по кокал, ама аз там винаги съм така, дори да кача повече от сега, такава ми е структурата.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Ноември 15, 2011, 03:18:27
Мишел, как никога няма да имаш такова тяло, недей така. Стягай се и с тренировки ще стане плюс това ти си само +5 килца в момента, не е като да си +15, че да звучиш така, а и не си раждала, не ти се е поразширил ханша :lol: няма нищо непоправимо с две думи. Разпечатвай си снимката и действай смело :-)

И аз най-много се харесвах като бях 52кг, но сега и на 55 бих се зарадвала :-)



Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Ноември 15, 2011, 09:43:00
Мале, какви 52 кг с вашия ръст, аз на 52 кг изглеждам перфектно, а под 50 направо съм като болна. Аз ли не съм в ред, не знам, но много слабо ми се струва това...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Ноември 15, 2011, 09:48:46
Oу, Миш, връщам си думите назад. Изглеждаш великолепно , просто. Мисля си, че с постоянство пак ще го постигнеш, макар и без триразови тренировки. Просто имаш хубава структура, и няма да е трудно с известна упоритост да се приведеш в тая форма. Въпреки, че и в момента изглеждаш превъзходно. :)
 


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: utopia в Ноември 15, 2011, 10:24:06
Леле, Мишел, ти си 173 и 58кг изглеждаш супер слаба, а аз като чуя 58 и винаги са ми се виждали много, още повече, че си само 5см по-висока от мен. Това само доказва колко е относително с тия килограми, една колежка с подобен ръст и кг изглежда като крава.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Ноември 15, 2011, 11:11:45
Ути, относително е, да.. затова казах, че считам тези килограми за моите идеални, а не по принцип за ръста ми. Аз имам много, много тежък, а и здрав кокал, хахах :-D Сега като съм 63 хората ме преценят някъде към 56-7 :razz:

Елинце, няма да стане същото, защото тогава нямах грам целулит, всичко беше чисто месо и мускули.. Сега кожата ми дори е по-различна, не толкова еластична, а да не говорим как бедрата ми са пълни с целулит, макар не много забележим, ако не стиснеш. Прецаках си тъканите с мойто рязко отслабване, а после организма ми натрупа стабилно сланинка, да си има резерв... А и тогава ефектът беше толкова хармоничен заради страхотния ми треньор по тае-бо, който беше шампион по таекуондо и дипломиран диетолог, с една дума си разбираше от работата. Толкова балансирана програма едва ли някъде ще успея да открия. Сега сякаш залитам в посока трупане на мускули, а това не е особено радващо. Нищо де, аз ще си спортувам, пък то квото може да се оформи, ще се оформи  :-).

Минита, даааа и аз вчера като се видях се харесах.. пък си спомням, че тогава пак беше едно мън, мън, ама глезените ми големи, ама краката дебели.. пък съм си била хептен баш!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Ноември 15, 2011, 11:35:25
Бе глезените... човек като е прасунков ,всичко му е дебело. После като заслабнеш, виждаш как хич не са ти дебели ни глезени, ни прасци. И аз тъй си виках :"Глезените ми са като на римски пехотинец, не мога да нося боти", обаче ей на- отслабнах и се оказа, че мога да нося боти, че и три чифта си купих :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Ноември 15, 2011, 12:21:44
Ами не е само от кила, ние със сестра ми имаме и двете грознички крака. Прави са и дълги, но са дебели, набити такива, без глезени и слабо маркирани колене. Точно преди да замина студентка карах гадната шарка, две седмици, не можах да се храня и бях станала 58 кила, по-малко не съм била. Само кожа, кости и огромни крака бях. Сестра ми пък ходи на танци от 10 години, супер стегнати са й краката, ама пак са дебели, нали недовиждам, та по краката я познавам по участия. Завещала ни ги е на тати майка му, най-несправедливото е, че даже на тати са по-хубави от нашите, пък е мъж. Сестра ми е по-нисичка и с висок ток пак е добре, но ботуши трудно си намира, при все, че е с нормални кила, даже към слаба.
Сега не го изживявам никак, но като малка много се ядосвах. Даже със сестра ми  лятото, като видим жена със страхотни крака и веднага се поглеждаме.

Мишел, направо си изваяна на тая снимка. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Ноември 17, 2011, 19:24:33
60 килца показа кантарът тази сутрин... Не се чувствам отслабнала, не виждам разлика в огледалото, ама ще продължа да си спортувам. Само дето от понеделник се чувствам отпаднала, не знам на какво да го отдам. Температурите тук паднаха значително рязко от средна 10 на 0 градуса, ама едва ли е от това. Ям си като за олимпиец, то затова и тия килограми, хе. Просто нямам енергия от скоро, а вчера в един курс ми стана лошо и излязох 20 минути преди края. Доста тъпичко. Имам едни Центрум с малко изтекъл срок, ама не мисля, че би било проблем. Не съм пила от 2 години мултивитамини и мисля да ги започна, поне докато свикна със зимата.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Ноември 17, 2011, 19:34:46
Центурм не ги ли изтеглиха от пазара, защото съдържаха ГМО? Аз повръщах от тях, хич не ми се отразяваха добре...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Ноември 17, 2011, 19:44:41
Ооо :eek: Така ли, не знам, хич не съм наясно с тия неща.. Ем ако има ГМО, дето само там има, нали.., няма да ги пия.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: utopia в Ноември 17, 2011, 19:48:01
А на мен ми се обърка цикъла от тях!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Ноември 17, 2011, 19:56:18
Хъ, егати, добре че си написах намеренията..


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Ноември 17, 2011, 20:01:17
Аз не съм привърженик на мултивитамините, четох няколко проучвания, които предупреждават, че е възможно да се натрупат токсични количества. Ако се чувстваш уморена пробвай да ядеш плод всяка сутрин около час преди ядене, на мен това ми помогна да спра и кафето.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Ноември 18, 2011, 09:49:00
От Центрум преди ми ставаше лошо като ги пия, но по-скоро си го обяснявах с това, че ми се случваше да ги пия и на гладно.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Ноември 20, 2011, 11:27:11
И аз карам на плодове сутрин, ама ми втръснаха, сега ги правя на сок от един/два портокала на гладно. И май Ели е права, че действа добре и на кожата. Не ме спаси от грипа, но пък ми държи сито и от три седмици нито една пъпка не съм регистрирала, ако махне и черните точки, ще го оставя за доживотен навик. :-D



Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Ноември 20, 2011, 15:20:04
Ау, за черните точки знам една супер проста домашна рецепта. Слагаш суров белтък върху местата с черни точки, чакаш няколко минутки да се втвърди и да засъхне, след това действа на принципът на кола маската-натискаш леко с длан и дърпаш и така докато не получиш желания ефект. Не оставя белези като стискането, но пък е много ефективно, черните връхчета падат до едно.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: lioness в Ноември 21, 2011, 17:32:58
Регистрирам се като недоволна от настоящото положение. От няколко дни събирам мотивация за 90-дневната. Фата, до къде стигна с нея?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Ноември 21, 2011, 17:56:24
Ели, това с белтъка май съм го правила едно време, ще го пробвам пак. :-)

Лъвче, сега почвам четвърта седмица. Все още съм твърда и се старая да не кръшкам. Вече съм -12, но бях и все още съм болна, та и от това паднаха кила, защото от почти всичко ми се гади, затова и се наложи последните дни да замествам цели яденета с фреш от портокал, само той ми понася. Като се възстановя напълно, ще гледам пак съвсем точно да я спазвам. :-)
Още нещо, което някак не осмислих преди. Тия дни покрай боледуването си говорих с личната и тя каза, че е чудесно, че се опитвам да нормализирам теглото (тя ми мели за това от години), но тази или която и да е друга диета си е шок за организма и имунната система, затова и най-вероятно толкова дни си влача температурата и другите екстри, организмът няма сили да се справи. Не знам колко е вярно и дали важи за всички, или тя имаше предвид само мен, знаейки предишните ми разболявания. Пиша го, да си имате едно на ум, тя каза, че пролетта и лятото са сезоните за диети. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Ноември 21, 2011, 18:10:23
И мен преди година точно като я спазвах, ме тръшна един свиреп грип, от който много трудно се оправих, и тогава я спрях и не съм подновявала. Някак просто усетих, че има нещо общо боледуването с диетата, предвид факта, че по принцип от няколко години насам много трудно ме ловят вируси и настинки.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Ноември 21, 2011, 19:27:48
Моргейн, ти взе ли си Гуарана?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Ноември 22, 2011, 09:56:37
Още не съм, ама ми стои една бележка на монитора лепната. Трябва да го взема, то нали укрепва организма, ще се задействам, даже още днес. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: lioness в Ноември 23, 2011, 16:23:11
Тъй. От утре официално започвам 90-дневната, а днес за загрявка съм цял ден на плодове и сурови ядки. Да видим къде ще му излезе края. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Ноември 23, 2011, 18:19:04
Ти пък защо?!

Май само аз нямам никаква воля в момента. В Трявна съвсем омазах положението и сега нещо не мога да се организирам, само ми останаха ябълките до обяд, но сладко си хапвам от време на време.

Трябва това да стане новата ми мантра  :lol: :

(http://img812.imageshack.us/img812/7430/31071010150401368753360.jpg)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: lioness в Ноември 23, 2011, 19:25:50
Защото съм дебела, как защо  :lol:
Имам 4 кила от бременността, но няма да са ми излишни и още. Ама да видим до къде ще я докарам, нарочно се разписах в темата, да ме е срам ако прегреша  :-D
Днес съм много стриктна - 2 круши, 2 ябълки, 2 банана, мандарини. Освен това 100 гр сурови бадеми и 100 гр сурови орехи. Само се надявам млекоцентралите да не намалят производството, ако видя такъв ефект ще спра веднага.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Ноември 23, 2011, 19:36:36
Ама Теди , то 200 грама ядки са ти калориите за цял ден без да си на диета  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: lioness в Ноември 23, 2011, 19:49:26
Стига сега, важното е, че са качествени калории, а не от бисквити и болкуци  :lol: Пък и количествата си ги измислих, насипни са ми, не в пакетче   :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Ноември 23, 2011, 23:55:55
Успях да си купя дънки, йеееее! Опитвам от има няма 8 месеца, хаха.. Още не вярвам и утре като ги обуя ще видя дали е бил ефект от отслабващо огледало в магазина, но съм сууупер доволна :-D ( а и съм 59 кюлца вече)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Ноември 24, 2011, 02:32:41
Аз искам да се похвля, че вече съм 57 кила :-) много съм щастлива от доста време се мъча и ето, че и редовното ходене на фитнес помогна. От известно време почти всеки ден тичам на пътеката по 30-40 минутки, вдигам гирички, правя упражнения за стягане на дупе, коремни преси, доволна съм, сега само дано да успея да ги запазя, че какво пльоскане се очертава тези дни :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Ноември 27, 2011, 10:43:37
Браво, Ели !

За мен утре е воден ден. :-D Минах цели четири седмици диета, а ми се струва, че вчера я почнах. Нарушенията ми се броят на едната ръка и са от сорта- бонбон за нечии рожден ден в деня за плодове. Носът ми щръкна, тоест бузите позалиняха, също и двойната гуша. Почнах лекичка програма с упражнения вкъщи, докато повляза в някаква форма. Много съм хепи. :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Ноември 27, 2011, 22:27:57
Хвала на тези успехи, много се радвам за вас, иначе аз съм си поналята все още и ми е гадничко все тъй :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Ноември 28, 2011, 06:03:58
Аз покрай огромното пльоскане този уикенд съм +2 кг. тъкмо ги свалих и наново ги качих :-( но пък днес отидох на фитнес, тичах 40 минути, след това ходих много бързо на пътеката, изхабих 300 калории :-D и в момента всичко ме боли. Но пък мисля утре пак да ходя и така докато не се отърва от досадните 2 кила, а ако може и три да сваля ще е екстра :-)

Фата, браво и на теб :-) доста добре се справяш, а щом има и видим ефект това е чудесно :-) за вкъщи мога да ти препоръчвам клякания, пробвай да ги правиш бързо, аз в началото започнах с 20, а сега правя 40 без почивка :-) много стягат :-) можеш да правиш и 2 по 20 с малка почивка помежду им.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Ноември 28, 2011, 08:57:20
Ели, благодаря, но кляканията не са за мен, имам прецакано коляно, две операции, без менискус и с три пирона. Преди 4 години ми сложиха пироните, но нещо се прецака и периодично умирам от болка, затова го пазя. Това е едно от нещата, заради които отслабвам и които се надявам да се стабилизират, като отслабна. :-)
Програмата ми засега включва упражнения с гирички и коремни преси.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Ноември 28, 2011, 09:04:08
Фатааа, леле, ти си машина, браво! Те направо се топят тия твойте килограми.
Аз също имам прецакани коленни връзки и още не йм обръщам внимание, но ще си патя някой ден. Пиша, защото преди няколко дни мернах инфо за метод за отслабване и стягане, щадящ ставите, а именно - скачане на трамплин (такъв малък, за стая..). Има доколкото разбрах цели двд-та с упражнения и техники. Повече не съм се ровила, че сега други неща имам на главата, но било ефективно. Провери, ако ти е интересно.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Tatty Teddy в Ноември 28, 2011, 17:46:53
Миш, това скачане, имайки предвид нашата "завидна" координация....май може да доведе до травми, така че мен ако питаш не се захващай  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: mi6lence в Ноември 30, 2011, 16:23:57
Момичета, пила ли е някоя от вас китайските хапчета за отслабване Лида или Мейзитанг? Някакви мнения?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: FroZen в Ноември 30, 2011, 17:03:41
Китайски хапчета за отслабване "Все тая как се казват" не са ок. Независимо дали има ефект от тях.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Anna T. в Ноември 30, 2011, 18:13:30
Мама ги пи. загуба на пари са.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: mi6lence в Ноември 30, 2011, 18:44:30
Те ако са само парите е добре. Аз четох на много местаа, че действат, но имат ужасни странични ефекти.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Ноември 30, 2011, 18:52:41
Добре, а тези http://vitaslim.bg/ (http://vitaslim.bg/), разбрах, че са взели награда от организацията на потребителите (или както там й беше името) в раздел "Здраве и красота". Нещо за тях да е чувал някой, че много им се чудя, като взема пари, дали си заслужават ?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: lioness в Декември 04, 2011, 10:15:37
Минавам само да се "отпиша" от 90-дневната. Нещо не ми се получи, втория плодов ден съвпадна с безсънна нощ и щях да припадна, обикаляйки спалнята. Пък и за 1 седмица и половин кг не отлепи кантара и мотивацията ми замина.  :-(


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Декември 04, 2011, 10:25:51
Лъвче, започни да се храниш нормално, просто нискокалорично. Знам, че звучи банално , оаче майката му е протеини и зеленчуци. Ако нямаш време да си правиш месо , забъркай си омлет и го хапни. Има варианти. :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Декември 05, 2011, 10:39:32
Лъвче, без сън няма как да стане с тази диета, явно не е подходяща за сегашния ти период. Преди да я почна спях едва, едва по 6 часа на нощ, сега ако нямам поне 7 не издържам. :roll:
Иначе, аз съм все така на нея, почвам 6 седмица, само, че от две седмици не свалям особено, но то пък както се пълнее с години в моя случай, така и трябва да се сваля по-длъжко. Замръзнала съм на -15 кила и няма мърдане, но съм толкова доволна от резултата досега, че продължавам с ентусиазъм. В събота бях на един рожден ден и пак ядох по диета, но леко прекалих с количествата и после цяла нощ едни болки, явно организма си свиква и като излезеш от релси е голям дискомфорт. Като приключа с диетата към края на януари, мисля да се храня така, както Мина ти препоръчва. :-) Само да издеяна всички празници, че голям зор, пък декември ми е толкова богат на рождени дни и други, че направо е ад. :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Декември 05, 2011, 14:27:29
Браво, Фата! Евала за постоянството!
Аз съм също щастлива, че си свалих трайно 3 килограма.. краката ми започват да се оформят, гледам се с кеф гола в огледалото и аха аха да си посегна. Опитвам се да ходя на фитнес три пъти седмично, ама миналата седмица беше доста натоварена и не отидох нито веднъж.. но пък извън фитнеса достатъчно активност се изискваше от мен. Днес започнах седмицата с ранна тренировка още по тъмно, дано да бъда стриктна. Не държа да се стопявам, искам просто да имам здраво тяло, което някой ден да ми се отблагодари за грижите.

Лъвче, карай по-полека. Аз не съм раждала, за да съм компетентна, но едва ли сега е най-подходящия период да се подлагаш на хранителен режим. Не знам какво включва по принцип менюто ти, но при мен има добър ефект изключването на сладкишите и по принцип на храните в "в пакетче".


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: mi6lence в Декември 05, 2011, 14:32:20
Фата, много килограми ли имаш за сваляне? Аз също обмислям да започна 90-дневната. Имам да сваля 7-8, качени след хормони. А гладна не мога да стоя, понеже по принцип ям доста малко и за да отслабна от малко калории, трябва да спра съвсем да ям. А сладко никога не съм обичала, така че и варианта да изключа сладкото, не става.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Декември 06, 2011, 09:04:50
Много, то иначе нямаше да имам такъв резултат и все още да се трепя да свалям, но от повече е по-лесно, когато са малко кила, като твоите е по-трудно и бавно.
На твое място просто бих намалила количествата и изчистила храните, за които е ясно, че не са особено диетични (по-тежките меса, сосове и т.н., не се пълнее само от сладко и хляб). И диетата е вариант, можеш да пробваш, дали ти е удобна. Успех! :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Декември 06, 2011, 22:03:11
Фата, много килограми ли имаш за сваляне? Аз също обмислям да започна 90-дневната. Имам да сваля 7-8, качени след хормони. А гладна не мога да стоя, понеже по принцип ям доста малко и за да отслабна от малко калории, трябва да спра съвсем да ям. А сладко никога не съм обичала, така че и варианта да изключа сладкото, не става.

Аз имах да свалям точно 7 кила след раждането на дъщеря ми и доста упорито си седяха, накрая ограничих по сериозно ханенето като най-основното беше, че много сериозно намалих месото и за вечеря започнах да ям постно. Хляб ям само по филийка или две на ден но само пълнозърнест. И гледам всичко да е прясно нищо полуприготвнео, нищо полуготово и нищо от кутия :-) след това започнах и с фитнеса и си ги свалих за около година - бавно, но трайно :-) ако не искаш да стоиш гладна започни да ходиш на фитнес, тичането е страхотно и най-много помага за стягане и отслабване. Аз ходя през ден и в началото тичах по 20 минути, сега успявам и по 30 и така постепенно ще увеличавам, докато не започна да тичам по 40 минути поне.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: mi6lence в Декември 07, 2011, 09:13:44
Нямам време да ходя на фитнес. Или по скоро нямам удобен такъв. Имам обаче кростренажор вкъщи и трябва да започна да го карам по-упорито.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: utopia в Декември 07, 2011, 09:17:19
Абе я кажете с какво да храня мъжа, че си пълнее бавно, но славно и вече има и коремче :-)))


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alin в Декември 07, 2011, 09:39:24
Нека ходи на фитнес


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: utopia в Декември 07, 2011, 09:46:38
Ми ходи уж 2 пъти седмично...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Tatty Teddy в Декември 07, 2011, 10:36:11
Ядосвай го повече  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Декември 07, 2011, 21:35:00
Прочети ми по-горното мнение :-D в допълнения само ще кажа, че пия единствено мляко и вода и чаша вино веднъж седмично. Нищо друго.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: angel_sin в Декември 10, 2011, 12:16:06
уф, ще взема по-често да отварям тази тема .. и най-тъпото е, че много добре знам какво трябва да направя, за да си сваля излишните сланини, но не ми се прави  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Декември 14, 2011, 09:13:00
Така се отпуснах, не е истина. В неделя даже пица сгънах и предните два дни пак не бях много редовна. От понеделник пак съм се стегнала, а и изобщо се отказах да правя диетата баш на празниците. Пак си я правя, но на празничнта вечер си ям, като гледам да наблягам на салати и по-полезни неща. Малко ми е тъпо, че нямам самоконтрола да стоя 5 часа на една маса отрупана с вкусотии и да ям само това, което ми се полага по диета.
Айде, наоплаках се. :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Декември 14, 2011, 09:19:09
Аз затуй не обичам да почвам диети по това време на годината. Чакам да се насвиня по празниците и от януари на чисто.  :-D Т.е. умишлени диети, де, иначе пак гледам да си ям здравословно през останалото време, просто не искам да ми се падне на Бъдни вечер плодов ден, някак си.  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Декември 14, 2011, 09:52:20
Така е, ама се бях навила и реших, че ще стискам на празниците, ама ... Вторият тур на диетата се пада май, юни и юли, тогава май е по-удачно като цяло. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Декември 14, 2011, 09:54:08
Да, определено.  :stuart: Лятото хем по-лесно се отслабва, хем на човек не му се и яде чак толкова, хем няма много празници (освен рождени дни ако има :-D). Аз в момента не се старая да отслабна, само се надявам  да не надебелея повече от това, но напролет ще видим каква ще я свърша.  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Декември 14, 2011, 10:18:27
Фата, ти смесваш ли различни храни от една група или ги ядеш отделно? Примерно месо с млечни или яйца?

И много хубаво си решила за празниците  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Декември 14, 2011, 10:31:39
Не ги смесвам и ако ям едно за обяд, гледам да е същото и за вечеря, ама по-малко като количество. Но понякога ми се случва да ям яйца на обяд, пък вечер пържола или сирене, но на едно ядене- не. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Декември 14, 2011, 10:45:32
Ейй, ти си много стриктна. А пълнозърнест хляб ядеш ли и кога може?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Декември 14, 2011, 10:54:12
Гаден ми е, не го ям. Иначе не ям хляб, не мога да се контролирам и затова не го ям изобщо. Е, онзи ден пицата си беше хляб, ама си беше и издънка. Ям тестени неща и соленки само в третия ден, този, който е за теста и пак меря грамажи, за да не се оливам.

Забравих, по принцип може към всяко ядене по една филийка, най-вече първите два дни, дните с месо/млечни и варивата. Третият си е хлебен, само 4 -плодов не пише да може хляб, но то няма и с какво да се яде. :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Декември 14, 2011, 13:51:26
Ох, Фата, не знам що ама ми е много вълнуваща твоята диета :-D Следя я с интерес. Не се отказвай, правиш много добро на тялото си в момента! А за празничните дни - айде бе, как да не ядеш?! Аз цяла година живея, за да се натъпча със сърмички, тиквени вкусотии и сладки.. Пък и то тва са само здравословни неща :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Декември 14, 2011, 14:06:34
Като каза тиквени, ми се дояде печена тиква. Която , между другото, е едно от най-ниско калоричните неща за ядене :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Декември 14, 2011, 14:11:30
Така е, Душко, така е, то неслучайно е увековечен копнежа за печена тиква в литературата ни, хаха.. и е изключително богата на калций и сума други вещества, аз съм много благодарна, че баба гледа тикви и ни снабдява. Само дето като я облагородиш с медове и ядки, става малко така по-калорична, но пък тогава оказва много благоприятно действие на сетивата.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Декември 14, 2011, 14:43:10
Последния път, когато готвих тиква, почти си отрязах пръст.  :razz: Много обичам, ама ако можеше някак да не е невъзможна за белене и разфасоване, чудно щеше да е  :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Декември 14, 2011, 14:53:15
Ох, Фата, не знам що ама ми е много вълнуваща твоята диета :-D Следя я с интерес.
Хахаха, това е защото видя снимки преди и сега. :razz: :lol: Шегувам се. :-D
Нали ми е много голяма устата, та за тези почти два месеца казах на целия свят за диетата и онзи ден се видях с един стар приятел, първите му думи бяха "Е, ама ти още си дебела", поне го пернах много яко. :-D
Трябваше да си мълча и да се крия, което не е много трудно, та пролетта да блесна осезаемо. :-)

Аз пък много обичам да беля тиква, ама не ми се струва много полезна за диетата ми, като знам колко захар слагаме като я печем. :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: mi6lence в Декември 14, 2011, 14:57:46
Последния път, когато готвих тиква, почти си отрязах пръст.  :razz: Много обичам, ама ако можеше някак да не е невъзможна за белене и разфасоване, чудно щеше да е  :roll:
Аз си купувам направо обелена и нарязана. Така си решавам проблема с трудното белене и рязане. :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Декември 14, 2011, 17:33:18
Хахаха, това е защото видя снимки преди и сега. :razz: :lol:

Аз не съм. :x


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Декември 14, 2011, 17:53:39
Чудех се известно време и се усетих. Аз имам предвид, че във ФБ имам снимки-като млада девойка, нормално изглеждаща (не смея да кажа слаба, че като гледам вашите снимки :razz:) и имам дебелички снимки от сега, та така. А вие сте разбрали, че съм се снимала вече много заслабнала от диетата, ама не съм, защото още съм дебела, де. В неделя като дойда ще видите висящи дънки, които преди месец не ми ставаха, повече няма засега. :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Януари 03, 2012, 12:54:51
Пак аз, то и кой друг. :roll:
През празниците съвсем овапсах нещата, някъде към Коледа разбрах, че само си мисля, че съм на диета, а всъщност ям всичко, наред. Та спрях диетата, поне като си похапвам, да не се мъча после от гузна съвест, че е тъпичко.
Днес почвам наново, за 10 дни тъпкане и бездиетие съм качила има няма 3 кила, аз си мислех, че ще е по-страшно. Сега почвам пак от начало, зарибих и още 2 дебеланки като мен.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Януари 03, 2012, 13:13:09
На мен пък ми се стори, че още си отслабнала по снимките във фацата.  :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Януари 03, 2012, 13:25:00
Мин, аз май нямам нови скорошни снимки във ФБ, само една от коледното парти, но то беше малко след като се видяхме с вас. Може нещо да си се объркала, то е голяма мешаница в моя профил, а и сестра ми качи стари скоро.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Януари 03, 2012, 13:31:10
Не знам, може.На снимката си с едно момиче с червена шапка :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Януари 03, 2012, 13:45:27
А, да, това е точно от коледното, с колежката. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Януари 03, 2012, 16:05:18
Пак аз, то и кой друг. :roll:

Аз! Аз!!!  :-D От днес се включвам в 90-дневната. Фата, моля ти се, бутай ме, карай ми се, обаче тоя път трябва да я спазвам!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Януари 06, 2012, 14:09:19
Да се отчета аз - днес ми е първи плодов ден, засега съм на 2 ябълки и един банан и ни е учудващо добре, предвид какъв зверски глад изпитвах първите 2 дни. Имам и малко орехи за всеки случай.
Кантарът показва -2 кг, но предполагам съм задържала вода, няма как да отслабна на 4 дни.
И така, добър старт, надявам се да си остана толкова стриктна.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Януари 06, 2012, 14:15:14
Не съм те видяла, но много се радвам на другарчета, дано да се чувстваш добре от нея и резултатно !  :-)

Кантарът показва -2 кг, но предполагам съм задържала вода, няма как да отслабна на 4 дни.
И аз така, ама моята теория не е с вода свързана, а с по-големи гадости ... :-D

Пък аз тоя път не съм особено сериозна, ей сегичка мушнах 50 грама бадеми, то може ядки на плодовия ден, ама предния път не съм си позволявала никога, а вчера на тестения ден- освен всичко разрешено, ядох малко пуканки и парче баница, то може по принцип, ама не и със сирене. Гузно ми е, а довечера пак е празник. :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Януари 06, 2012, 19:58:31
Значиии, това някой да си пече сандвичи с кашкавал в плодовия ти ден, е върховна форма на садизъм!  :sneaky: В момента сандвичи с кашкавал ми звучи като най-невероятното ястие на света  :lol:

Но ще устоя! Още малко остана и лягам да спя!  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Януари 14, 2012, 20:46:27
Фата, дай едно рамо, че много страдам  :sadeyes: Както беше написала Паячка: Fungry - the state ot being fucking hungry  :lol: Не знам защо така, по принцип нямам никакви проблеми със спазване на диети и гладуване, дори се чувствам по-добре, а сега такъв невиждан глад ме гони, че преди малко прекарах един час в банята с епилатора в опит да притъпя чувството за глад с болка  :lol:
Засега съм стриктна, като прегрешенията ми са да не ям едно и също нещо на обяд и вечеря и да смесвам храни от група - примерно месо с яйца. Но това не го броя, пак си е разделно хранене. Запецнала съм на 56 кила, тоест -2, уж забелязвам някакво оформяне във фигурата, но ми се иска да стават по-бързо нещата, че нещо хич не съм мотивирана с тоя глад.
И сутрин въртя тренажора по колкото отпусне шефчето.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Януари 15, 2012, 11:52:50
Лор, предния път бая бързо свикнах с диетата и след втората седмица даже не можех да си изяждам порциите по диета, много ми бяха и ми идваха тежки. Защо не си правиш по-големи салата, може. А и вкарвай някой плод следобяд, недей да правиш така  :sadeyes:.
Иначе рамо много не мога да дам, аз съм тотален провал тоя път, пак уж съм диетична, но нещо съм депресарка и ям и боклуци. Изобщо не се замислям и си хапвам бонбон, ако някой черпи, в тестените дни хапвах по едно яйце и малко сиренце. Оня ден ми беше паднало кръвното май и вместо да си направя поне айрян или да полежа, избумках огромен горещ шоколад. Провал ти казвам. Сега нямам търпение да дойде и да мине шибания вторник и може би след това ще се освестя.
И докато пиша пък мушкам едно слънчо, вярно, че от вчера му се лигавя, ама пак.
Сори, че съм толкова смотана и не можем заедно да се мъчим, ама наистина.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Януари 15, 2012, 13:12:26
Аз не съм фен на диетуването на всяка цена и ако това ме депресира или ме натоварва, по-добре да се откажа. Така че щом ти е труден период, само диети ти трябват... Иначе мислех да пробвам да пропускам плодовия ден и да редувам само трите, и без това четох, че за кърмачки било препоръчително да е така. Ще видим на следващия как ще е, може пък и да свикна, просто много ме учудва този мой глад.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Януари 15, 2012, 16:16:03
А ако обогатиш плодовият с повече ядки, ако и са сурови, ще е супер. Една позната си правеше плодови салати тогава, което си е чисто нарушение, ама се чувстваше добре, успяваше да изяжда по-големи количества и пак си отслабваше. Можеш и салати(зеленчукови) да вкараш, най-вече за обяд. :-)
Ако те мъчи много - пропускай го, все пак да кърмиш и да ти е гладно, надали е оферта. Само, че месото ще се сгъсти така.

Абе мен преди не ме натоварваше и депресираше диетата, тя и сега не ме, просто е последното нещо, за което ме е грижа в този момент. Да минат още няколко дни и ще видим накъде съм. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Януари 15, 2012, 22:23:22
Четох, че в плодовия ден дори може да си сготвиш прясно зеле, чушки с доматен сос или нещо подобно само от зеленчуци. Но ще упорствам аз, права си, че много ще се сгъстят месата, а аз и без това ги ям насила, затова ще си правя плодовия и ще муам орехи. (Сега щото се наплющях с пържоли, затова съм така смела  :lol: )


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: лошото_момиче в Януари 20, 2012, 12:32:22
Аз през годините съм преминала през много дитети. Вманиячавала съм се и донякъде съм постигала резултат. Докато допреди 3-4 години не напълнях драстично. Смених си целия гардероб, но в нищо не  се харесвах. В началото изпаднах в дипресия, после ми стана безразлично как се обличам и накрая се примерих със всичко. Мъжът ми ми повтаряше, че е виждал хиляди жени, които напълняват след 40 години и им е невъзможно да свалят килограми.
Тази година през май навърших 40 и незнам как но без диети и без никакви усиля започнах да свалям килограми. В началоти си мислех, че е нещо временно. До септември бях свали някъде към 15 кг, сега са към 20. Ям по един шоколад на ден, не мога без сладко и изобщо не се ограничавам. Вкъщи всички бяха много изненадана, най-вече аз. Мъжът ми, не вярва на очите си. Не стига, че съм отслабнала, ами и никога досега през живота си не съм изглеждала толкова добре. Хората си мислят, че съм ходила на някакви пластични операции. Изобщо не съм увиснала, и нямам никакъв брич. Все едно магьосник си е играл с тялото ми. В момента нося 25 номер дънки, никога не съм носила този размер. Вярно е, че при мен всичко е не логично, но пък... :-)
Струва ми се, че като спреш да се вманиячаваш и нещата се получават :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Януари 20, 2012, 12:59:18
 :thumbup: Супер звучи това. И аз като се замислям, ми се струва, че човек колкото повече се вманиачава, толкова по-трудно става цялото нещо. Аз въпреки стабилното си понапълняване (след Нова година 60 кг на 162 см. - т.е. отявлено по-"дебела" от много мацки, които се подлагат на диети) всеки ден се гледам в огледалото и всеки ден се харесвам. Правя упражнения, старая се поне, гледам да съм здравословна, доколкото мога... имам си коремче, но като цяло тялото ми е хармонично (даже успях и някакви цици да докарам)  :lol: Нямам паласки, бричове и т.н., талията ми е екстра спрямо ханша, целулит - умерено. Не бих отказала малко по-малко да ми е коремчето и малко по-слаби краката, но никога през живота си не съм си харесвала задника толкова, честна дума.  :lol: Той по принцип е колкото Австралия и когато съм слаба, се спихва и мяза на летище. За първи път ми се струва, че е точно толкова, колкото трябва да бъде. Общо взето един латиноамерикански сексапил лъха от мене.  :lol: Не ги пиша тези неща, за да се надъхвам, че съм си добре, или да навирам на хората в носа как не трябва да отслабват. Просто от време на време я отварям тази тема да си сверя часовника. След последната ми диета, без драстично да си променям хранителните навици, ефектът йо-йо не закъсня и качих още 3 кила над тези, които бях преди да почна диетата. Честно казано, страх ме е да влизам в омагьосания кръг на диетите, защото жените сме толкова склонни да се вманиачаваме и да си прекарваме живота в броене на калории.  :-? А това определено не е живот, какъвто искам да имам. Затова ще разчитам да живея здравословно и тялото ми само да си покаже колко точно трябва да тежи.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Януари 20, 2012, 13:32:16
Лоши, това ми напомня как аз отслабнах в пубертета ей така без нищо и станах егати мацката :) Блазе ти.

И на Катрин завиждам, че й е добре с тия килограми. Аз в момента съм 56кг на 165 см и определено не се чувствам слаба и с хубаво тяло. И не е просто внушение, то като има какво да се щипне и подрусне, значи наистина си е там, не е ефекта на кривото огледало.

Тази диета конкретно на мен ми харесва, защото се прави дълго време и навиците ти се запазват след това, съответно и килограмите. Майка ми също я прави, изкара си пълния 3-месечен курс и все още продължава да закусва с плодове и да се придържа към по-здравословно хранене. То в един момент просто се препрограмираш и всичките боклуци те отвращават крайно.

Мога да се похваля, че вече ми е много по-лесно, последният ми плодов ден мина чудесно, дори се насилих да изям няколко ореха. Няма кой знае какви резултати - 2-3 кг съм свалила, но аз не спазвам едно от най-важните правила - на вечеря да се яде също като на обяд, в двойно по-малко количество. Това просто няма как да стане при мен.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: paiachka в Януари 21, 2012, 11:44:38
Наминавам само да прегърна Лори виртуално, почувствах се специална :grin: :kiss:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Януари 21, 2012, 12:15:45
Ехеее, ако това е начинът да те накарам да пишеш тук, ще те цитирам постоянно  :-D :kiss:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Януари 21, 2012, 12:19:47
А, то че има какво да се щипва и подрусва - има. Въпросът е доколко е в рамките на нормалното и доколко действително е някакъв вид наднормено тегло, което не нездравословно, неестетично и т.н. Аз лично с моите килограми преминах през всичките етапи - отричане, гняв, вътрешна борба, депресия и приемане на факта  :lol: Вече съм на етапа приемане на факта и с ясен разум осъзнавам, че се харесвам и това, че отвсякъде ни заливат с "перфектни" мерки и дълги слаби крака не е причина аз се депресирам и да се чувствам по-малко секси, че не съм такава. Не е и причина да се тъпча в несвяст с Макдоналдс, естествено, но ако тялото ми приема това за нормалните ми килограми, никой не може да ме убеди, че трябва да тежа по-малко. Да не говорим какъв сексуален Ренесанс преживявам покрай факта, че се чувствам като Дженифър Лопес  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Януари 21, 2012, 12:24:09
Аз в момента съм точно 72 и, като изключа стриите, с които се боря, никога не съм си харесвала тялото повече. При ръст 168, правете сметка какво щипкане и друскане има. 


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Януари 27, 2012, 14:14:51
Отново съм в отбора, пети ден, без издънки засега. Килата, които бях качила около празниците са си паднали, та почвам от същите кила, на които преди празниците спрях диетата.
Извадила съм всички мазила, които имам против целулит и всякакви сланини и ги почнах под ред, от тези, които са със срок на годност до най-скоро време. :-D
Вечер правя скромни упражнения с гири и коремни преси. Правех ги пред огледалото, но ми идват самоубийствени мисли, сега ги правя с гръб към огледалото и съм по-щастлива. :lol:
Първия път изгърмях и задържах -16 кила за по-малко от два месеца. Дано пак така ми се получи, още има материал бол..

Аз веднъж съм отслабвала от само себе си, ама не съвсем, да кажем без умишлени усилия, в Щатите. Но там карах колело и работих права в жегата навън. Също така шефката ни е сипвала чешмяна вода в автомата за минералната, та съм се наливала с хамериканска вода, която ми действаше толкова разхлабително, че потта от това да не се наакам на работното място беше повече от потенето ми във всякакви салони. А как се тъпчех там. Пфу и климатът ми се отразяваше много добре, ходех с мокра коса и пиех кола, че и с лед. Това, ако го пробвам тук, ще ме копаят до ден-два. :razz: :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Януари 27, 2012, 14:29:09
16 кила :shock: Ти си страшна, аз 2 не мога да сваля трайно. И накъде повече ще отслабваш при този невероятен резултат?!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Януари 27, 2012, 14:42:53
Така не е много честно спрямо четящите, защото и ти и те си представят нормално момиче, айде малко в цифри, вие и без това няма на кой да кажете, че да се срамувам още повече. :-D Ако някой се изцепи във ФБ, ще го издиря и убия. :razz:
Започнах диетата 121 кила, при височина 1.79/1.78 някъде. Сега съм 105, тоест и когато се видях с една част от вас, преди празниците, пак бях толкова. :-) Личи си, че съм дебела, но никой не ми дава килата, дори и диетолозите, затова, колкото и да е абсурдно, но съм с много добра структура и набита.
В края на 12 клас и първи курс в университета бях  горе долу 65 кила.
Сега си мечтая и трепя за 80, ще е доволно за мен.
Шок и паника из розовите страници. :lol:

Далеч не ми е толкова весело, голяма депресия и отпускане води до това. Тъй като е вече факт, не мога да се вайкам и да ям още повече, гибелно е, предпочитам да го приема и да се надявам по-скоро да е само лош етап от живота ми, към който да гледам невярваща.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Януари 27, 2012, 14:48:50
Аз да кажа, че изглеждаше много добре на форумната среща и ти се възхищавам на хъса, че си се заела толкова сериозно. Желая ти скоро да видиш желания резултат!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Януари 27, 2012, 15:01:31
Браво на теб, няма от какво да се срамуваш.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Януари 27, 2012, 15:30:32
Хайдеее, колежке по диета (и не само  :-D), да ги утрепем тия килограми проклети!  :-D Пети ден - значи пак се движим заедно - и на мен ми е белтъчен днес.
При мен няма кой знае какво раздвижване откъм тегло, но от около седмица съм спряла с тренажора, заради проблеми с кръста, стоя си само в къщи, така че нищо не изразходвам общо взето. От време на време имам разни провинения, като да хапна малко пилешко или филия Вита в плодов ден, но все пак си се храня разделно и което е по-важното - никакво сладко и вредни храни не съм яла.
Целта ми е до годишнината от сватбата да изглеждам като на сватбата!  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Януари 27, 2012, 15:43:33
Фатааа, браво ! Машина си! Щом си почнала , няма спиране- ще свалиш всичко ,което поискаш, стига да поддържаш този хъс! С теб съм! :thumbup1:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Януари 27, 2012, 17:31:47
Аз сериозно започвам да се чудя дали да не подложа Краси на диетата, но хич не ми се съобразява и без това сложното готвене (не знам и дали изобщо ще поддаде). Онзи ден се оплаква как е възможно да ходи 3 пъти седмично интензивно да спортува, не се тъпче (малко е спорно, да кажем, че яде нормално, но сладкото отказва да спре, освен това като му се яде сериозно някой път, няма спирка), но все пак не мърда в килата. Всички си мислят, че е отслабнал, може би по-скоро се е стегнал от баскета, но не знам нормално ли е и няколко кила да не е свалил, а поне откъм движение направи сериозна промяна.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Януари 27, 2012, 17:56:50
Дами, благодаря, мили сте. :-) За пръв път сте по-мили от приятелите ми. :-D

Биз, ами аз качих толкова с тъпкане, ама буквално, мога да ям и ядях повече от повечето мъже, които познавам, то и затова станах много повече кила от тях, че и от някой от по-едрите.
Ама как ще го накараш, ако той не иска и не усеща нужда - не знам. Откъм готвене, не е никак сложно, малко съобразяване трябва, но нищо не е. Ако може да яде престояли ден-два манжи, даже няма да се налага толкова да го мислиш.  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Януари 27, 2012, 17:57:34
И аз все я отлагах, защото ми беше досадно да се съобразявам със схемата на готвене, но трябва да ти кажа, че сега дори ми е по-лесно. Много мразя и двамата с мъжа ми всеки ден като заседнем да се чудим какво да ядем, а сега му казвам примерно да си избере между ориз, леща и картофи и готово. Или както сега - ще правя пиле с ориз, като днес ще ям пилето, а утре - ориза.

Освен това, бих я препоръчала като страхотен регулатор на метаболизма - просто всичко започва да работи по-добре, организмът по-лесно се справя с храната. Да не ставам прекалено образна, но въпреки че по принцип съм доста редовна с ходенето до тоалетна, сега направо съм след всяко хранене.
Само не знам сладкото как ще му отнемеш - на мен ми беше много трудно първата седмица. Може да пробваш просто да готвиш разделно, без да спазваш последователност на дни и без плодов ден.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Януари 27, 2012, 18:48:08
Или както сега - ще правя пиле с ориз, като днес ще ям пилето, а утре - ориза.
Това го правя и с пиле с картофи, пак ги деля, лесно е.

Лора, аз щях и за предния ти пост да те питам, защо да махаш сладкото. На всеки 4 дни си има ден посветен на него, мен това много ме радва в тая диета. Не мога без тесто и шоколад, обаче най-странното е, че този ден, както мислех, че ще ми е любим, така ми стана най-омразен. Не е като да се наядеш с картофки и после да ядеш тортичка, а само тортичка и ми накъртва някак, не ми е много як.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Януари 27, 2012, 20:07:32
То точно това е, че трябва ако ядеш сладко, то да ти е основното, а аз не обичам така. Позволявам си по малко шоколад, макар че като свършиха наличните от празниците, така и не съм купувала повече, но като цяло сякаш този ден ми е най-диетичен, защото основно карам на Вита с лютеница или малка порция с макарони с доматен сос. Мързи ме да правя нещо домашно тестяно или пък сладкиши, от които ще изям две парчета само. А понеже много обичам сладко и през останалото време ми е кофти без него, предпочитам да мина периода на абстиненцията и да не ми се яде вече.

Ооо, и разходите ни за храна намаляха фрапиращо много, за което съм особено доволна.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Салсеро в Януари 27, 2012, 20:43:56
. Онзи ден се оплаква как е възможно да ходи 3 пъти седмично интензивно да спортува, не се тъпче (малко е спорно, да кажем, че яде нормално, но сладкото отказва да спре, освен това като му се яде сериозно някой път, няма спирка), но все пак не мърда в килата.

Без спазване на хранителен режим е трудно да се отслабне.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: лошото_момиче в Януари 28, 2012, 00:37:33
. Онзи ден се оплаква как е възможно да ходи 3 пъти седмично интензивно да спортува, не се тъпче (малко е спорно, да кажем, че яде нормално, но сладкото отказва да спре, освен това като му се яде сериозно някой път, няма спирка), но все пак не мърда в килата.

Без спазване на хранителен режим е трудно да се отслабне.
ела да ме видиш мен :-D
намилам като разпрана, никакво спортуване и съм 20 кг. по-малко :-D
магия или болест? Може пък късмет-ха сега познай :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Салсеро в Януари 28, 2012, 04:58:15
От нерви се сваля, но пък не е приятно.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Януари 28, 2012, 06:03:59
Аз откакто намалих месото и яденето вечер, отслабнах и съм по-слаба и отпреди да родя децата :-D но аз ходя и на фитнес поне 3 пъти седмично. Започнах да ходя миналото лято и вече виждам много хубав ефект от тичането. В началото тичах по 10 минутки, а в момента тичам по 30 минути без почивка със скорост 9 кмч, след това ходя много бързо за 5 минутки и тичам още 5-10 минутки. Определено се постегнах, краката и дупето са много по-стегнати от преди :-D общо взето препоръчвам тичането на всеки, страхотно е :-D и е много релаксиращо. След 30 минутки тичане се чувствам като новородена :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Януари 28, 2012, 15:36:11
Ох, Фата, браво на теб, много се радвам на такива решени хора и още повече-постигащи резултати. Моята мама лятото само от редовно плуване беше отслабнала 7 кг, ама сега като спря и пак си ги качи горе-долу. Сега и тя я започна тая диета пак, ама тя си похапва бая като количество, цял живот е била много слаба, без да пази грам диета и няма никаква възпитана воля значи...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: aleto в Януари 29, 2012, 21:15:04
Фата,браво.

И аз съм като теб плющяща  :-D,но и много йо-йо съм имала през годините.След аборта бях стигнала до 91,после с една раздяла и едно диво лято минах до 70.С мъжа ми като бях в началото,бях около 65,но по-стегната.Сега това лято достигнах дори нов размер-8 ама то алкохолизъм и истерии,нормално.Двата месеца спокойствие и тъга в България ми се отразиха пагубно.Размер 14,сега от половин месец ходя на фитнес три пъти седмично и танцувам,мисля вече съм 12,на блузи М,този път ще ги задържа,ако ще дюнер да не видя.Само да не се влюбя,че отиде плана. :lol:
Диети ми е трудно,на едната работа ям салата и после как трая 9 часа и накрая изхакам две порции пиле.Хляб не ям,снимам си тялото всяка сутрин,малко започнах да се обсебвам.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Януари 30, 2012, 10:25:40
бай дъ уей....направих си в събота вега тест...интересно ми е ако го спазвам дали ще има ефект с намаляне на килцата, че искам да сваля едни 10-15кила  :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Януари 30, 2012, 11:04:30
И на мен са ми препоръчвали плуването, особено за тежки като мен хора, ама аз първо, че не мога много да плувам, а и тук няма къде. А за количествата, аз си ги отделям в чинийка и не си сипвам допълнително, защото и аз нямам контрол. Даже гледам да не вечерям с нашите, поне в началото, колкото и да не е културно.

И аз съм йо-йо. :-D Ама се дразня вече на тая работа, не може така да варирам, едно, че си прецаках приличните цици, второ-никакъв гардероб не мога да си направя. Даже от известно време съм се отказала да купувам дрехи, няма смисъл. Сега мечтата ми е да доизнося, каквото мога, по-приличните неща ги оставям за бременеещото ми аз. :razz: :lol: И искам хубави, нови дрешки - нормални размери, че голямо клошарче станах.
Аз пък се напъвам да залитна по някой, по-лесно диетувам, като се размечтая. :-D

Една много далечна позната свали доста след вегата, като си спазваше там нещата, но пак трябва да се внимава с количествата. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Януари 30, 2012, 11:11:18
Фата, реално няма нужда, освен, че трудно си намира дрехи (или го чарджват допълнително, когато си купува костюм :razz:), да чукна, и здравословно не му се отразява по никакъв начин. Но просто си беше поставил за цел да отслабне със засилването на баскета и твърдеше, че няма значение колко яде, важно е колко енергия хаби, но според мен без ограничение няма как да стане. Ама пак няма нищо да стане с моите планове де, то като не са на зор нещата :) Явно ще взема крути мерки само, ако аз почна нещо да дебелея  :grin:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Февруари 07, 2012, 16:37:38
Смятах да мина да се похваля, че издържах повече от месец на диетата и нямам намерение да я прекъсвам скоро, но сега по-скоро ще се отчета, че ще кривна доста, понеже сме се натръшкали много болни и мисля да направя пилешка супичка. Плодов ден ми е, но ще вечерям с микс от първите три дни. От утре пак съм редовна. Иначе кантарът показва 55.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Февруари 09, 2012, 10:19:57
И аз съм горе долу на същото дередже. От две седмици близо съм леко болна, убедена съм, че ме атакуват всякакви вируси и собствената ми кекавост и склонност към разболявания, пък аз им се опъвам с многото плодове последните месеци. Иначе продължавам диетата, но не с оскъдните количества от първия път, ами по-нормално, то и затова съм смъкнала 2 кила само, но е доволно. Правя и нарушения, но не от типа чипсове, а по-скоро полезни неща, които да ме изкретат зимата. Лошото е, че ми се нацепиха ноктите и ми пада в повече косата, то нали и сезонът е такъв, но не ми е първа зима и досега така не е падала, малко се постреснах. Ям ядки и плодове през всички дни и пия доста чай с мед, които със сигурност ми забавят свалянето, но съм решила да е така поне до идването на плюсовите температури.
И да се похваля за друг резултат от нормалното хранене, освен, че киселините и стомашните болки изчезнаха, също така и цикълът ми се нормализира. Преди пропускаше месеци, беше всеки месец различен, от няколко години не ми се беше случвало да си спазва датите и продължителността, а сега 4 последователни месеца съм пушка. Много доволно. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Февруари 10, 2012, 06:52:14
Фата, браво на теб, вдъхновяваш ме, продължавай в същия дух!!! Много е хубаво, че добавяш и упражнения. Можеш да отидеш в ютуб и да си намериш много хубави клипчета с упражнения за вкъщи.

Моят мъж ми купи цял екип + маратонки + яке на найк :-D за да ме стимулира да продължавам да ходя на фитнес :-)

Бизар, проблемът е, че изразходва повече калории, следователно и огладнява повече, но се храни с неправилната храна. На мен много ми помогна като намалих сладкото и месото едновременно. Освен това и не ям преработени храни, купувам пресни плодове и зеленчуци, хлябът и спагетите са задължително пълнозърнести. Вместо вафли и шоколади ям такива неща:
(http://asset3.kashi.com/images/products/tlc_cereal_bars_ripe_strawberry/hero.jpg?b177d4e)

И накрая с много тичане свалих и последните 5 кила, които дълго време ми се опъваха... вече съм буквално пристрастена към тичането на пътека. Тичам през ден по 30 минути :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Февруари 16, 2012, 10:11:10
Започнах да пия Vitaslim, засега Light, намаляли апетита, а после Line, за края ще си купя и тия за коса и нокти, не очаквам чудеса, но са ми подарък, защото омрънках света за тях, а и са част от половин годишния ми разкрасителен план :-D
Иначе аз с тая диета вече едва свалям по половин кило за сума ти му и дни, ама като се затопли се надявам поне с повече движение да се оправят нещата. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alexia в Февруари 16, 2012, 10:37:55
Фата, лайт ги пих 6 месеца. Нищо, освен спестяванията, не ми намалиха!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Февруари 16, 2012, 10:47:21
Eeeeeee, наистина ли, само хубави неща четох из нета. :roll:
Ами ще видим, аз имам 30 хапа от тях за около 15 дни, от Line имам пак толкова, но ще ги пия по 3 на ден, тоест за 10 дни. Никога не съм пила такива неща, освен зелен чай Сание за няколко дни, за бързо падане на шкембе преди повод, но тези са толкова прехвалени. Ще споделям как е, засега не съм луда по тях, четвърти ден ги пия и не усещам апетита да ми е спаднал.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alexia в Февруари 16, 2012, 10:52:36
Искрено се надявам да имат някакъв ефект при теб. Аз също пиех по три на ден, бях много стриктна. Нямам познати, които да са ги пили и не мога да дам отзив освен от личния си. Четох и аз много, но смятам, че само рекламата им е голяма.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Февруари 19, 2012, 10:56:17
Фата, има ли ефект от хаповете? (ще си призная, че се надявам да няма, за да не ги пиеш повече, нещо не съм фен на подобни химии)

Аз минавам да я похваля тази диета много, просто такива хубави резултати дава! Сега точно съм я преполовила, а бих казала, че съм си изпълнила първоначалната цел - вече съм 54 кг, като тръгнах от около 59-60. И това е без грам движение, понеже почти през цялото време бяхме болни и по цял ден висим в къщи. Освен това не съм била и особено стриктна - плодовият ми ден отдавна не е само плодов, винаги вкарвам и нещо белтъчно - варено яйце или нещо такова, просто ми е по-лек ден. Водният въобще не съм го правила. Случвало се е и да ям шоколад в невъглехиратен ден и въобще разни такива прегрешения, но въпреки това си свалях равномерно и стабилно. Мисля да си я продължа до края, защото вече свикнах, чувствам се страхотно физически, а и ако сваля още 1-2-3 кг, няма да е зле.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Февруари 19, 2012, 11:23:25
Супер си, браво ! Много се радвам, май в началото не отразяваше ефект, ама явно по-късно ти е реагирал организма, желязна си, ще имаш едно недепресирано лято, усещам ! :-D

Фата, има ли ефект от хаповете? (ще си призная, че се надявам да няма, за да не ги пиеш повече, нещо не съм фен на подобни химии)
Ами ефектът е, че откакто ги пия си мисля, че съм безсмъртна и разчитам на тях предимно, та даже качих малко. :lol: Не усещам грам да ми регулират каквото и да е, май Алексия е абсолютно права. Обаче ще ги пия до край, по това, което четох, не мисля, че са опасни, ако и неефективни. :razz:
Пък аз съм толкова несериозна, че няма накъде, то и ако бях все сериозна щях да съм изваяна, ама на. Уж съм на диета, ама похапвам и тази нощ сънувах, че кумувам и махам на фотографа и ръката ми се тресеееееее като махало, половин час след като съм спряла да махам и се събутих в тих ужас, поне като си правих съвестно диетата нямах такива кошмари. :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alexia в Февруари 19, 2012, 15:51:40
Пък аз съм толкова несериозна, че няма накъде, то и ако бях все сериозна щях да съм изваяна, ама на. Уж съм на диета, ама похапвам и тази нощ сънувах, че кумувам и махам на фотографа и ръката ми се тресеееееее като махало, половин час след като съм спряла да махам и се събутих в тих ужас, поне като си правих съвестно диетата нямах такива кошмари. :roll:

 :lol: :lol: :lol: Така да ме разсмиваш...

Хаповете май бяха на билкова основа.

Уфф, я разкажете малко повече за диетата, вие какво ядете. Ще я почвам и аз.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Февруари 19, 2012, 16:10:19
Аз ще напиша приблизително с какво се храня, но не е особено разнообразно. Освен това не спазвам правилото да се яде на обяд и вечеря едно и също, както и вечер да се яде двойно по-малка порция от обяд - аз правя точно обратното, тъй като на обяд не огладнявам особено. Но това според мен не е толкова важно, пак има супер резултати.

Закуската ми винаги е 2 ябълки, а следобед - банан или друг плод.

1. Белтъчен ден:
 - обяд: 1-2 варени яйца, филийка Вита с масло и сирене
 - вечеря: месо/риба със салата, пиле със зеле, кавърма и всякакви подобни месни ястия без добавки от други групи

2. Варива:
 - обяд: прост, гол ориз си варя обикновено или някой картоф
 - вечеря: леща, ориз, картофи, боб, грах

3. Въглехидратен:
 - обяд: 2 филийки Вита с лютеница, понякога някаква тестяна закуска
 - вечеря: паста с доматен сос или забърквам нещо тестяно, или просто филии с лютеница пак - това ми е много омразен ден, защото не обичам да готвя тестени неща.

4. Плодов: в началото си го правех стриктно, но после реших, че не си струва да се тормозя да гладувам и си го правя леко белтъчен - варено яйце или филийка Вита със сирене, но все пак наблягам на плодовете. В този ден може да си правиш чисто зеленчукови ястия, като прясно варено/на фурна зеле.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Февруари 20, 2012, 09:23:10
Ама тя наистина е приятна вашата диета.. Аз ям точно такива неща, само ги комбинирам по различен начин. Може би трябва да се замисля :).

Аз пък току що се претеглих и съм смъкнала за един уикенд 5 килограма :eek:. Знам, че се дължи на парти, недоспиване, недояждане, дехидратация и едно влюбване, ама пак ми се сториха много. Да видим до кога ще ги задържа.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alexia в Февруари 20, 2012, 09:34:45
За последното може в повече детайли да разкажеш :*
Лор, благодаря. Не изглежда трудно за спазване. А количествата какви са?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Февруари 20, 2012, 09:38:16
За последното може в повече детайли да разкажеш :*
Ами няма много детайли, защото е едностранно засега, сякаш и той е в другия край на Германия.. Все ми е едно, не се бях влюбвала така искрено и чисто от има няма три години. Прекрасно ми е. И слабо, хаха.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Февруари 20, 2012, 10:25:13
А количествата какви са?
Малки, иначе нищо не се сваля. Сега си позволявам по-големи+нарушения и стоя на едно място. Моята колежка е 60 кила и я спазваше супер точно с плодовите и водни дни, но с по-големи количества и почти нищо не смъкна. Ти като я почнеш и ще се усетиш, как ти е най-добре, виж Лора я е разджуркала леко, но пак е много резултатно. :-)

Аз пък току що се претеглих и съм смъкнала за един уикенд 5 килограма :eek:. Знам, че се дължи на парти, недоспиване, недояждане, дехидратация и едно влюбване, ама пак ми се сториха много.
Това са щастливо смъкнати кила. Искам и аз така. :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Февруари 20, 2012, 10:29:33
Мишеееел, аз се мъча тука с диети за месеци да ги смъкна тия 5 кила, ти тука за 2 дни!  :sneaky:

Алексия, количествата са такива, че да не гладуваш. Не е нужно да ги намаляваш, то просто от самото разделно хранене метаболизмът ти се забързва. А и липсата на сладко и разни джънкове също оказва влияние, както и междинните хапвания, които в случая трябва да са плодове. Ти си слабичка като те гледах по снимките, така че някакъв лек вариант като моя ще ти е добре.

Хах, с Фата си противоречим малко - тя е права, че с намаляване на количествата е най-ефективно, разбира се, но идеята на самата диета е да не се гладува, да си ядеш нормално и едва ли не да не усещаш, че си на диета. Все пак е три месеца, а толкова време си е стресиращо, ако се ограничаваш много.

Още един едит  :grin: : количествата всъщност са относително понятие, защото аз на обяд мога да се нахраня с едно варено яйце и 1-2 филийки Вита със сирене, което за много хора може  и да е малко като количество, но за мен си е нормално хранене.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Февруари 20, 2012, 10:39:56
Не си противоречим, просто разбираме различно думата малко. :-D
И аз се храня(их) с подобно на твоето меню, но за мен това си е много сериозно ограничение, затова и го приемам за минимално. Моята колежка тръгна от 60кила, но ядеше повече от теб + алкохол събота и неделя и почти не мръдна.
Алексия, аз съм те запомнила с чашите вино :-D, по принцип пише, че не трябва да се пие алкохол. За мен това беше най-малкият проблем, ама не знам. :-)

Хахах, докато се обясня и ти се едитна, това имах предвид-да. :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Февруари 20, 2012, 11:00:49
Да не заблуждавам аудиторията - аз в началото откровено си гладувах и ми беше доста трудно първите дни, защото покрай кърменето много огладнявах и бях свикнала постоянно да тъпча нещо, дори през нощта. Та като започнах диетата, не съм си намалявала количествата на основните хранения, но премахнах междинните и поне първата седмица беше голям зор.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Февруари 20, 2012, 11:26:26
Мишеееел, аз се мъча тука с диети за месеци да ги смъкна тия 5 кила, ти тука за 2 дни!  :sneaky:

Ама то това е ужасно! Аз не съм фен на такива резки смъквания... От вчера ми е малко лошо и ми се вие свят при резки движения... Толкова много за един викенд не бях сваляла. Ама то аз с моята трепетлива душица, цялата бях в напрежение пред синия поглед на младежа.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alexia в Февруари 20, 2012, 11:59:52
Мишел   :kiss: Звучиш хубаво пък не знам :)

Аууу, Фата, не мога да спра аз алкохола. Тюх. Ама изобщо ли не мога да консумирам? Аз без чаша вино или малко уиски не заспивам  :-/

Лор, аз с яйце и 2 филийки със сиренце също бих се нахранила задоволително. И за количествата питах по-скоро за деня с варива, по един картоф или чиния леща, или как  :roll: Колко междинни се правят? Само плодове ли може в междинните? Кога се ядат ядки, че обичам?

Не съм слаба аз, имам едни 7 кг за сваляне, но започнах и да спортувам, така че се надявам и без да съм много стриктна в диетата, да ги сваля.

И друго... джънк фуд и сладко не ям, може би само малко шоколад около цикъл, но с алкохола какво ще правя  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: lioness в Февруари 20, 2012, 12:09:57
Мацки, наскоро се видях с една позната, която миналата година направи пълен цикъл на диетата. И освен това пости по Великден докато беше режимна. Имаше феноменален резултат - поне 7-8 кила беше свалила, ако не и повече. Само че за точно една година всичко си е върнала за съжаление  :-? Не знам какво точно яде сега, но по общи впечатления не е особено ящна. Гризе по една салата на вечеря, работи много, спортува и т.н. Явно не е нейният режим.
Аз започвам лекинко да се отчайвам. Към 2 седмици супер много се ограничавах, внимавах какво ям, и дори 500 гр не мръдна кантара. Без конкретен режим, просто цялостно ограничение. След това последната седмица се отдадох на всякакви изкушения- лазани, закусване, торта ядох, и пак не съм мръднала. Знам какво ми влияе, но е толкова крайно, че не бих си го причинила пак. Сега съм се зарибила да ходя на пилатес - само че миналата седмица не се сформира група в местния салон.
Става въпрос за онези 4 кила, дето си ги мъкна от бременността из мастните депа на цялото тяло.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alexia в Февруари 20, 2012, 12:25:23
Аз също си мисля, че знам от какво дебелея. Първото и най-важно е липсата на движение в определени периоди и обилното хранене вечер. Много искам да се науча да хапвам често и по-малко, а не като сега: две хранения на ден, но от обилни по-обилни. Ще пробвам диетата, пък да видим.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Февруари 20, 2012, 12:33:38
Алексия, варива аз ям много, любими са ми просто, ориз мога да ям колко цяла китайска фамилия, леща също обичам много - обикновено омахвам 2 порции. На обяд си правя малка чинийка варен ориз с лук, но на вечеря хапвам повече.
Ядки се ядат в плодовия ден, сурови. А под междинно хранене имам предвид следобедна закуска - добре е да е плод, но ако съм много гладна, ям по една филйика Вита или доизяждам на детето овесените ядки. Закуската сутрин е задължително плод, като плодовете не се смесват.

Теди, на моят организъм доста време му трябваше, докато се светне, че съм на диета - в началото въобще не свалях. Ама ти едни мижави 4 кг може и с тренировки да ги махнеш. Аз само чакам да оздравея и се качвам на тренажора, че хия не ми харесва каква съм отпусната. Преди на 54 кг изглеждах мноооого по-добре, не знам как става тоя номер  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Февруари 20, 2012, 12:56:04
Аз се отбивам да се похваля колко е слънчевко и хубаво днес и мисля да си възстановя една много стара традиция, която съм сигурна, че допринасяше за добрата ми форма едно време, а именно - по 45-60 минути разходка пеша всеки ден. Ще трябва сигурно да почакам още да се задържи това време, за да мога да го практикувам всеки ден. Мъча се да си върна формата и на степера, но за съжаление все още повече от 10-15 минути ми е трудно да правя. Но ще се стегна бързичко. В момента бих смъкнала 2-3 килца, защото много ми стягат панталоните, пък не ми се обновява гардероб тепърва :razz: И въпреки че се изкушавам и аз с 90-дневната, последния път, както споменах, не само всичко си върнах, ами и още толкова натрупах, та гледам да бягам от диети.  :razz: Току-виж тоя път и 70 стигна, с тоя йо-йо ефект  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Февруари 20, 2012, 13:11:56
Според мен диетата има за цел да възпита някакъв начин на хранене и след това - да свикнеш да се храниш разделно, да избягваш сладко и вредни храни. Ако след нея се храниш по същия начин, по който си качила килограмите преди диетата, това не е йо-йо ефект, а съвсем логично последствие.

Имах една преподавателка (Фата - Никифорова  :grin:) - с нея сме си говорили на тази тема и тя ми обясняваше как с възрастта е изключително трудно да се поддържа фигурата и че трябва страшно много да се ограничаваш и да внимаваш какво ядеш, ако искаш да изглеждаш добре. Тя си беше самовнушила някакви мантри там и изпитваше истинско отвращение от вредни, мазни, сладки храни, фаст фууд и т.н. Кара я основно на салати и нискокалорични неща. Та мисълта ми е, че съм далеч от идеята, че сега като отслабна след тази диета, тялото ми ще си остане такова, напротив - смятам да я правя веднъж годишно, ако се налага, както и да си създам хубави навици на хранене.



Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Февруари 20, 2012, 13:26:40
А, точно това ми остана на мен от тази диета - хубавите навици.  :-D
Иначе естествено, че се постарах да наблегна на здравословното хранене, както бях набрала инерцията след диетата. Винаги съм внимавала как се храня, а и винаги съм била злояда, така че не ми е било проблем. Идеята е, че аз не съм качила килограмите толкова от храна, колкото от липса на движение. Така че не си представяй как съм спряла диетата и съм почнала в несвяст да тъпча шоколади и хамбургери. Все пак доста трябва да си глупав, за да разчиташ, че някакъв период на диета ще ти оправи теглото завинаги.  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Февруари 20, 2012, 14:00:36
Лор, само като имена ги знам, нея и мъж й, нали ? Не са ми преподавали и не сме се засичали.

Аз не мога да си изградя навици, тая работа ми е най-трудна. Важи за сън, работа, храна, забавления и т.н. В нищо не съм методична, последователна и няма понятие така съм си свикнала, въртя се за секунди на 180 градуса. Разбиват ме хора, които спят, ядат или работят под час, радвам им се, де, но ми е по-скоро невъзможно и си мисля, че ще съм така, докато не ми се наложи да се съобразявам прекалено с някой, примерно мъж и деца, тогава може и да се нормализирам, като няма къде да ходя. :-)
Горното не пречи да се опитвам непрекъснато.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: veselushka в Февруари 27, 2012, 23:21:18
Момичета, от утре и аз започвам 90-дневната диета. Сигурно няма човек, който повече от мен да мрази диети и това постоянно да мислиш какво ти се полага днес, дали можеш да си хапнеш от това и онова. Но пък се замислих, че аз ям почти и само такива неща, които са изброени (то няма и как иначе, тъй като е много разнообразна и включва всичко), но яко омешвам нещата. Като се опитам да ги разделя, се надявам да има ефект. :) Също така преди още със ставането поглъщах 2 филии или някакви мюсли, а от около 2 месеца се научих до обяд да ям само една Активия, така че и условието за минимум храна до 12ч ще ми е по-лесно.
Освен сваляне на някое и друго килце, много се надявам да си изградя навика да се храня по-здравословно.
Започвам и по-активно със спортуването - мисля да ходя 1 път на зумба, 2 пъти на салса и 1 път на тае-бо (като изключим партитата, на които 4-5 часа се въртя като пумпал и от мен тече пот като някой фонтан). И като ходене всеки ден ми се насъбират около 30 мин на бързо темпо. Нямам търпение да се стопли вече, че това ходене от вечно бързане и зъзнене да се превърне в приятна разходка.:)
Като цяло до лятото имам силно желание да сваля 10-тина кг, но ми се струва много невъзможно, и бих се зарадвала и на 5-6.

П.С. Колко е готино да нямаш сесия! Имаш време да си направиш ей такива прекрасни планове за себе си.  :wub:
 


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Февруари 28, 2012, 09:26:53
Веселуши, поемай щафетата, аз предавам фронта  :-D От неделя насам нещо омешах дните, така че спирам с диетата. Продължавам да готвя по същия начин и да спазвам основните принципи, но няма да спазвам последователност на дните и няма да имам въглехидратен ден.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 02, 2012, 18:57:26
http://vbox7.com/play:880cfbc6db (http://vbox7.com/play:880cfbc6db) - пак от онези филмчета за храненето, стори ми се по-интересно от останалите и реших да споделя, поствам го тук, защото всички говорим за здравословен живот, не само кила, като далеч не смятам да минавам само на зеленчуци, но поне ще се опитам да огранича семейството ми откъм месо, че те се оливат.

Веселуш, добре дошла в опустелия лагер! Аз се опитвам да съм на диетата, ама не съм изобщо стриктна. Да се отчиташ редовно, за да ти завидя и да се амбицирам отново. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: veselushka в Март 03, 2012, 13:22:17
Фата, засега не съм мега стриктна, но като не си приготвя от предния ден, малко на импровизация карам и гледам да нагодя нещата.  :-D
Днес ми е белтъченият ден, мама приготви риба, но беше панирана. Но пък съм си казала, че и няма да се вманиачавам, а просто ще гледам да спазвам режима и главно да не смесвам много нещата, както правих досега.

Чакай да те питам, че ти сигурно си ПРО вече на тази диета  :-D
- салатка от маруля може ли да се яде?
- много ще ми помогнеш, ако ми кажеш в тестения ден какво да ям. Оставям спагетите, макароните и лазанята настрана. Питането ми е най-вече  дали могат да се ядат от закуските - банички, кашкавалки (предполагам, че не, защото съдържат сирене, кашкавал, което си приспада към 1-вия ден). И също така какви бисквити и сладкиши?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Lo в Март 03, 2012, 14:38:25
Веселушке аз в тестения ден хапвам хляб с лютеница и кисели краставички. Също така повече салати, моркови, гъби... И разбира се нещо сладко - най-често чист шоколад. Иначе в редките случай, в които ми се прияжда баничка или такъв тип закуска си взимам гевречета (варени или със сусам) или махам изварата от баничката  :-) Не знам до колко е според диетата, това което ям в този ден, но аз така си съм го направила и ми е добре  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 03, 2012, 15:38:27
Веселуш, споделям ти от времето, когато я правих по часовник диетата:
-салатите от маруля, зеле, краставиците, че и доматите са на корем, като аз дори ги овкусявах, но с много малко олио, не обичам зехтин
-тестения ден аз го карах на спагети на обяд+ вечер едно парче шоколадова торта или друг сладкиш, най-вече гледах в този ден да няма кашкавали, сирена, меса, ядях курабии, соленки, кекс, гевреци, но не и банички или милинки. Понеже и аз не винаги успявах да си приготвя всичко от вечерта, то съм имала дни, в които съм яла по две парчета торта, едно за обяд и едно за вечеря. Основното, което ограничаваше мен е, че обичам да ги меша, примерно парче луканка, после парче торта и така мога да изям ненормални количества, но само торта ми накръща и една предъвквах по едно парче. Вариант са и вегетарианските пици, но аз не си падам много по тях.

За панираната риба, не си го слагай на сърце, аз бях стритна, дотолкова, че винаги ядях едно и също вечер и на обяд (без тестения ден), и винаги вечерята ми беше два пъти по-малка, като пък си правех по-голяма салата, също така за себе си съм установила, че много голям проблем ми е хляба, та го махнах тогава, освен в тестения ден, но и тогава не ядях филии. Друго исках да ти кажа, ама се отплеснах, спазвах горните правила, но не прецеждах чак толкова какво ям, примерно ядях понякога пържена риба, както и в бобовия ден китайски ориз със зеленчуци, също и манджички са ми се случвали да хапвам, но не прекалявах и наблягах на чистата храна.

Хваля се, че вече съм двуцифрено тежка, може и да е от разстройството, но не ми пука, радвам се на резултата. :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: veselushka в Март 03, 2012, 18:29:19
Ло, значи през тестения ден пак може да се ядат салати?

Фата, хю, колко успокояващо ми дойде, че не си я спазвала до най-малкия детайл.  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Март 03, 2012, 23:18:48
Хваля се, че вече съм двуцифрено тежка, може и да е от разстройството, но не ми пука, радвам се на резултата. :-D

Обичам те, момиче!! Просто си ми не върхът, ами на върхът връхчето. Що не беше мъж...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 04, 2012, 08:33:07
 :kiss:
Щот като си знам късмета щях да съм с мини пенис, тънки пръсти и ленив език. :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Март 04, 2012, 09:36:34
 :lol: :lol: :lol:
Задавих се с кафето...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Lo в Март 04, 2012, 17:00:33
Ами Веселуши аз си хапвам салати през всичките дни най-различни  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: veselushka в Март 04, 2012, 21:56:50
И през плодовия ден ли? Тогава доколкото разбрах са си само плодове.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Март 06, 2012, 11:37:01
И аз се реших да я пробвам тази диета. Не за отслабване, а за да въведа някакъв ред в безразборното ми иначе хранене. Пък и ми е интересно дали ще успея с оглед факта, че никога не съм се хранила разделно.

Имам въпрос - всеки ден закуската трябва да бъде само и единствено плод, така ли? Т.е. не мога да си закусвам някаква храна от съответния ден, ами трябва задължително да е само плод?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 06, 2012, 16:27:47
И през плодовия ден ли? Тогава доколкото разбрах са си само плодове.
Абе точно така си пише из вариантите на диетата из нета, но всички дами мушкат салати и тогава. Аз бях изрядна едно време, само плодове, предимно грейпфрути.

Виви, по диета си е само плод, един вид, май пишеше по 2 броя, тоест днес- 2 банана, утре - 2 кивита и т.н. Аз и досега си карам всяка сутрин на сок от два портокала, това е закуската. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Март 06, 2012, 16:40:02
Даже бананите май са само по един, не може да изядеш два. Между другото, хапвайте ананас - гори мазнините  ;-) Аз си имам тука един, само го дебна на узрее.

А за плодовите дни, аз съм казвала, че и ядки, и пълнозърнест хляб, и варени яйца съм яла. Веселуши, ти нямаш кой знае какво да смъкваш, може да караш по-олекотен вариант на диетата, както бях аз - също дава чудесни резултати. Ти се движиш много, така че няма нужда да гладуваш насила.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Март 06, 2012, 16:45:28
Виви, по диета си е само плод, един вид, май пишеше по 2 броя, тоест днес- 2 банана, утре - 2 кивита и т.н. Аз и досега си карам всяка сутрин на сок от два портокала, това е закуската. :-)

Дам, прочетох вече в един форум. Днес я пропуснах закуската така или иначе.
Амбицирала съм се пък да видим колко ще успея :lol:
Ти още ли я спазваш? Продължаваш ли да отслабваш?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 06, 2012, 16:51:43
Вече от доста време ям както дойде, като гледам да се движа по нея горе долу, поне като е възможно и все ми се иска пак да стана изрядна.

Хваля се, че вече съм двуцифрено тежка, може и да е от разстройството, но не ми пука, радвам се на резултата.
Отслабвам, но по много малко и по-скоро от боледуваниците, които ме изредиха, отколкото от регулирано хранене. :-)

Иначе държа под око темата, по навик. :-D

ПС: Лор, аз казвам какво пише в диетата, често и какво аз съм правила, всеки сам си преценява колко има да сваля, колко иска да е стриктен и изобщо. Моята колежка я прави не много стриктно 3 месеца и не свали почти нищо, беше разочарована и я нарече провал, ами не е така. Просто тя ядеше по-големи порции, банани-колкото й се иска в плодовия ден и т.н., хем се мъчеше и не ядеше, каквото й се яде, хем резултат нямаше, та, за да избегна подобни мъки и разочорования, аз казвам как горе-долу трябва да е, пък всеки си преценява. :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Март 06, 2012, 18:10:35
А да, разбира се, аз също съм на мнение, че ако целта все пак е да се свалят килограми, трябва да се усети, че си на диета, тоест трябва си малко глад. Аз не съм спазвала стриктно правилата, само основните, но гледах да се храня така, че постоянно да изпитвам леееко чувство на глад.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: veselushka в Март 07, 2012, 19:09:13
Ами на мен лично плодовият ден ми минава много леко и свежарско. Досега съм имала 2 такива дни и не съм чувствала никакъв глад. И в 2-та хапнах малко ядки не за друго, а защото много ми се приядоха. Но пък хапвам по 1 плод през около 1,30 - 2ч.
Иначе въпреки, че много обичам банани, изобщо не ги включвам сутрин. Само в плодовия ден хапвам 2. :)

Аз всеки ден намирам подробности, на които не съм обърнала внимание - примерно видях, че ядките са позволени до 30гр на ден, а аз вчера изядох 60гр.  :-D Така че ще видим какви резултати ще има.

Но честно казано ми е много лекичко.
По-скоро свързвам тази "диета" с това, че не ям каквото ми скимне. Защото иначе както съм изяла един садвич, така започвам да пия някакви млека (обожавам плодови млека!), след това някоя колежка си вземе сладичко, на мен също ми се дояжда, в следващия момент гриза от соленките на съседчето. Някой ден пък съм супер забързана, не съм си приготвила нищо и минавайки си вземам някоя простотия...
Сега поне ми е кеф, че знам какво ям.  :-D Иначе съм мнооого далеч от мисълта да се самоизмъчвам. Но то си е до самонагласа - аз приемам това като режим, с който да се вкарам в ред, а не с диета, с която постоянно да се ограничавам и тормозя какво ще ям. 




Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Март 08, 2012, 10:37:06
И при мен върви доста добре.
Вече ми е 3-ти ден - въглехидратен. Взела съм някакъв пакет с натурални миниатюрни гевречета и това ще обядвам. За вечеря или черна филийка с лютеница или някакви спагети с дом. сос.
Иначе дотук всичко си спазвам, освен яденето на едно и също на вечеря и обяд. Вчера примерно на обяд хапнах 200 гр. ориз със зеленчуци, а на вечеря - сварен картоф.
Не закусвам нищо, не обичам плодове на гладно, пък и до 12 не чувствам никакъв глад. Наливам се по цял ден с вода, кафе и чай без никакви подсладители. Тази сутрин станах и по-раничко и повъртях колело за десетина минути. Мажа се и с някакви гелове за стягане. Общо взето се чувствам супер. Не се меря, защото нямам кантар, но пък и килограмите не ме интересуват, не искам да свалям. Радвам се, че се храня правилно :-)



Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Nakom в Март 08, 2012, 19:43:12
Веселушке, на промоция си


http://www.grupovo.bg/index.php?p=offer&id=1972&refid=23574&webid=67


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: veselushka в Март 08, 2012, 21:26:45
http://www.grupovo.bg/index.php?p=offer&id=1972&refid=23574&webid=67

Това за мен ли е?  :-D

Срам, не срам - влязох да си призная, че опропастих днес изцяло диетата  :-? Ама не е човешко да ми подарят 2 шоколада и отделно да бяхме взели 5! кутии бонбони в офиса.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Март 09, 2012, 09:11:37
Аз горе-долу добре се движа.
Вчера ми беше въглехидратен. Вечерята в крайна сметка беше зелена салата, селско хлебче с масло и шарена сол и половин парче еклерова торта за завършех на деня  :-D
Днес -плодов :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 09, 2012, 15:10:51
Виви, какво да напиша, не знам.  :lol:
От днес щях пак да съм твърдо на нея, ама сутринта колегата ми подари бонбон, после ми даде половината си обяд, който майка му праща всеки ден, а и си играем на семейство, щото сме сами в офиса и аз съм бизсилна да му отказвам, та ядох. :-D

Иначе, от утре жива-умряла, трябва пак да стегна по-сериозно колана, че сватбата на моите приятели е точно след 3 месеца, от утре броено, и искам да съм красива, нали ще съм кума. А и нямам една прилична снимка, да си разкрася ФБ, та е много наложащо да отслабна, ако искам да имам хубави снимки и да правя секс, а и да мога да качвам стълбите поне 6 етажа, без да съм близо до инфаркт. Надъхвам се, ще видим тоя път докога ще държи, поне бавно и славно все надолу вървя или поне в повечето време, пак е нещо. :razz:

Утре-пилешки пържоли със салата от зеле, дано. :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Март 09, 2012, 15:22:26
Еее, появи се, супер!
Много добре си го решила да си от утре - днес ми е плодов, така че утре и аз съм в белтъчния, ще вървим заедно :-)
Супер съм стриктна засега, "прегрешенията" ми са, че не ям едно и също на обяд и на вечеря и на вечеря не ям половината от обяда, даже обратното. Ама пак си ми е доста добре.

Хайде, стига си го отлагала, стягай се, че ми е скучно сама :kiss:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Март 09, 2012, 16:58:13
Фата, много стимулиращо действа така като си имаш цел, особено за сватба :) Аз така си бях наложила да отслабна за едно вечерно излизане - имах към месец някъде. Само се надъхвах каква ще съм мацка и много ми помагаше. Не че после във въпросния клуб не беше супер тъмно и сигурно и един човек не ме е погледнал.... Ама важен е принципът  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Март 09, 2012, 19:38:01
Хайде, душко, след сватбата да те запознаваме с един приятел, много ни е мил и скъп, ще ми бъде голям триумф, ако вземете да се вземете  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 09, 2012, 20:22:37
Ама викаш първо да се тунинговам малко. :lol: :lol:
Утре да ми пратиш снимка и СВ, да му проуча потенциала, че искат с още двама да ме запознават, богата работа :-D, само горките момчета никой не пита. :lol: А мен ме влече на младоженеца таткото, нищо, че е поостарял и не е баш като в тийн спомените ми, но ми е и забранен, де.

Лор, уж да, ама като гледам и аз и булката не направихме тая пълна промяна, за която лаламе от лятото насам. Мен ме притеснява, че младоженец, булка и аз сме все много мощни, а сватбата се очертава да е елегантна като замисъл, само главните актьори не се вписваме, а младоженецът засега май най-много отслабна, при това без зумба и диети. :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 15, 2012, 13:34:15
И един офф - тъпо и упорито продължавам да те чакам два раздела по-надолу! Най-нагло ме изостави :sneaky:
А, ти ме юркаш, ама ти не пишеш, добрее. :-D
Аз съм сериозна и отговорна все още, на диета съм, спазвам си правилата от предния път и днес съм на варива. Пушка. Голяма мъка са салатите, понеже не ям много неща, та зелевата хем ми е в диета, а и я харесвам, ама това зеле е такова менте, че го мачкам по 5 мин, а то стои твърдо като слама. Ям си пилешки пържоли, картофи - печени/ варени, курабии, соленки и торти в тестения ден, и за финал- грейпфрути и по някое бананче в плодовия. Натърпелива съм да се появят вече по-нормалните плодове и зеленчуци, за да ми е по-лесно. :)
И отново, както и предните пъти, по-леко ми е и леко гладно, но не чак като преди, щото вече толкова време на диета или не, ама не се отпускам чак толкова да ям зверските количества. И ми се спи много.
До 5 години ще съм свалила всичко излишно и ще мрънкам, че имам по няколко грама за сваляне на всяко бедро, както правят стандартните хилки.  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Март 15, 2012, 13:45:31
 :lol: Ти си луда.

Не пиша, за да не си говоря сама. Иначе от 06.03 си спазвам режима, вече 10 дни. Общо взето съм стриктна, ям само позволени неща, досега не съм яла нещо, което не се вписва в режима. Абе да ти кажа честно, доста добре се чувствам откакто не се тъпча с боклуци и спазвам часовете за хранене. Не искам да свалям, въпреки че 1-2 кила по-малко няма да откажа. Мацотя се с антицелулитни, разхождам кучето и въртя колелото, та смятам за морето да съм стегната пушка :-)
Това, което не спазвам, обаче, е правилото вечерята да е същата като обяда и да е по-малка от него. При мен обикновено вечерята е доста по-голяма от обяда и е съвсем различна, ама какво да се прави, не сме идеални ...

А, сега прочетох за варивата ... значи вървим еднакво, аз също днес съм на тях. Пуста лакомия обаче, преди малко погълнах огромно количество ориз, ама наистина огромно. И сега съответно не мога да дишам, толкова ми е тежко :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 15, 2012, 13:50:26
Това, което не спазвам, обаче, е правилото вечерята да е същата като обяда и да е по-малка от него.
Аз се стремя да го правя, но днес си забравих картофеното пюре и си купих 200 грама пържени картофи, сега знам, че са пържени, ама какво да правя. Абе не се втелясвам, но гледам да съм сериозна. Довечера салатка и картофи на фурна. Аз вечер компенсирам малкото основно ядене с по-големи салати.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Март 15, 2012, 13:56:29
Да, най-вероятно и аз трябва да наблегна на салатите, че нещо ги игнорирам напоследък. Ама всичко ми е гумено и безвкусно, това е причината. Вчера зелена салата тръгнах да правя, ама тя марулата една ... мека, спаружена, с вкус на трева ... еми отказах се.
Хайде, стискам палци да няма отклонения и да вървим стриктно по режима, без излишно втелясване. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Март 15, 2012, 14:05:07
Аз много харесвам айсберга напоследък. Толкова е крехка и хубава, че дори с минимално количество продукти и подправки, става вкусна салата. Иначе и аз гледам напоследък да наблягам на салатите вечер, т.е. да не ги пропускам, защото ядем много и така поне малко си ограничаваме порционите. Не от гледна точка на спазване на талия, колкото да икономисвам храна :D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Март 15, 2012, 14:11:52
Много модерна е станала тая айсберг салата в бг, майка ми като ми беше на гости първо това си купи от магазина, защото напоследък само такава ядяли с баща ми и се учуди колко е евтина тук, а на мен хич не ми се види евтина - 1,20 евро бройката. Колко е в България?? Иначе и аз ям от нея, защото е единственото нещо, което има някакъв вкус.. Макар че още си предпочитам мазни пици пред купа салата за вечеря.. Какво да направя, толкова е мрачно навън, че храната е от малкото неща, които ми оправят настроението.. :-? И пак съм си 60 кила, които честно да ви кажа, не знам къде са точно.. Стават си ми всички дрехи, не изглеждам особено дебела, освен мозъкът да ми е пораснал два пъти.. :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Март 15, 2012, 14:18:07
Айсберг и аз обичам много, особено в сравнение с тия найлонови марули, които се продават по това време. Ама си е скъп, за съжаление, бюджетът не позволява.  :razz: Ако го намалят в Била или Кауфланд примерно, си позволявам, иначе - не.  :-? Мишел, тук варира между 2 и 3 лева, където съм го виждала.
Аз искам да се похваля, че откакто съм се стегнала да хапвам по-здравословно, по-малко и по-често + усилията ми да се движа, вече съм -1 кило. Не е голям напредък, но както и преди съм казвала, за мен не е важното да сваля еди колко си кила и да го направя за време, важното ми е да не пълнея повече и да водя здравословен начин на живот. И откакто почнах да се наливам с вода насила (понеже по принцип не пия много, но дочух, че е редно все пак  :razz:), почнах да ожаднявам повече. Преди можех по цял ден да стоя без вода, а сега един час ако не пия, се чувствам пресъхнала. Въобще, добре се чувствам и мисля да продължавам с режима.  :thumbup: Сега като се запролети, може и да се запиша на някакви танци, или фитнес, или тенис, нещо от сорта, ама ще видим.  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 15, 2012, 14:20:52
... защото ядем много и така поне малко си ограничаваме порционите. Не от гледна точка на спазване на талия, колкото да икономисвам храна :D
Мама само ми повтаря колко й е изгодно, като съм на диета, чак ми става неудобно понякога ... Ама тук прочетох Лора, която каза, че и на тях им е спаднал разход храна, откакто е на диета, та се успокоих малко. Ама те сега салатите май са скъпички, тъй че не идват по-евтино.
И аз не го тача толкова айсберга.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Anna T. в Март 15, 2012, 14:24:06
Е, не са скъпички. Салатата за вечеря рядко ми качва 3 лв. Докато самата вечеря...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Март 15, 2012, 14:51:50
Айсберга по пазарите е около 4 лв, а в Пикадили го взимам за около 2.20, когато не е в промоция даже. Но не я купувам всеки ден, де. Редувам с китайското зеле, марули също купувам, но рядко. Лошото е, че за салатка хубава си трябва и още нещо, аз обичам и с риба тон..Най-често правя с авокадо, не, че е евтино, но купувам заради Бояна, пак ги пускат и евтини от време на време. А и аз слагам по половинка на вечеря.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Март 15, 2012, 15:03:04
Уф, заради вас с тия салати огладнях.. Отивам да си купя една пица.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Март 15, 2012, 15:06:34
И аз, ама пицата ми е чак за уикенда, само тогава се глезя, както си искам.  :-D Сега ще хрупам ръжен хляб с кашкавал и краставица.  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Март 15, 2012, 15:29:26
Оу, аз съм голям фен на айсберга. Като си направя една салатка с айсберг, чери домати и настърган с белачката пармезан, и задължително винегрет дресинг, нищо друго ми не требе. :grin:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Anna T. в Март 15, 2012, 15:32:44
Край, довечера ще има и салата  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Март 15, 2012, 15:34:43
Тия бебешки доматки никак не са ми вкусни, значи, иначе перфектно се връзват на салатки. Аз още тъжа, че сушените ми и дресирани домати, претърпяха голям провал.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: lioness в Март 15, 2012, 15:41:47
Аз уж се опитвам да се храня здравословно напоследък (да се чете - спрях сладкото, което ми е най-големият проблем, ограничавам количествата и гледам всеки път да направя малко салата да олекотя порциона  :-D). Днес случайно от шкафа изпадна един шоколад, и с твърда ръка го наврях обратно вътре. Реших да си направя овесени бисквити, само че реших да са с мед вместо захар. Ами, разляха се, медът прегоря, и в момента имам една огромна маса запечен овес с нагарчащ мед.  :razz: :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Март 15, 2012, 16:47:52
Аз пък да се оплача, че от сума ти време все гладувам покрай децата и що къде положителни, къде не чак толкова, забележки, че съм станала кльоща отнесох. И тук за две пътувания при роднини като бях на отглеждане и ми похапна душата, започнаха коментарите пак ли съм бременна, естествено по-голямата част от майка ми. И не знам как става така Лора, дето твърде, че е била с 10 кила отгоре и сега ги е стопила, толкова да не ми направи впечатление нито като й бяха отгоре, нито отдолу. А на мен какво все ми броят тлъстинките не знам :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 15, 2012, 21:58:36
А защо гладуваш покрай децата, Дарко вече е голям, поне неговите манджи не дояждаш ли ? Мама едно време все се оплаваше, че е надебеляла, защото ни дояжда порциите.
А относно чуждите забележки и мен така преди много ме тормозиха, изключително е изнервящо, все едно човек може да дебелее или слабее, без да се усети, какво само коментират. (изключвам разните болести като анорексията и т.н.)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Март 16, 2012, 08:19:17
Ами просто от сутрин като ме хванат задачките и грижите, докато се освбодя, за да си направя закуска, вече трябва да излизаме с малката. Дори по-честия вариант е да успея все пак да си направя сандвичи и да ги забравя, или пак да е остане време за тях. На обед пък, ако не е останало нещо от вечеря, сготвено, много трудно се навивам сама да седна да си направя нещо, следобед изобщо пък не ям. Но не ми пречи, де, защото аз на глад не мога да държа, като ми е гладно, все ще мушна нещо. Така или иначе сега не хабя енергия и не е нещо да съм заприпадала, съвсем според нуждите си ям. Най-често като излезем вече си взимам нещо. Дарко иначе го няма през деня, а и той си яде от нашите манджи вкъщи, ако има за него, има и за мен (не винаги де, но по принцип) :) Общо взето все гледам да мисля първо на децата хранта, Краси, от както се прибира за обяд и на него му заделям порция и често се оказа, че за мен ресурси не стигат :D Но


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Март 16, 2012, 14:08:05
Първи видим мускул - йес  :-D Малко повече от месец редновно съм на степера и забелязвам видима промяна в краката. Като цяло са доста по-стегнати, макар и да имам още "треперливи" места в горната част. Обаче обух сега една пола без чорапогащник, сложих токчета и като се погледнах в огледалото, щеше да ми падне ченето. Такива хубави прасци съм оформила, толкова здрави изглеждат, но не по трътлест, ами по атлетичен начин. Много нежно ми се откроява мускулчето, което прави целите крака да изглеждат много по-стегнати и спортни. Никога не съм смятала, че един по-мускулест прасец би ми харесал, ама на. И ми дава надежда, че моите мускули не са някакви дефектни и ако продължавам упорито с гимнастиката, до края на годината мога наистина да се стегна много добре. Много исках да се похваля, защото никога не съм имала видим мускул по тялото си и сега съм във възторг.  :lol: Винаги съм гледала на себе си като на една симпатична, сексапилна топчица мазнини без никакъв мускул и сега има да се перча с постижението  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Март 16, 2012, 14:12:11
Хаха, браво Кат!
На мен като започнаха да ми се оформят плочки на корема щях да полудея от щастие. Е, вярно че трябва да почервенея от зор докато се покажат, ама важното е, че са някъде там :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Март 16, 2012, 14:18:49
Наистина е много приятно човек да вижда резултатите от усилията си.  :-D Онзи ден започнах един комплекс от упражнения, които тренират цялото тяло, и още на другия ден разбрах къде са ми най-слабите места (буквално  :lol:). Мускулна треска ли бе, да я опишеш  :razz: Оказаха се ръцете (каква изненада) и долната част на корема. Останалите мускулчета съм успяла да ги докарам в някаква форма вече, което ме радва, първата крачка е направена. Остава и да не ме напуска ентусиазмът и да продължавам упорито към целта. А именно по-стегнато и по-здраво тяло с 2-3-4 кила по-слабо. Краен срок - неопределен.  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Март 16, 2012, 14:41:36
Само така!

Аз правя всяка вечер по 10 км. на велоергометъра, което не е много, но е нещо. Принципно съм много издръжлива, във фитнеса съвсем спокойно въртя колело 40 мин., 20 мин. степер, 3 серии по 30 на онова за вътрешната и външната част на бедрата, 3 по 15 за ръцете и накрая малко бързо ходене на пътеката. Тъпото е, че не съм от редовните. Както мога да направя по 3 тренировки в седмицата, така мога в следващите 2 месеца да не стъпна във фитнеса ... и така се обезсмисля всичко. И точно по тази причина реших по-малко, но ежедневно. 10 км. на вело-то ги правя за максимум 20 минути докато си гледам сериала, така че нищо не ми коства. По-хубаво щеше да е да го правя сутрин, а не вечер, но няма сила, която да ме накара в работен ден да стана по-рано, за да правя упражнения.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Март 16, 2012, 15:10:47
Аз съм редовна, ама за сметка на това хич не издържам, за което много ме е яд  :-? Много бързо се скапвам, но не се обезкуражавам, понеже през живота си не съм спортувала, не съм ходила на фитнес, в училище даже не можех да си изтичам 300-те метра за норматив, стигах до 200 и бях пред припадък. Така че винаги съм била адски не-спортна натура, която даже по стълбите да се качи, се задъхва. Тъй че предполагам, че е нормално това, че все още не издържам по много. На степер съм откарвала най-много 30 минути на по-бавно темпо, а на по-бързо - максимум 20. Коремните преси също са ми труднички, правя ги на серии, понеже не мога повече от 35 една след друга да направя, което, осъзнавам, е трагично. Но в крайна сметка лека полека ще стигна до някакво смислено ниво, сега и да се пъна да направя невъзможното, най-много да се контузя, пък не е това идеята, все пак малко по малко стават тези неща, и с постоянство. Важното е, че вече имам мускул.  :clap:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: лошото_момиче в Март 17, 2012, 10:49:06
Ето ви една диета от мен:
Ставате сутрин, оглеждате се в огледалото и си казвате:- "Доста голяма хубавица съм!".
Когато вие се харесвате и другите ще ви харесват. Ако не ви харесват, просто нямат вкус. Пък и какво значение има, мнението на някой друг, вие нали си знаете, че сте умни и доста хубавички :-D От опит знам- най-комплексираните мъже, харесват най-кльощавите жени. От опит знам, че най-комплексираните мъже създават съвсем умишлено комплекси в своите половинки. Аз на такива индивиди им казвам, че трябва да поработят върху проблемите си.
Не се вманиачавайте в диети! Тъпа работа е. Все си гладен и все си недоволен! Когато спрях да мисля, какво да направя, за да отслабна - то си стана. Гладни и щастливи хора - няма!
Може просто да правите всичко за кеф! Ако ви е готино да сте на диета - бъдете! Ако ви е зор - не бъдете!
Живота е много прост, ние го усложняваме с глупости :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Март 17, 2012, 17:01:52
 :thumbup: Лошата  :thumbup: Аз също достигнах до това заключение, след известен период на комплексиране. Но вече съм го споменавала в темата. Това, което искам, е тялото ми да е здраво и щастливо, и се мъча да постигна баланса по интуиция, никакви диети.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Ivena в Март 19, 2012, 18:21:21
Ако има отслабваша група, моля, да бъде включена. Не знам как, т.е. знам, де, ама,нали, така се казва, качих 6 килограма, които искам да сваля. Въобще не знам за колко време е постижимо и дали ще се справя, но е крайно време да се стегна. Та, дами, бройте ме и мен в тази тема. : )


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Март 19, 2012, 22:19:12
И аз идвам в групата. Имам малко мазнинки да свалям, та се присъединявам към заверата.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 20, 2012, 10:41:41
Добре дошли, какъв ви е бойният план ?  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Ivena в Март 20, 2012, 11:03:52
Бойният план е да възобновя активното посещение във фитнеса. И да не обядвам чипс, най-малкото. Работният график ми се отразява изключително пагубно. И то, най-вече, от чиста лиготия. Имаме си хладилник в офиса, само две колежки сме, няма никакъв проблем да се носи храна от вкъщи, но готвеното някак не ми е силна страна, а сутрин домашни сандвичи не ми се правят.
Принципно, аз от суета за външен вид не страдам, но при мен здравословният фактор е водещ. Така че няма място за отлагане повече, ако не искам да стигна до диабет.
Днес за закуска - банан, обяд - зеле с пилешко и черен хляб.
Тъй то.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Март 20, 2012, 11:44:02
Aз нямам боен план набелязан. Всъщност, малко спорта трябва да увелича , че съм сравнително слаба, но се чувствам мазна. Което със спорт се оправя :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: lioness в Март 20, 2012, 11:57:06
На теб пък кокалите ти ли са мазни? :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Март 20, 2012, 15:05:46
Да беее, кукувица пълна.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Tatty Teddy в Март 20, 2012, 20:11:44
Е аз разбирам Мина какво има предвид..много е кофти да си кльощав, но разплут! Аз съм точно в тая ситуация..обаче единственото, което правя е да вървя изключително само пеша и забелязвам, че седалищната част и краката са се пооправили..за корем и ръце обаче не знам кога ще намеря време и мотивация да тренирам нещо по-сериозно..  :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: utopia в Март 20, 2012, 20:50:26
Абе теб как ще те шамаря точно! Баба ти е разплута! Шматка :lol: :lol: :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Tatty Teddy в Март 20, 2012, 21:00:30
ем мускулите от тае-бото отпреди 3 години тотално вече се изпариха..и само се клатят разни месценца (втф каква дума сътворих?!  :razz:) ..било то и малки на размер  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Март 20, 2012, 21:57:04
Не съм разплута, но имам да стегна малко задната част. Ръцете ми са стегнати, краката също, по корема имам яки мускули, само че д-то ми е малко меко и искам да го стегна максимално- лЕто иде! :-D От известно време съм супер редовна на колелото- всяка вечер по 40 минути.
Не ща да свалям кила, щото не съм и качила, но искам мазното да махна.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Tatty Teddy в Март 20, 2012, 23:32:58
Да не помисли, че те наричам разплута?!  :-D хаха ..аз пък винаги с корема съм имала най-голям проблем да го стягам..винаги първо там си личи, ако ям повече щуротии и хич не съм фен на коремните преси ..


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Март 21, 2012, 07:11:56
Пффф, ти пък пощуря нещо. Споделям си само-  нали нещо трябва да се води тука в архивите :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 21, 2012, 09:39:45
Ей така тренирайте и нищо няма да се тресе (http://www.puls.bg/health/relax/news_9791.html), много съм впечатлена от клипчето отдолу, било спорт това. :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: alexia в Март 21, 2012, 09:48:09
И то много популярен напоследък. Ама съгласете се, че си трябват завидни качества, за да можеш да се гърчиш така около пилона.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Март 21, 2012, 09:54:03
Оф, като си говорите за стягане, на мен така ми се ходи на йога. Не толкова да се шейпвам, колкото просто искам някъде да се почекна и разпъна. От колко време все се каня сутрин да си направя едни 5 упражнения..ама къде ти братче време. Иначе, ако страдам за нещо в момента, е за корема си, защото се беше стопил, а сега покрай странстванията с преяждане, пак се е върнал. Особено е дразнещо, когато майка ми и Лъчо не пропускат да го отбележат, да ги вземат Другите дано :razz:.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Март 21, 2012, 09:55:11
О, имам две приятелки профи стриптийзьорки, и двете са ми казвали, че е изключително трудно и натоварващо, и че България вече няма качествени кадри, за последните 10 години всичко се превърнало в курварщина. Много бях впечатлена, наистина говореха като за професионално представяне, не кълчотене по гащи.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Март 21, 2012, 09:58:03
Уау, това вярно, който го може - евала.  :-D
И понеже се отчитаме, а аз си признах без бой, че спазвам някакъв режим, да се похваля, че вече официално съм -2 кила. За 4 седмици, което мен ме устройва, малко по-голяма сигурност срещу йо-йо. И като си помисля колко лесно и неусетно ми върви дотук свалянето, направо не мога да повярвам. Само прилагам няколко напълно популярни принципа на здравословното хранене/живот и те си почнаха да тръгват надолу самички, а не съм се мъчила, нито съм гладувала, от време на време даже без угризения си угаждам. Вчера ядох първия си Рафи за годината например  :clap:
Ако успея да си го направя наистина начин на живот това, а не временно явление преди лятото, ще бъде чудно. И дано не съм се урочасала сама и да спре ефектът.  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Март 21, 2012, 13:17:42
Браво, Кат, супер си :)
И аз да се похваля, че видимо се постегнах и то само за 3 седмици от режима. Няма вече мазно, сега остава да задържа положението и да увелича спорта.

Фата, как е плодовия ден, върви ли  :-D Аз упорито продължавам заедно с теб, докато не ми стане нормалния режим на хранене.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 21, 2012, 14:07:00
Не преливам от щастие, нервно ми е и заето, сега дъвча ябълка, но пък ми е първи плот за деня, май добре върви, имам и ядки, ама не са сурови, чудя се дали да ги ям, следващия ми телефонен разговор ще определи.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: peace&violence в Март 21, 2012, 14:09:27
Ако успея да си го направя наистина начин на живот това, а не временно явление преди лятото, ще бъде чудно.

Е то това си е най-големият проблем във всеки режим,аз също сега се опитвам да свикна отново да се храня както трябва,а не като прасе. По здравословни причини (гастрит и чревцата ми отказват нещо) ми е наложен режим,от който не се оплаквам,от време на време посягам по навик към хляб и джънк фууд,но веднага си нахаквам някой плод в устата. Освен това започнах отново с джогинг,body circle,power fitnes,гимнастика за укрепване на гръбнака и корема (не мога по-добре да преведа Wirbelsäulengymnastik),и съм в очакване половинката скоро да тръгне с мен на плуване и да ме научи да играя волейбол. Занемарените мускулчета,които бях изградила преди половин година,още след първата тренировка се показаха,коремчето реши да се прибира,мускулната треска е налице,само килата не си ги знам,тъй като вече от близо две години не съм се качвала на кантар и нямам и намерение. Общо взето пишете ме и мен към бъдещите фиданки :}


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Март 21, 2012, 14:28:56
Да бееее, go away you cursed bird , с тва клипче  :razz: Таз мадама е по-акробат от акробатите. Тва не е танц на пилон , това е мастър на акробатиката.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Март 23, 2012, 19:09:08
thumb up, Минюел, аз отвреме навреме зяпам пилонски изпълнения, има и някакви първенства по това хаха, ама тъпото е, че си е точно ебати съчетанието, все едно, на успоредката е същото, нищо общо с дансинг няма, без идея, без плавни преходи между отделните акробатски чудеса, никъв експрешън отстрана на мадамите, разочарование...грам не са ми секси. Само за едно изключение горе-долу мога да се сетя, ама нали...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 24, 2012, 12:08:28
Аха, чиста акробатика си е това, мен ме впечатляват, но си права, че не действат много еротично и не са грациозни.

Днес е сладко-тестен ден и се поглезих с красив червен бонбон за 50 стинки + две малки курабийки, мисля да ударя и едно фрапенце днес следобяд за разкош, а довечера съм на празник и не мисля много да се ограничавам, е пак ще гледам да наблягам на салатките и сладкишите, ама ще видим колко ще догледам. :-D

Утре- шибаните грейпфрути, гади ми се от тях, има и един ананас тука, ама май е на шефа.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: lioness в Март 24, 2012, 12:49:05
Фата, баща ми има много специално отношение към грейпфрутите. Преди 100-тина години след охранването в казармата доста кила свалил само на грейпфрути и кисело мляко  :-) И до ден днешен някой като иска да отслабне и веднага започва с теориите си за тях.
Аз да се похваля, че две пълни седмици и нещо вече не ям сладко. Т.е. ям, но по 1 нещо и то веднъж в седмицата. Миналата седмица ядох мини парче торта на рд на свекърва ми, а тази седмица ядох половин Милка вчера. Преди ядях по толкова три пъти на ден  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 25, 2012, 10:14:27
Браво на теб :-) , то аз по-често ям сладко от теб. :razz:
Знам за грейпфрутите, затова наблягам, преди ги и обичах, ама ги понамразих, толкова месеци ги ям, аман от тях. Сега с лятото поне ще вкарам и  други плодове, че зимата са си ограничени, дори и да не са полезни като тях, поне ще е разнообразие.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: aleto в Март 25, 2012, 17:32:32
И аз да се намеся,тази седмица бях на фитнес всеки ден минимум по 2 часа и ям веднъж на ден -по-солидно,другото маам мандарини и ябълки. Сега май трябва да събера сили и пак да отида,но ме боли мекичкото от вътрешната страна на бедрата,много съм го натоварила май.
Мисля,че ми трябват да сваля още 8-9 килограма,за да съм нормална форма,само че циците ми приличат на сушени плодове и ми виснаха кожите на ръцете. Та сега се чудя,дали да си седя такава пищна отвсякъде или с по-малък гъз,но и с по-малки гърди. Десижънс,десижънс...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Март 25, 2012, 17:46:58
Ал, спортувай за здраве, не за форма! Тва е мойто мото и съм щастлива с него!

И може да ме сметнете за изкукала, обаче напоследък страшно много се кефя на жени с по-големи размери. Не знам дали е покрай всички анти-скини-модълс кампании и прекрасни фотосесии на рубенсови жени, но ми харесват.. И си мисля, че ако бях мъж щях да си хвана такава приятелка. Повечето имат страхотно излъчване, невероятна самоувереност!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: aleto в Март 25, 2012, 17:59:49
Абе аз винаги съм си падала по по-пищни жени,дори и като бях в графата на скелетоподобните,просто примерно едно тяло тип Бийонсе ме влудява,ама яката,обожавам колко е хармонична и една такава здрава,като я стиснеш да изпращи. Не ми харесват жени тип Кийра Найтли,е там нейното си е ген де,та и отива,но жени,които се докарват до тоя вид самоцелно-мбля.

А иначе аз си знам,за здраве най-вече,просто през последните 7-8 години бях толкова форми и размери,непонятно ми е как не приличам на спукан балон. Инак си знам горе-долу за какво се боря,да се чувствам леко и най-вече да мога да си мятам краката зад врата без проблем. Това е с похотлива цел последното :)

А инак за последната година съм свалила хъм,значи около Коледа миналата година бях 94 ли,95 ли,не знам,сега съм 74,но пък съм си едра по принцип,голяма жена съм и пак си изглеждам по-мощна. Малко ми се види да съм качила за последните 3 седмици,понеже туй-онуй проблеми имам пак,па и една приятелка ми беше на гости и се смеси глезене с депресия. Ако се справя с проблемите си от мега важното естество,до 1-2 месеца ще съм си в мечтаната форма,ама тая депресия сега много ме дърпа и изморява,нямам кой знае колко енергия. Еее,виж как говоря с числа хахаха


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Март 25, 2012, 18:06:26
Хаха, с числа вика.. Бионсе на мен ми е идеал за красота от бая време, хич не е рубенсова, тя няма нетрениран мускул по тялото си. Аз говоря, че напоследък почват да ми харесват 100-килограмови жени :-D И явно ги обработват на фотошоп, ама то са едни меки извивки, едни красоти, а и ги избират с невероятно красиви лица и блестящи здрави коси.. С една дума - ЖЕНИ!

Само че и 100 кг. не са здравословни. Истината е по средата, а ти гледам че скоро ще я стигнеш, за това нямаш ядове воообще!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 25, 2012, 22:30:27
Але, много бързо ги топиш, аз явно съм най-бавна. Иначе не е зле при мен, аз почнах от 121 преди 5 месеца, после след жестоката диария бях под 100, после се оправих и станах 103, сега съм под сто, ама едва, едва свалям, макар така написано да е гот, над 20 кила за 5 месеца май, добре е, но ми се искаше това лято да съм маце, ама нищо - догодина.

Мишел, яко ги обработват, според мен, поне по целулита си играят, сто кила гладкост, само ако е боди-билдър, иначе сочността върви с много нещо целулит. :) А за това, че ти харесват, на мен ми е странно, едно време, като бях нормална и слушах как дебелани се хвалят, че някой мъж бил луд по тях, най-вече по формите, си мислех, че са пълни комплекси и приказки за турбалан, сега виждам, че има такива мъже, абе не са изобщо много, но си ги има и налитат на цици, баджаци и сланини, и продължавам да не доумявам, ама си е добре, де, за всички влакове трябва да има пътници. Предполагам, че е аналогично на моето, че мъжете могат да си имат шкембета, никога не ме е смущавало. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Март 25, 2012, 23:00:06
Оо, дори не мисля, че са малко тия мъже, които си падат по едри жени, просто малко са тия без комплекси, че да си го признаят!!! Не ми се ровичка сега да ви показвам снимки, но душата ми се пълни когато видя стилно облечена "едра" жена, харесваща всеки сантиметър от себе си.  А като каза, че харесваш дебели мъже - аз пък не.. налитам на жилести и се моля тоя, който си го избера да сподели старините си с мен, да не се ошишка...

Тука тъй като оцених на Алехандра прогреса, да дам в качеството си на провален диетолог оценка и на твойто слабеене - ем чи много добре! Аз само веднъж отслабнах 10 килограма за един месец и ми опада косата, докарах си проблеми със ставите и кво ли още не, така че много здравословно ми изглежда темпото ти :) Мислиш ли да включиш някакъв спорт или просто ходене, че не си спомням дали си го коментирала? Една съседка свали страшно много дори само ходейки по стадиона, защото тичане не й се препоръчваше..


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: HappyHeart в Март 25, 2012, 23:12:21
Тази тема никога не съм я следила, но евала на хората с по минус 20 кг. В моите очи това е геройство.

И в този ред на мисли искам да си споделя. Гаджето и майка ми са ме подхванали жестоко от месец- два. И двамата постоянно ми обясняват колко е важно да спортувам, независимо какво  и не заради физ. данни, а защото постоянно кибича на стол/диван. И ми е супер скофтено. Значи килата са ми ОК, не знам колко са. Но нямам тонус, направо ще се разложа някой ден. Задника и вътрешната час на бедрата са ми много разклатени честно казано сякаш за загубили плъсност. По едно време ходех на фитнес и се чувствах много добре, но някак не мога да се навия да правя нещо сама и знам, че ако не се комплектовам с някой....просто ще ходя пак 2 месеца, ще се кефя на прилива на енергия и после пак ще спра.

Дайте някакъв съвет за спорт или решение на мега мързела.

ПС И не се храня особено здравословно, напоследък ме тръшкат и болки в стомаха та започнах да внимавам, но не мога да спра колата.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: aleto в Март 26, 2012, 00:42:05
Аз съвет не мога да дам,съжалявам Хепи,но просто много философии развивам,а реално само си говоря.

Фата,айде да кажем,бързо-бързо,за мен Коледа е още от 1ви Декември,значи като дойдох в Лондон-края на Октомври си бях тлъстаче и някъде около 2-3 седмици след това се задействах да слабея. Ама като съм почнала да вадя цифри-лятото,докато бях в Щатите и страдах тихомълком стигнах до размер 10 и добри крака показвах. После малко като се успокоя,плюскане,кючеци и така.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: veselushka в Март 26, 2012, 07:57:00
Брех, какво раздвижване има преди летния сезон.  :-D
Аз си продължавам режимчето. Имах няколко пъти, когато доста брутално го наруших: предната събота след бар изядох една прекрасна гофрета, а тази събота бях на гости и имаше страхотни вкусотии и нямаше как да не прегреша. И отделно някакви малко прегрешения правя от време на време.
Утре ми е водният ден и нз дали ще го издържа, малко страх ме хваща. А само вода ли се пие? Сокчета, фрешове стават ли?

Иначе наистина е магически този режим - вече усещам резултат. Нз дали съм свалила кг (като си отида в Кз ще се претегля), но усещам по дънките, а и брат ми каза, че забелязва отслабване. :)
Сега искам да се концентрирам и върху целулита си  :-? Мислих да ходя на масажи, ама не ми се дават 300лв за една серия. Купих си Аура Слим, цапкотя се сутрин и вечер, но ми се струва, че ми трябва нещо по-ефикасно.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 26, 2012, 09:31:58
Аз се наливам с вода срещу целулита, ама той не се трогва. :-D
Знаеш ли защо мъжете нямат целулит, защото е грозно. :razz: :lol:
Не знам как се премахва това чудо, май с много тренировки и разни режими на хранене.
Иначе за водния ден, по принцип си е чисто воден, нищо не се разрешава, но не мисля, че е чак толкова важен, един фреш няма да те съсипе, по-добре е от припадане по улиците, макар, че в тая диета фрешът си е цяло ядене, само казвам да си знаеш, но пий един два, някои момичета директно ги пропускат тия дни, май Лора така правеше, пък резултат си имаше. :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Март 26, 2012, 12:58:45
Знаеш ли защо мъжете нямат целулит, защото е грозно. :razz: :lol:

 :lol: :lol:

Един фреш няма кой знае колко да обърка нещата. Фрешът от портокал съдържа 47 калории на 100гр. , така че един от около 300 гр няма да повлияе зле според мен, като се има предвид , че само за метаболитните и жизнени функции на организма са необходими 1500 ккал дневно. :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Март 26, 2012, 13:31:53
Тоя воден ден за работещ, динамичен човек, който няма кой знае какво да сваля, е излишен тормоз над организма, според мен.

Аз за този един месец откакто спрях диетата не съм мръднала от 54-те кила, много съм доволна, особено при положение, че не се ограничавам откъм храни и сладко. Само дето мъъъничко ме е хванал синдромът на кривото огледало и от време на време виждам в огледалото гигантски сланини и се ужасявам.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Март 26, 2012, 13:35:18
Тази пък с нейните гигантски сланини :lol:

И аз съм горе-долу режимна като изключим, че във въглехидратния хапнах страхотна домашна баница със сирене. Иначе гледам да не се изтезавам, излишно ми е. В плодовия ям и овкусени салати, и ядки. В белтъчен пък смесвам различни белтъчини.

Относно водния - изключено да го правя. Въпросът ми е, обаче, е дали да го направя като втори плодов или директно да отивам на белтъчния .... ?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Март 26, 2012, 13:49:16
Наистина има мъже, които харесват пълнички жени, има и други, които харесват закръглени форми като Риана и Бионсе :-) аз предпочитам леко закръглени мъже пред слаби. Малко шкембенце и мен не ме притеснява. Не харесвам плочки и много мускули :-? едно, че ще се чувствам разплута до такъв мъж, друго, че ако изглежда така ще е нон стоп във фитнеса :roll: та, не, благодаря.

Фата, Але, поздравления за хубавите резултати :-)

Аз в момента ползвам този анти-целулитен крем :-) от няколко дни само, но кожата ми е доста мека вече, а да видим дали и целулитът ще изчезне.

(http://pics.drugstore.com/prodimg/164034/300.jpg)

За стягане на дупе препоръчвам тичане с две ръце, на мен много ми помогна :-) друго, отиваш в ютуб и пишеш butt tightening exercises и излизат хиляда неща.

Любимото ми упражнение е ето това: (заемаш тази поза и приклякваш, след това сменяш краката)

(http://www.shapefit.com/butt-lunge-thumb.jpg)

ето тука има още упражнения: http://www.shapefit.com/butt-shaping-exercises.html (http://www.shapefit.com/butt-shaping-exercises.html)

Аз упорито продължавам да ходя на фитнес всеки ден почти, вече не искам да отслабвам, а само да уморя целулита :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: veselushka в Март 28, 2012, 07:36:01
Ели, браво! Всеки ден си е направо постижение! :)

Аз да се самопохваля, че издържах водния ден. Освен вода пих кафе и фреш. Фрешчето го мъчих цял следобяд - на няколко пъти като ми престърже корема, отпивах глъдка и бях бомба.  :-D Честно казано дори не го усетих, но аз имах голяма психическа нагласа за този ден, а и като цяло ми беше мн динамичен и нямах време да мисля, че не съм яла.
За днес съм решила да бъда на домати и сирене. Откакто съм почнала диетата всъщност не съм яла сирене и днес ще му дам нужната почит.  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: peace&violence в Март 29, 2012, 11:49:49
Като говорите за водни дни,трябва и аз да направя един скоро. Моят режим върви добре,все повече се облизвам по разни хлебни изделия,но и панталоните са ми се разхлабили,а многоуважаваният ми г*з е намалил размера си,което не е задължително хубаво,защото е ценен с формите си,а не искам да става плосък. Оплаквам се от глупавото ми коляно,че пак започна да ме боли и ме е страх да тичам до изтощение,а пък 20минути джогинг са ми много малко.Мажа го с арника,ама не помага,аман!   :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 29, 2012, 14:55:11
Моето коляно, когато е много зле, го мажа с Диклак или Живокост (много ми помага, но не знам има ли го в Германия), също и с едно за коне, ама го забравих какво беше. Има и таблетки, но ги пия, само като не мога да ходя, или съм го натъртила яко, ако падна или подобно. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Март 29, 2012, 15:13:17
Фата бре, кажи ми как се процедира когато пропускаш водния?Правиш го плодов или директно белтъчен?
Ти как си междудругото, сваляш ли още? Аз съм на плодов днес и преядох с ягоди :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 29, 2012, 15:26:00
А, да, аз щях да пиша нещо, ама забравих. :)
Досега не съм пропускала, когато я правих свръхсериозно си го изпълнявах, после нали почвах, спирах и така нататък, та го правих както дойде, в един момент вървях с колежката и за да сме заедно повторих плодовия, ама да ти кажа, че след 2 плодови дни, после бях умряла от глад. А иначе, когато не се движех с никой и я правех горе долу, минавах директно на месо, все едно водния го няма. А тоя път ще си го правя, ама имам май още седмица до него. :)
Ама то е както си решиш, не ме карайте да си измислям фалшиви правила. :-D
Аз сутринта пих редовния фреш от портокали, на обяд банан, а преди малко резен ананас, днес бойкотирам грейпфрутите. За вечеря ще си взема малко сурови фъстъци + още един банан, че съм и неразположена, та да се подсиля. :grin:
А, не знам дали свалям, вече не се меря всеки ден, на няколко дни, но то се и свърши това чудо, което беше в началото, няколко кила на седмица, сега ще си кретам бавничко. Иначе извадих блузки и жилетки за пролетта/лятото и ми стоят осезаемо по-добре от предното лято. :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Март 29, 2012, 15:32:20
Абе, къде да я видя тая вашата диета? Като съм запецнала на 69 и не мърда, не, че много страдам, ама добре си ми беше да се свалят така, самички...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Март 29, 2012, 15:38:05
Оф, аз трябва да пия нещо за моите стави, но не знам какво от всичките. Омеги ли, имаше някакво специално за стави, не знам, но по принцип са ми зле и не знам с напредването на възрастта какво да пия. Едно време някакъв колаген пих, но не помня имаше ли ефект.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Март 29, 2012, 15:47:49
Гал - http://xn--90-8kcailcfd3a4cc3e.com/ (http://xn--90-8kcailcfd3a4cc3e.com/)

Фата, мерси. Май директно отивам на белтъчен. Иначе водния и на мен ми се пада другата седмица, заедно вървим с теб.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 29, 2012, 18:42:25
Досега не съм пропускала, ... , все едно водния го няма.
Хахах, уж не съм, ама съм, хубаво съм обяснила. :razz:

Гале, що не изчакаш, поне докато се отбие Никола, на мен правенето на кърма ми изглежда натоварващо, макар Лора пък да си се справи и с него и с диетата.

Бизар, и аз си мислех това за напредването на възрастта :-D, но досега нищо не съм пила, такова превантивно, де, само при болка, обаче като се сменят сезоните или вали, много ме болят, най-вече малките на пръстите на ръцете, не е приятно и си се засилва с годините.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Март 29, 2012, 18:48:59
А, метнах едно очо, не е за мен тая работа. Аз сладко и хлебни/паста ям веднъж на високосна, посмъртно не мога да се насиля за повече. Живея на бобови, плодове и зеленчуци. Тук-таме месо и гъби.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Март 29, 2012, 22:50:05
Аз за момента си задържам двата свалени, ама да похваля мъж ми, който с чиста воля и ентусиазъм, без никакви измъчващи диети свали 10 кила (засега). Много се гордея с него, защото и с 90-дневната горе-долу така му вървеше, пък сега просто с малко воля и без да гладува... А дано и аз смъкна още 3-4  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Март 30, 2012, 03:05:42

Бизар, и аз си мислех това за напредването на възрастта :-D, но досега нищо не съм пила, такова превантивно, де, само при болка, обаче като се сменят сезоните или вали, много ме болят, най-вече малките на пръстите на ръцете, не е приятно и си се засилва с годините.

Ами при мен си е фамилна обремененост и като гледам леля ми и определено се влошава, на нея дори Рейно и откриха (това във връзка с болките в ръцете). Не знам и кой да питам, честно казано, специално на доктор за това едва ли ще отида.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Март 30, 2012, 03:25:26

Бизар, и аз си мислех това за напредването на възрастта :-D, но досега нищо не съм пила, такова превантивно, де, само при болка, обаче като се сменят сезоните или вали, много ме болят, най-вече малките на пръстите на ръцете, не е приятно и си се засилва с годините.

Ами при мен си е фамилна обремененост и като гледам леля ми и определено се влошава, на нея дори Рейно и откриха (това във връзка с болките в ръцете). Не знам и кой да питам, честно казано, специално на доктор за това едва ли ще отида.

Бизар, аз съм с много хлабави ставни връзки, които позволяват прекомерно движение, съответно бързо износване. От две години спрях да тичам (преди бях редовна пролет и лете, макар все с наколенки..), други спортове практикувам, но все пак отчитам подобрение. Пих няколко месеца Пиаскледин (на растителна основа, с масло от авокадо и соя), беше ми предписан от някакъв професор в София.. Не знам колко имаше ефект, но го спрях, стори ми се излишно, а е и скъпо, по-добре да си го ям на салата авокадото.
Идеята на некоординирания ми пост е, че според мен няма какво да се замисляш за хапове на тоя етап, просто внимавай с движенията.. Поне при мен облекчението дойде тогава, когато станах по-предпазлива и започнах да отсявам подходящите от неподходящите натоварвания. А като ме заболи нещо моментно - Волтарен добре притъпява тия болки, поне при мен.

А бабешки лек срещу ставни болки е домашен крем от невен. Нали всичките жени в рода ни страдат от жесток артрит, та това мазило се правеше в промишлени количества.. Може да го пробваш, на баба й помагаше.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Март 30, 2012, 10:50:14
Ами то аз нямам никакво натоварване, че да се притеснявам :) В интерес на истината преди да забременея имах почти постоянни болки, особено в колената, да чукна, почти не са се появявали от 3-4 години насам. Но от ражданията започна тазът да ме върти, може би там не е със същата причина, пък знам ли. Иначе това за авокадото и аз съм го чувала, както и с мнението, е за тия пари е по-добре всеки ден по едно авокадо да се яде :) Та и това съм си го наумила. Но по-скоро идеята ми беше не да се лекувам, а предвид предразположеността ми, нещо като превенция, но не знам под формата на някакви мазнини ли, микроелементи ли, просто не знам кое подпомага ставното вещество.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 31, 2012, 09:42:55
Това авокадо е супер гадно, какво го правите, така ли го ядете, като ябълка, директно ?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Март 31, 2012, 11:09:13
Аз го правя на следната салата- марули, зелен лук, варена царевица, авокадо , крастваици, домати, печени тиквички, балсамов оцет, олио и сол. Страшна вкуснота се случва!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Март 31, 2012, 11:26:28
От таз салата три неща не ям изобщо :-D , останалите не ги ям в странни комбинации. :razz: :lol: Ще се разтърся за рецепти, които по ми изнасят, ама ме съмнява да се разберем с авокадото.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Март 31, 2012, 11:36:46
Еее , ти па си мноо спИциална  :-D По принцип за мен във всякаква комбинация на салат върви. Като се смеси с дресинга и става друга бира :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Март 31, 2012, 12:12:57
А пък аз го ям с лъжичка директно и съм в състояние да омета количества. Но, Фата, Сашо те подкрепя искрено и от дън душа в отношението... На него, освен ако не открия как да го пробутам с пържола, няма начин да хапне.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: veselushka в Март 31, 2012, 19:58:35
Пффф, нека се нахокам така пред всички, че поне да ми стане малко съвестно. От четвъртък насам постоянно нарушавам диетата - единия ден колежката имаше рд и ядохме сладки, другия ден колежка от Пловдив ни дойде на гости и донесе също сладки за почерпка, в четвъртък бях на кино и реших да си купя сладолед, в петък ми беше тестения ден и ядох и чипс и много сладко, днес уж ми беше плодовия, ама ходих на сладкарница и ядох тортичка... Въобще не знам защо, ама нещо много ми се яде сладко. Утре мисля да си "повторя" плодовия ден и да го карам наистина само на плодове и се вземам в ръце и продължавам по план.
Виждам много добри резултати, хората ми казват, че съм отслабнала, аз също се чувствам така и си ми е кеф. Именно това, че виждам резултати ме кара да се поотпускам, но пак се вземам в ръце.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: veselushka в Март 31, 2012, 19:59:12
Фата, ти всичките 3 месеца ли издържа наведнъж 1-вия път?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Март 31, 2012, 22:33:13
Аз авокадото го режа наполовина, заливам си го с лимонов сок и черен пипер и си го ям с лъжица, много е готино така.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Април 01, 2012, 10:23:29
Фата, ти всичките 3 месеца ли издържа наведнъж 1-вия път?
Ми, по спомен, месец и двадесет дни, аз не съм от най-издръжливите, но пък тогава имах някакви бегли нарушения от сорта на няколко бонбона, бях много твърда и откъм количествата, затова и резултати бяха добри. Сега и аз прегрешавам, но ми е толкова натоварено, че не се усещам понякога, вчера наченах парче шок. торта, ама на първите хапки се сетих, че съм на диета.
Не се коси за сладките неща, продължи я, при все е по-добър режим на хранене, отколкото каквото и да е хранене. :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Април 02, 2012, 07:08:37
Бизар, ето за ставите:http://www.marvi.bg/osteocare-30tabs-1620.html (http://www.marvi.bg/osteocare-30tabs-1620.html) Хранителна добавка с калций, магнезий, цинк и витамин D3 или вместо да си го купуваш, наблегни на храни, богати на тези минерали. Авокадото е чудесен източник. Аз си го хапвам сурово, понякога си го мажа на филия, друг път си правя гуакамоле дип :-) и со го ям с чипс, ето я тук рецептата:

2 бр. авокадо
1 с.л.смлян чесън
2 шепи едър магданоз
1 глава кромид лук бял

слагаш в чопъра и правиш на пюре

Ето тези ядки имат много калции:
(http://static.caloriecount.about.com/images/medium/almonds-157574.jpg)

а също и млечните продукти :-) аз ям много ядки и йогурт и определено ми е по-добре. След двете бременности и мен тазът ме боли, особено като се разчистя и седна цял ден... кръста също, а и счупеният ми глезен се обажда от време на време... :-?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: katerina в Април 02, 2012, 17:27:57
Ами тези минерали са за костите, за ставите други хави са необходими, т.нар. хондропротектори, които са ала-бала, дори и най-скъпите асъл медикаменти не са с уау-ефект, за съжаление медицината не е открила ефективно средство за възстановяване на ставен хрущял все още, тъй че каквото и да ядете, действа по-скоро на принципа на самовнушението, ако изобщо имате реален ставен проблем.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Април 02, 2012, 20:51:14
О, чудесно, изобщо няма да се мъча тогава, макар на мен, преди години, ортопедът да ми каза, че имам кости на малко дете, тоест меки май имаше предвид, но ще пия калции, сирене и ядки така или иначе си жуля, ще минем и без това авокадо и разни други гадости, пък като остарея дано ги заобичам. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: veselushka в Април 13, 2012, 12:42:47
Аз е прибрах у нас и измерих -2 кг :) Доволна съм като цяло, още повече, че последните 7 дена сигурно все се нахвърлям на сладкото - спазвам си дните, но всеки ден хапвам по нещо сладичко. :))) Сега като се прибрах усещам колко е трудно да се спазва режим, когато има още 3-ма човека около теб и когато се готвят всякакви вкусотиики. Та, официално си давам 4 дена умешване на манджите и ще се старя да не прекаля, разбира се :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Април 13, 2012, 19:30:18
Аз си продължавам с фитнеса, тичам всеки ден на пътечката по половин час поне или по 4-5 км :-) след това ходя много бързо още километър, след това правя коремни, вдигам и гирички, клякам, общо взето доста добре се чувствам, още малко мускул да направя и ще ви се покажа :-D

Веселушке, браво :-)

Фата, чакам да се похвалиш с резултати, пиши как върви диетата :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Април 13, 2012, 20:00:35
Почти не съм мръднала откъм кила от последното ми отчитане, около 96 съм, и аз реших да я поспра сега за празниците, а и предните два дни се поотклоних вече, иначе от вторник си продължавам, май и най-комфортно се чувствам като съм на нея, доста свикнах. Иначе днес си купих рокля за сватбата на моите приятели, не изглеждам прекрасно, но си личи, че съм свалила, а и влязох в доста рокли и ми беше доволно, миналото лято в нищо не влязох за една сватба и беше трагедия.
Тези дни ще взема назаем един велоергометър, за да видя дали ще мога да го карам с моите колена, трябва само да извардя баща ми с буса, да го докараме, че ми е обещал от сто години. :)
О, да, и май писах, но още ми е радостно, че блузки и панталони, които миналото лято съм закопчавала с безопасни игли, да не се отварят на бюста и подобни приспособления, сега ми стоят просто чудесно, падат леко и ме радват много.
Има го и разочарованието, че не отслабнах толкова, колкото исках до лятото и сватбата, но тати ми повтаря да не съм алчна и всички ми казват, че над двайсет кила за половин година са чудесен резултат, въпросът е да не спирам да се старая, а аз спирам само по празници, тъй че всичко е под някакъв контрол. :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Eli в Април 13, 2012, 23:23:52
Браво Фата, чудесно звучиш, много ме радваш :-) ако можеш да добавиш и малко повече движение към диетата резултатите ще са още по-чудни. Но наистина 20кг за половин година е супер постижение :-) велоергометърът е страхотна идея, но ако не стане пробвай да ходиш повече--разходка всяка вечер, например. И ако вече се разхождаш добавяй повечко към разстоянието всеки ден :-) Аз какво да ти кажа като едни пет кила цяла година ги свалях :lol: ама ех как се радвам, че най-накрая се отървах от тях :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Май 09, 2012, 12:00:17
момичета, някоя правила ли е 90-дневната? Аз реших да я пробвам, днес ми е 3ти ден :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Май 09, 2012, 12:03:55
Е браво бе, в цялата тема за нея сме писали  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Май 09, 2012, 12:09:24
аз до сега за съжаление никога не съм спазвала диети...нещо като режим да, но не и диета, затова и тази тема никога не съм я чела  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: aleto в Май 09, 2012, 18:18:25
Абе нещо и аз зациклих откъм сваляне. Седя си на същите килограми,пък толкова много ходя и тичам. Само едни прасци съм завъдила като на пехотинец, май ще пробвам нещо драстично да ми се отпуши пак свалящата чакра.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Май 10, 2012, 09:20:44
не знам за вас ама сутрин до 12ч аз едва издържам само на няколко плода... :roll: глад мори добитъка


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Май 10, 2012, 10:31:40
Моята тема се съживила. :razz:
Аз не само зациклих откъм сваляне, ми върнах няколко нагоре, бляяк, аман, искам да съм мъж дебелак и жените да ме смятат за чаровен и да не се тормозя. Офф и майка ми само ме тормози, то за добро, ама всеки ден ме пита на какво съм, и това при условие, че вижда, че не съм на диета.
Точно след месец съм на сватба, днес ще съм на плодове, от 90 дневната вече нищо не свалям вече, явно много ми свикна организма, та ми се иска да се опитам този месец да съм на плодове, зеленчуци и варени/печени меса, ама по-малко, да видим докога ще издеяна, поне шкембето да падне пак. :-)
А открих най-страхотната машина за сладолед на центъра и ми се иска да опна палатка там и да живея на най-невероятния сладолед. :-o


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Май 10, 2012, 21:32:25
Фаат, айде, айде, толкова много издържа. Не се отказвай! Аз пак ти казвам, че трябва да намериш някакъв лек спорт, който да не ти натоварва ставите. Може да ти е смешно, но гледах едни клипчета в интернет за скачане на мини-батут. Много щадят ставните връзки упражненията на батут, а също се горят много калории, освен че е супер фън подскачането!
Физическото натоварване минимум три пъти седмично забързва ужасно много метаболизма. Изпитах го върху себе си зимата. Без промяна на хранителния си режим свалих 4 килограма за няколко месеца и ги задържах също без усилия и с бая прегрешения.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: D.Dimitrova в Май 11, 2012, 10:19:32
Фата, според мен преди да се измъчваш с диети трябва да идеш на ендокринолог и той да ти каже дали нямаш нужда и от някое хапче. Няма храна, която да ни накара да качим толкова килограми и да не искат да спадат лесно като ги тормозим. Ако не вървят гладко нещата значи им трябва и някаква друга помощ, изследвай щитовидна и инсулин и каквото каже лекарят и може да се учудиш как с едно хапче или специална хранителна добавка ще ти тръгне и без да се насилваш много. Ще ви гледам как вървят диетите ви, че след лятото усещам колко много работа ще имам в тази тема заради себе си.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Май 11, 2012, 10:30:00
Изследвала съм всичко, две години отделях стотици левове, както и седмици търчане по лаборатории, пукане на вени и консултации със специалисти, накрая бях със сдъвката диагноза, казана под нос. Ако пусна всички вас на моя режим на хранене, когато не се старая, гарантирам, че по-голямата част ще се раздуят, по-високите може и моите кила да минат. Много мразя безпочвени оправдания, моите кила с ядене съм ги направила, свалям лесно, когато се храня като жени и когато не ям боклуци. Благодаря, хубаво е, че предлагаш алтернативи, но аз съм ги минала.  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Май 11, 2012, 11:59:40
ужасно е да си на белтъчен ден и да празнуват рожден ден на колежка в отдела ти  :$#!!!: Сладичко, торта, бонбони, кола, сокчета, бисквити, ядки...и всичко е хоум мейд....бррррррр


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Май 11, 2012, 12:21:00
Фат, що не пробваш да изключиш изцяло въглехидратите? В смисъл , минаваш яко на големи салати (ама без майонези и картофи) и пържоли. Отиваш , и зи купуваш един голям плик сурови бадеми и стафиди , и като ти пригладнее по никое време, мушваш една шепичка- много засищат. Щом нямаш метаболитен проблем, цаката е да лъжеш организма , че е папал задоволително, а пък да е поел малко калории. Аз съм го казвала 1 милион пъти сигруно, обаче след раждането бях 90 кила ( а съм бая по-ниска от теб) , които ги държах мноооого време. Всъщност , докато не се наканих да отслабвам. Сутрин не закусвам (цял живот така, не нарочно), на обяд сядам и ям една голяма салата (да ми напълни търбуха) и няква риба или месце. За останалото време , в което в главата ми витаят вафли, ям сурови бадеми и стафиди. И понеже те двете в комбинация яко засищат (една малка шепичка и не ти се яде вече), направо те отучват от еретични мисли за джънк. И мноооого вода. Далече съм от това да ти давам наклон на ...живота  :-D, ама споделям опит личен и успешен. Сега съм 58кг.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Май 11, 2012, 13:48:00
Цаката не е да си залъжеш организма, а мозъка. Не да си забраняваш въглехидрати, а да се самоубедиш, че не ги искаш тия въглехидрати, е много тънък психологически момент. А и съм забелязала, че с Фата малко си приличаме в едно отношение - хем за себе си го правим, ама хем в един момент се бойкотираме сами, особено пък ако някой отвънсе намеси. Тя спомена, че се дразни като майка й я пита за диетата - аз съм същата. Докато мъжът ми разправя, че съм си супер и нямам нужда от диета, съм супер стриктна и я правя с кеф, но каже ли ми "това не трябва да го ядеш днес", удрям контрата и действам на принципа "що пък да не мога, не съм чак толкова дебела, ти ли ще ми кажеш какво мога и какво не, ще го изям и само стой и гледай". Тва жените не сме като хората, какво да кажа.

Та, Фата, аз по-скоро бих те посъветвала не толкова да се ограничаваш откъм видове храни, а откъм количество. Слагай си половин порция, яж бавно, не си купувай излишни неща, ако трябва излизай без пари. И се движи много. Не говоря за спорт, аз например постоянно си поставям някакви малки мисийки, които да ме държат активна - примерно ми се ядат маслини, но най-хубавите се продават някъде на майната си и трябва да отида много бързо, защото пък след това искам да отида до друг магазин да видя нещо си и ей така винаги съм в движение. То ясно, че е много лесно да се дават съвети, в крайна сметка е важно ти да се чувстваш добре, но посред мен трябва да си намериш някакъв среден вариант между това да гладуваш и да се мъчиш насила да стават нещата  и другата крайност - да се вкарваш в инерцията с многото храна.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Май 11, 2012, 13:53:10
Мда, аз сама себе си удивих колко малко всъщност ми е нужно, за да се заситя. Малко беше зор първата седмица, но сега като гледам какви порции съм яла, посмъртно не бих могла да погълна такова количество. Просто трябва малко време да ти се нагоди стомахът. Мъчително, мъчително време  :razz: Но си заслужава  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Май 11, 2012, 14:10:35
Лора май най усеща мъката ми. :-D
Мин, аз по принцип каквото и да правя свалям, досега колкото диети да съм пробвала - свалям, само да махна за две седмици сладкото и хляба и пак съм надолу в килата, като бях по-млада дори по-бързо свалях, ама пусто много обичам да ям. Докато бях на 90-дневната или на всяка друга, само в началото ми е гладно, кисело и ме боли глава, после съм си във форма, но много често имам само и единствено емоционална нужда да си хапвам, обожавам сладоледи, слънчота, чипсове, всякакви теста, ако нямах проблем с килата, рядко бих яла друго. :roll:
А и сама си се настройвам, че храната и цигарите са единственото ми удоволствие, особено като имам по-сериозен проблем, драма някаква и директно налитам на храна, даже не се усещам, така като звъннах оня ден на шефа и си тръгнах за вкъщи, по пътя без да мисля изядох един сладолед, пица, палачинка (пътят е 500м), после купих и за вкъщи голяма кутия сладолед, която си разделихме със сестра ми и още сто неща, усетих се какви ги върша чак като си обух домашните гащи и усетих, че и те ми стягат на корема. :razz:
Както и да е, сега ям точно както казва Мина, зеленчуци и плодове яко и скромни количества сирене, месо, това е. А и като си направя таратор все за Мина си мисля и как е отслабнала с таратор. :razz: :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Май 11, 2012, 14:11:13
Ех, едно време при нашите какви малки порции ядяхме... Чиниите ни бяха направо смешни - нормалните хора ядат торта в такива, а ние едва покривахме дъното. Пържени яйца - по едно, на баща ми две!  :lol: В ресторантите направо се стресирах от големите порции, това една малка пица ми се струваше като нещо непосилно. И после отидох да живея при мъжо и работата се закучи  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Май 11, 2012, 14:15:50
Мда, и у нас се яде много, баба ми правеше по 2 пити едно време, деляхме на 2 за мъжете, а жените имахме по четвъртинка, сега като направя кекс или парфе и независимо колко е голямо се дели на 4 и се изяжда на момента, едно пиле 4 човека го ядем отма, ако има картофи малко се затрудняваме, а братчедите си правеха сандвичи с половин голям хляб едно време. Баща ми не яде по два дни, ама като се прибере и вечеря по 4 пъти понякога, като едно ядене е примерно един литър прясно мляко, надробено с половин хляб, а и сега като всички сме големи и само се караме кой какво изял, те се кефят на диетите ми и защото тогава всикчо се дели на 3. :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Май 11, 2012, 14:40:53
У нас колкото ядем с Краси, толкова се готвеше вечер за 5 човека у нашите, просто ужас. Как сме се намерили такива ящни, не знам. То освен всичко друго си е икономически неизгодно :):) Но си мисля, че така като си готвя с това темпо, ще станем скоро 4ма редовно ядящи и ще се регулират нещата. За Дарко досега заделях по малко от на всеки чинийката, ама вече си има почти истинска порция, а пакета спагети си е пакет спагети все пак, ще се оправяме с колкото има :D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Май 11, 2012, 14:59:34
Мале, пакет спагети! Ние го ядем на 3 пъти, а си мисля, че ни е много  :lol: Реално толкова малко храна му е нужна на човек, всеки път ми става тъпо като се замисля, че ето вече не съм гладна, но продължавам да плюскам. И защо решавам да си направя два сандвича, като много добре знам, че и един ще ми е напълно достатъчен. Понякога направо ми се иска да нямам вкусови рецептори и храненето да е просто физиологична нужда, а не безсмислен източник на удоволствие.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Май 11, 2012, 15:05:07
Мда, и аз това си мисля :-? Много неприятна работа. Такъв кеф е да ядеш вкусна храна, ама като прекалиш и после  :razz: Ама пък аз в последно време се самоизмъчвам през седмицата с храни, които са стриктно здравословни и не кой знае колко вкусни и като дойде уикендът с такава чиста съвест с се глезя, че няма накъде  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Май 11, 2012, 15:11:32
А не, не, пакет беше образно казано :)) На едно ядене ядем половината, което ни е на границата на засищане :D
Мдам, страхотно удовослтвие е яденето, спор няма. По-лошо е, че ям много бързо, съответно доста късно осмислям, че съм се наяла, когато съм се наплюскала стабилно :))

Но тук от една седмица смея да кажа, че много контролирано съм си намалила порциите и не се чувствам ощетена или пък да драпам за храна. Закусвам минимално, да обядвам понякога забравям, или мушвам с милото по 2 филийки на обяд. За вечеря гледам да не се тъпча, наяждам се с половината на това, с което ядях досега и ми е добре. При все, че ядем в 7, дори не се чувствам гладна после. А, и както писах по-горе, правя огромни салати и понеже са зелени, другите не ги ядат много, та стабилно се тъпча с тях предимно. Много съм доволна, защото от половин година успях да си създам навик най-накрая винаги да има салата и значително намалихме сякаш яденето.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: aleto в Май 11, 2012, 19:28:35
Биз,видях ти твоите упражнения,почнах да ги правя,съответно веднага ми се парализира долната част на тялото. То как звучи,хаха,ама от 5-6 години ми се навързват на топка нервите и просто ме оставят обездвижена с часове,най-дълго бях две седмици,ама тогава и в болницата влезнах.

 Голям ми е проблем,значи,ако ги правя примерно на твърд матрак,а не на пода,дали ще имат ефект?

Лор,аз съм като теб,излизам без карта за транспорт,сега имам работа всеки вторник на 5-6 километра оттук,ставам в 7,че да съм там в 9,в четвъртък пък в 6,че другото място е още по-далече. Много помага,сега пак почвам фитнеса,че последните 3 седмици съм го изоставила. Мислех си да ходя пеша до там,ама то е едно час и половина и аз като ида,вече ще съм капнала,пък целта ми е минимум 2 часа тренировка.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Tatty Teddy в Май 11, 2012, 20:11:34

Лор,аз съм като теб,излизам без карта за транспорт

Аз съм така цяла година..това ми е единственото раздвижване, защото не спортувам, ама ми действа супер тонизиращо. Даже почна да ми харесва да ставам по-рано, да си направя кафе, да си го сложа в термоса и да потегля..екипирана срещу вятъра и студа (през зимата  :-D)..после си свеж и се чувстваш стегнат ..А и според мен ходенето е чудесно упражнение! Виж за отслабване нямам представа има ли ефект, но баща ми като беше на гости 1 седмица, каза че се чувства много по-добре след цялото ходене, отколкото вкъщи като е от колата в офиса и от колата вкъщи.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: aleto в Май 11, 2012, 20:20:46
Абе ти живееш в центъра,я ела тук в трета зона и като те викнат приятелки да ходите до Окото и как се ходи пеша,хаха.

Ама ми е хубаво,свикнах да ходя,обикалям като луда,моята приятелка като ми беше на гости,само искаше да посядва,едвам ми издържа на темпото.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Tatty Teddy в Май 11, 2012, 20:26:54
Да, не съм такъв авантюрист ама и от втора зона съм ходила до Waterloo почти ежедневно миналата година и знам горе-долу какво е усещането  :-) Ама ти си герой!  :thumbup1:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: aleto в Май 11, 2012, 21:00:16
Аа,аз само два пъти го правих това упражнение и то първия път беше,защото се изгубих,а втория-нямах пари и не щях да звънна на никой да ме прибира.
Иначе миналата седмица всеки ден правих от Кингс Крос до Бейкър стрийт за по-малко от 20 минути. И пак се изгубих оня ден и тъкмо си мислех,че съм наближила и видях знак за у нас,хахах..


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: foreveryours в Май 11, 2012, 23:58:37
Божее, верно не сме като хората тва жените.. И аз съм същия инат като Фата и Лор  :lol: направо полудявам някой ако ми каже и една дума за диетата ми  :-D

Аз от вчера почнах както вече се похвалих, днеска бях мноооого по- добра с упражнениятаи ги увеличих... 30 мин. упражнения, 10 мин. скачане на въже и 50 коремни  :-D 
Менюто ми е:  за закуска- 5-6 ягоди и няколко лъжици кисело мляко (ставам към 12 но... за мен си е закуска  :grin:); за обяд- купичка таратор; вечеря- марулка с репички   :clap: РЕЗУЛТАТ: - 1,5 кг.  от вчера :clap: :clap: :clap: хахах


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Май 12, 2012, 00:09:23
Оф, бонбон малък, това е ако, не са сланинки. :razz: :-D
Ама и аз така се кефя, де, ако, ако, ама не е в мен вече. :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: foreveryours в Май 12, 2012, 01:15:44
Ахахха нее нееее.... да не прозвучи малко гадничко, ама аз съм като самосвал в това отношение  :-D след всяко ядене съм в тоалетната  :-D и се меря след това та... хахахахха  :lol:  е пак не са сланинки, по-скоро е вода........ абе се тая  :-D :-D важно е мотивация да има  :lol: , че иначе ще почна да гледам на кантара с лошо око и ще стане като с майка ми един път като се качи на него.. и го изхвърли  :-D :-D :-D  безцеремонно.  :razz: :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: aleto в Май 12, 2012, 02:07:28
Баща ми пък веднъж със сила му се гекна и го изджърка,ма не от тлъстини де,просто много замах-много нещо.

Абе и аз самосвалям по няколко пъти на ден,пък ако съм пила предишната вечер ми се пали гъза от бърсане,ама не е същото. Защото дефакто,то си е усвоено вече,кел файда дали акаш веднъж или 4 пъти.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: lady_dy в Май 12, 2012, 14:44:28
foreveryours, направо ти се чудя как издържаш с тези 4-5 ягодки, особено с кисело мляко. Лелееее, това как изтръгва стомахааа направо е страшна работа.  :-D
На мен стресът продължава да ми влияе с пълна сила. Не се оплаквам, защото пък сланинките с голяма скорост ми се изгарят, независимо по колко, кога и какво ям. Предпочитам да отслабвам с диети, отколкото напрежението да ме изсмуква. Но пък отдавна гледам да пия повече вода (заради бъбреците, иначе зимата въобще не пия. По една чаша на седмица я има, я не), да не пия газирано иии по-мъничко шоколад.....Понякога не ми се получава ограничението, но здраве да е.  :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: foreveryours в Май 12, 2012, 16:36:54
Ами не знам.. справям се  :grin: днеска ми е малко гладно, ама ще издържа. По принцип не ям много, тъпченето ми е било инцидентно или по време на цикъл, не е било нещо постоянно, ама ей на... всичко ми се лепи  :roll:   Доста е кофти, защото около мене преобладават кльощи по 40-50 кила, които се тъпчат като не знам какво..... дори мъжете не ядат така  :eek: всеки път се изумявам къде го побират..

Много се притеснявам с тоз мой ген, структура и всичко, след време като бременея какво ще е  :-(   аз дори и сега се притеснявам, като сваля каквото искам, какво ще стане с кожата ми на корема  :roll: без това от растежа в пубертета имам стрии........  :razz: ако вземе да ми виснат кожляци направо ще се гръмна. Страх ме е :sadeyes:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: lady_dy в Май 12, 2012, 17:17:29
Оооо, и около мен всички ядат като невидели и нищо не им се лепва. Но си го обяснявам това, че е от метаболизма на човек....Даже и бъкани с боклуци неща - чипсове, сладки..и пак нищо не им влияе. Което донякъде е хубаво, може би....Не знам.

А за фигурата...ако започнеш да го мислиш от сега....то по-добре да не започваш с опитите за бебе, егати!.  :lol: :lol:

Ииииии, мрън: нямам търпение малко да им паднат цените на тез' череши. Не е честно...по 6 и нещо килограм. Та да започвам с черешова диета. Май добре би се отразила.  :-D
Междудругото, някой опитвал ли е (по това време на годината) да кара само на череши....Е, не по цял месец, но за няколко дена...



Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Май 13, 2012, 11:05:05
foreveryours, аз също закусвам кисело мляко и плодове, но към моето кисело мляко добавям една-две лъжици овесени трици. Препоръчвам горещо като за първо ядене, много добре се чувствам, откакто го прилагам, дава ти някаква енергия, полезно е за организма, пък са си люспички, не е нещо кой знае колко калорично.  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Май 14, 2012, 12:28:23
Бизар раздава някви клипчета за коремни преси, ама за поддържането на прекрасните си крака нищо не показва, пууу!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Май 14, 2012, 12:35:58
Аз 90-дневната я правих стриктно малко повече от месец, след това започнах да се отклонявам и общо взето я спрях 1 месец предсрочно. Лошото е, че последните няколко дни се тъпча с много сандвичи и сладко и това ще е пагубно за резултата ми.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: peace&violence в Май 15, 2012, 19:36:52
Аз ей сега се прибирам от спорт и викам да се довърша с на Бизар коремните,ама с т'ва темпо не мога да смогна на всяко упражнение.  А пък храненето нещо лошо го раздавам,че се застоявам вкъщи и по цял ден съм гладна и плюскам,но гледам веднъж,макс дваж седмично да посягам към хляб и подобни глезотии. Навън поне ме е срам пред хората да ям толкова редовно. Гарджето днес комплимент се опита да ми направи,че корема ми станал по-малък,аз му скочих на бой,ама това защото ме ядосва непрекъснато.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: veselushka в Май 30, 2012, 21:23:56
Аз окончателно свърших с 90-дневната и най-тържествено заявявам, че повече на диета или режим няма да се подложа. Само на ограничаване на количества и някои храни, но на диета - никога!  :-D

Равносметката:
- Март: 1 месец напълно стрикнтно + водния ден
- Април: след водния ден ми се объркаха нещата и започнах да похапвам сладичко почти всеки ден в следващите 2 седмици; а другите 2 седмици на месеца почти не съм спазвала диетата покрай Великден и 1-ви май
- Май: спазвах я с леки нарушения 3 седмици, сега последната вече напъно се отказах.

Както в началото никак не ми тежеше това да гледам какво ям, така накрая вече се дразних при мисълта какъв е утрешния ден и какво трябва да си приготвя.
Просто супер бързо ми омръзват нещата и ми дотяга, когато нещо не ми е интересно, съответно започвам да не се старая.
Честно казано опредлено възпита някои навици в мен като това долу горе да се съобразявам с това какво ям и да не поглъщам на един път картофи с пиле, салата и филийка хляб + десерт за края. Определено ме "възпита" долу-горе да разделям храните. Най-вече се научих да не ям простотии като сладки и соленки междухраненията, което за мен е най-ценното, защото преди всеки следобед това основно поглъщах.
Също така и ми омръзна да не закусвам, т.к. аз от малка си бях свикнала. :) В същото време се радвам обаче, че не се събуждам гладна, т.к преди беше така, и тези дни хапвам към 10-11 (когато огладнея), а не се тъпча веднага след като отворя очи докато организмът не е готов.

Положителен ефект определно намирам, но както казах - повече няма да си го причиня, много се затормозих с това постоянно внимаване и следене. Животът е хубав, когато е и доста динамичен, си е направо мъчение постоянно да мислиш за храна, а не просто да си похапваш това, което иска организмът ти, в умерени количества и нормални часове  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Май 31, 2012, 07:37:16
Добре дошла в клуба, Веселуши  :thumbup: Не на диетите, да на здравословното умерено хапване и малките глезотийки понякога  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Май 31, 2012, 16:04:28
Веселуш и все пак за равносметката, колко показва кантара след като свърши диетата ти?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: veselushka в Май 31, 2012, 21:53:18
-2 и това е. След първоначалните, не можах да сваля повече, но както казах - доста я нарушавах. Важното е, че поне засега, не съм ги и върнала.  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Smiley в Май 31, 2012, 21:55:43
Мисля да си направя Вега Тест.
Колко полезно е според вас? Има ли смисъл? И колко от вас са си правили?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Май 31, 2012, 21:58:42
Щях, четох, записах се, после ми се стори много тъпо (без конкретни причини) и се отказах. Няколко приятелки си правеха и спазваха там, каквото могат да ядат и нищо не стана.
А днес видях, че имаш много хубави крака. :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Smiley в Май 31, 2012, 22:10:15
Те краката ми са яки, но шкембето не ме кефи мен.
А и аз не съм се засилила с идеята, че ще отслабна след като ограничавам тези и онези храни. Просто ми се иска да знам какво понася организмът ми и какво не. Уж по-здравословно искам да се храня. Пък колко ще е диетично... Аз съм егати фейла. Опитах с две диети в последните месеци и се провалях и на двете. Не мога да спазвам някакви режими и това е. Егатен. Сега намалих уж храната и сладкото, но да видим.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: peace&violence в Юни 01, 2012, 18:18:29
Сестра ми се опитва да ме вкара в Зоната. Прочела съм засега половин книга по темата,звучи ми достоверно какво е писал човекът,ама аз не съм критерий,защото на всичко мога да вярвам. Идеята,за тези,които не са запознати,е да се яде определени блокове от протеини,въглехидрати и мазнини на ден,като един цял блок се състои задължително от един блок от трите. Засега не го правя на сто процента както трябва да измерват в грамове храните и да ям по 10 блока на ден,но внимавам и на око преценявам. Който се интересува цък (http://www.bg-zonata.com/)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Юни 04, 2012, 12:12:34
Смайли, ние с мъжа ми си правихме вега тест, резултат от спазването на позволените храни нямаше....а и като видяхме че няма резултат започнахме да забравяме кои са позволени, кои забранени и в момента не го спазваме...за мен това са грешни пари, които не бих дала пак :)

edit: аз за друго влязох, ама забравих да си кажа...днес съм на воден ден, моля стискайте палци да удържа...че аз нямам много воля за диети :(


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: lady_dy в Юни 06, 2012, 14:04:50
Ще издържаш, я, какво да правиш.  :-D:))

Ох, опитвам се и аз да си наложа нещо ...като  диета, т.е поне още повечко да се огранича, но пък някакъв извънземен апетит ме е налегнал....направо се чудя какво да правя.  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Юни 06, 2012, 15:16:08
Ааааа издържах я тогава, ама като чета различни коментари на различни хора които са били на тази диета всеки различно казва като свалени килограми....не знам но съм забелязала че при мен в първите 10 дни не свалих нито грам (тогава бях в ПМС после цикъл и беше нормално да не сваля) после свалих рязко около 4кг за 3-4-5 дни и от тогава пак не съм мръднала....не знам защо така...тук скоро трябва пак да ми идва и се чудя да не би да е от това?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: lady_dy в Юни 06, 2012, 19:53:22
Възможно е и заради това, според мен. :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: aleto в Юни 26, 2012, 01:03:04
Добре,мадъ факъ значи,ми едвам мърдам с грам по дяволите. То,вярно,че не съм ходила на фитнес от месец,ама си ходя пеша доволно и ям повече зеленчуци и плодове от преди.

Знае ли някой някаква процедура за побутване на метаболизма,пробвах една бабина рецепта с едни хапове и едни упражнения,ама само до повече акане ми се отрази и така 2 седмици не съм мръднала от едни там твърди килограми.

Фатъ,ти докъде стигна?



Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Юни 26, 2012, 10:48:13
До никъде, стоя си на килата, като качих малко. Нищо и не правя. А е лято и сега трябва да се отслабва, искам пак да почвам 90 дневната, но не ми се.
По принцип може да разджуркаш нещата с килата с гадости, от типа на чай Сание, много сране, разбити черва и бързо сваляне, но не е оферта. Мисля, че организмът ти си почива или имаш повече вода или други такива шитни, ако наистина се движиш и ограничаваш, пак ще има резултат след време, няма как.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Юни 26, 2012, 10:54:36
Наком нали беше хвалил един чай преди време, не беше ли той за метаболизъм?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Юни 26, 2012, 11:06:36
Беше, но на мен не ми действаше по никакъв начин, още тогава си го купих. Но и Наком си го намираше от странни места, може и да съм пила нещо неефективно със същото име, беше нещо с две думи, сега не се сещам.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Юни 26, 2012, 11:13:23
Хм, още като го беше казал, го имаше в Пикадили, ама май беше конкретен вид нещо.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Юни 26, 2012, 12:22:12
Абе метаболизма се раздвижва най-лесно с движение. Нали виждам по себе си - като спазвах правилото три пъти седмично във фитнеса, дори само да въртя половин час тренажор, свалях килограми. Като спрях или като ходех само веднъж седмично, не свалях. Хранителния режим не съм го променяла междувременно и не съм се лишавала от сладолед и теста и шоколад, без които не мога.
Ама нали.. по-лесно е да се гладува или да се нагъва зеленилка, отколкото да се спортува.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Юни 26, 2012, 15:09:11
Е, Миш, ти голямо нещо ни каза, то е ясно, че със спорт става, ма аз не ставам за спорт и не искам, мисля да си купя от тия бъгитата, дето затлъстелите американци си чаткат с тях и толкова. Аз се бях заканила и в тая тема да не пиша повече, но пуста Алина ....


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Юни 26, 2012, 19:59:33
Ела ми на гости, мъри, ще те разхождам заедно с бебето и ще отслабваме задружно...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Anna T. в Юни 27, 2012, 08:00:15
Признай си, че ти е скучно и искаш гости  :lol:
Най-добре ще е да дойдем сите организирано, че да ти мине  :kiss:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Юни 27, 2012, 08:44:36
Да бе, всите накуп и после аз на какво ще се надявам? Неее, една по една, да ми се тооочите по-дълго  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Юни 27, 2012, 10:33:44
Е, Миш, ти голямо нещо ни каза, то е ясно, че със спорт става, ма аз не ставам за спорт и не искам, мисля да си купя от тия бъгитата, дето затлъстелите американци си чаткат с тях и толкова. Аз се бях заканила и в тая тема да не пиша повече, но пуста Алина ....

Обясни ми подчертаното?? А болд-натото няма да го коментирам..


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Юни 27, 2012, 11:40:55
Не я държат коленете, тя е всъщност на 82, но го играе младолика  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Юни 27, 2012, 18:33:00
Гал ме разкри. :lol:

Не мислех да обяснявам, защото първо е написано с несериозен тон под формата на закачка, макар и частично сериозно, второ ме мързи, ама ще обясня и ти си виновна, че ще наруша телеграфната си серия.

Не ставам за спорт, кое да му обясня, не ми харесва и се чупя, не много, но достатъчно, спъната съм, падам на равно.
А и приказките, че веднъж като потренираш нещо повече и ще се влюбиш в него, ми просто не са верни. Половин година 2/3 пъти седмично аеробика ли, пилатес ли беше, не помня, остана си ми все тъй гадно. После повече от година тенис на корт, пак ми беше гадно, болеше ме и се биех с глупавата ракета все в краката, даже и колело не обичам да карам много.
А що се отнася за искането, аз и коте искам, и бебе искам, и нов телефон искам, ма явно не ги искам много, щом ги забравям на 5 минута, ако нямам някакво периодично напомняне. Супер е смешно, как всяка дебела жена иска да ходи на танци, да отслабне, да се раздвижи, ама реално не искаме достатъчно, щот повече ни мързи.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: aleto в Юни 28, 2012, 23:54:01
Бе аз не съм съгласна,на мен ми дай танци и да плувам,и да се потя във фитнеси. В момента главно парите ме спират,затова снощи танцувах в парка.

Фатъ,не ни слагай всички дебели жени под една дроба . (така ли е изразът,че нещо съм много тъпа днес)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: utopia в Юни 29, 2012, 00:02:10
Под общ знаменател :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Юни 29, 2012, 00:04:09
Сега търся НОК. :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Юни 29, 2012, 12:37:49
Ко речи? Какво е туй НОК? :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Юни 29, 2012, 12:40:41
Най-малко общо кратно :D Наваксвай материала, скоро и до главата ще ти дойде :D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Юни 29, 2012, 13:00:02
Биз, Мина пак ли те метна или само така ми се струва. :razz: :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Юни 29, 2012, 15:37:46
Аз се отказвам :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: aleto в Юни 29, 2012, 19:11:24
Аз съм като малко детенце в компанията на големи,смея се неуверено с търсещ поглед някой да ми обясни шегата.



Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Юни 30, 2012, 10:18:00
Екстра , екстра, че някой все още ми се връзва  :kiss: :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Юли 24, 2012, 09:34:48
хора, я кажете някой има ли мнение за Липовон, много го хвалят нещо и се сваляло доста с него и нямало йо-йо ефект....Някой да е чувал нещо?
https://www.facebook.com/pages/Lipovon-%D0%9E%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D0%BD%D0%B5-%D0%B5-%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%BE-%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE/319428074796396 (https://www.facebook.com/pages/Lipovon-%D0%9E%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D0%BD%D0%B5-%D0%B5-%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%BE-%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE/319428074796396)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Pupi в Юли 24, 2012, 12:01:00
Аз само да питам  :-D
Понеже спомена, че започвате опитите за бебе, дали има смисъл да пиеш каквото и да е за сваляне на кила?  :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Юли 24, 2012, 12:53:38
Аз само да питам  :-D
Понеже спомена, че започвате опитите за бебе, дали има смисъл да пиеш каквото и да е за сваляне на кила?  :roll:

бяхме започнали 90-дневната, обаче ни писна а и имахме много поводи и нямаше как да я спазваме и се отказахме...просто ни се искаше да свалим още малко преди сватбата...поне аз искам да сваля едни 5кг поне преди сватбата...че за повече нямам време :( А после вече с опитите няма да пия такива екстри, въпреки че се водят хранителни добавки...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: D.Dimitrova в Юли 24, 2012, 16:25:59
Чакайте като истински психопат да се запиша у всички теми. Аз мисля като дойде време да отслабвам да пробвам това http://www.herbamedicabg.com/likuid-of-liquid-off.html, освобождавало вода и гледам, че дори ендокринолози го изписват. То сигурно им цакат парички де,ама нищо, трябва да вярваме в нещо. При опитите за бебе е много добре да се отслабне преди това, както за яйцеклетките, така и като стартираш от по-малко кила шансът да се търкаляш е значително по-малък.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Юли 24, 2012, 16:30:43
При опитите за бебе е много добре да се отслабне преди това, както за яйцеклетките, така и като стартираш от по-малко кила шансът да се търкаляш е значително по-малък.

И аз съм на същото мнение :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Юли 25, 2012, 23:23:45
Според мен не сте прави, че се качва по-малко, ама не мога да съм сигурна, аз забременях на 70 кила при нормални за мен 60 маааксимум.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Юли 25, 2012, 23:54:40
Не че се качва по-малко, просто едно е да трупнеш 15 кила върху 40 (както Пупи, дето твърди, че е качила 20, а аз и видях кльощавото дупе в 8-мия месец и изглеждаше перфектно) - и да не ги свалиш бързо, пак ще си в добра форма, друго си е да ги качиш върху вече качени.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Юли 26, 2012, 08:51:21
Гал, аз бях 47 кила преди да напълнея драстично...после качих 35кила много рязко които варират....сега ме е срам да кажа колко килограма съм...Ям здравословно, но нямам никакви движения за съжаление, голяма съм марда и нямам време за спорт сега. Идеята беше че едно е да качваш 15кг върху 47 примерно, дето дори и да не ги сваля всичките после няма да ми дреме...друго е да качвам 15 кила върху сегашните ми килограми (които така или иначе са нетърпими)  :roll:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Юли 26, 2012, 09:33:03
Аз ти разбрах идеята, Джъст, друго исках да кажа. Не знам доколко е обосновано, аз само по наблюдения съдя и по разкази, обаче мисълта ми беше, че ако примерно си 50 кила, няма да качиш 15, а 25. Някак си организмът си има едни килограми на бременност и качваш, докато ги стигнеш, ако тръгнеш от по-малко килограми, ще качиш повече. Още повече след диета, което си е малко или много опит да кажеш на организма си, че ти искаш той да тежи 50 кила, докато той иска да тежи 70. Хубаво, ще ги свалиш, но в момента, в който забременееш, ще се изумиш как скорострелно организмът ти ще си възстанови комфортните килограми и ще трупне още няколко за бебето.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Юли 26, 2012, 09:39:46
ако тръгнеш от по-малко килограми, ще качиш повече.

Дали наистина е така, идея си нямам, никога ен съм знаела...каквото и да направя и да сваля и да не сваля преди бременност значи ще си стана плондир като забременея  :lol: голям кеф


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fata morgana в Юли 26, 2012, 09:57:11
Да си кажа и моето компетентно мнение или поне какво съм виждала.
Жена 45 кг, забременя и стана 90, ай честито.
Жена около 95, забременя и качи 5-6 отгоре и то съвсем накрая, просто сланините по корема станаха на бебе.
Жена около 60, роди малко над 70 кила.
Братчедката, забременя над 80, роди над 110.

Никакви гаранции за нищо, но при все има едно сигурно, че ако си по-малко кила, тръгнеш от по-малко кила, дали ще качваш много или малко, пак е по-оферта, отколкото аз сега да забременея и към деветия месец да получа инфаркт от сланини по сърцето.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Pupi в Юли 26, 2012, 10:04:23
Моите 20 кила бяха от стремглавото ядене в края на 8-мия и 9-я месец. Не знам колко са ми личали и колко слаба съм изглеждала в очите на другите, но е факт, че оставаха едни 5 кила, които дразнеха и не искаха да помръдват месеци след като спрях да кърмя. Друг е въпроса как реално тежат тия 20 кила, докато ги разхождаш по улицата. И има и друго, моето тяло се съсипа от това качване, имам стрии на възможно най-интимните места (явно и там съм пораснала), а корема едва ли някога отново ще бъде изложен на показ  :-?
За мен е много важно храненето, движението и в никакъв случай да не слушаш бабите с тяхното "храни се за двама". Не говоря за ограничения, а за режим  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Юли 26, 2012, 11:03:09
просто всичко трябва да е с мярка изглежда, а не сега я бременна съм дай да си хапна от всичко...

Фата, това и аз имах предвид, че така не се търпя, а после като кача още много повече трябва да се търкалям :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Anna T. в Юли 26, 2012, 11:12:49
Ами аз съм то тези, дето са тръгнали от много кила и съм +4 в средата на седмия месец.
Съгласна съм с мнението, че просто организмът си има някакви кила за бременност. Пренебрежимо по-малко тежах в същия месец с предното хлапе, а тръгнах с несравнимо по-малко. Относително е и е до организъм. Но все пак говорим, когато си разумна и не се тъпчеш. Аз ям по над килограм плодове в деня, не ограничавам някакви хранителни групи, но определено се опитвам да не преяждам. Оставете килата, но и усещането е отвратително.
Баба се смя, когато се изсипахме на гости на село и набрахме огроомна кошница със зеленчуци (патладжан, пипер, домати и краставици за салата) и зарязахме кюфтетата.
Не знам... нито се вманиачавам да ям малко, нито пък се увличам да ям всичко, което видя. Не ми е първата и последна мисъл за деня. И не смятам, че трябва това да е съсредоточие.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: paiachka в Юли 26, 2012, 11:32:45
Изтръпвам като ми каже някой - оо, яж яж, ти ядеш за двама. И ако можеха да ми сипват те с лъжицата, сигурно щях да се търкалям стремглаво насам-натам...
И аз започнах от малко (50кг, които според мама като ме гледа отстрани са ми малко и съм кльощава, +5 и съм екстра в нейните очи), в  момента съм 69.. Честно, идея нямам къде са. Със сигурност имам уголемено дупе и крачета, обаче все пак съм в шах. Хапвам си нормално. Ям много плодове и общо взето гледам да имам 3 основни хранения, а ако междувременно ми се дояде нещо захапвам я някоя нектарина, я сливи, я диня.
И според мен организмът си има комфортни килограми на бременност и ако бях повече когато забременях сега пак щях да съм на тия, но с качени по-малко реално. Честно казано с тия темпове очаквам да кача поне още 7-8 до края.. ако не и 10. И имам чувството, че пак няма да ми личи нагоре. Защото в горната част на тялото имам единствено бузи. Хах, жестока гледка, огромен корем, пухкави крачета и дупе и горе едни клечки за ръце :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Юли 26, 2012, 12:48:22
просто всичко трябва да е с мярка изглежда, а не сега я бременна съм дай да си хапна от всичко...

То май не е толкова прищявка и отпускане, аз бях потресена колко често огладнявам и не просто ей така да ти пристърже стомаха и да ти се прииска да хапнеш нещо - директно зверски глад, чак с болки в корема и повдигане и тежко ти ако не хапнеш нещо. Не знам дали по принцип е така или само при мен, но беше ужасно и насила се ограничавах, направо си се мъчех, за да не напълнявам. Поне ми се ядяха само полезни неща.

Иначе бях около 70 кг като родих, и аз се виждах по-слаба и не усещах къде са тия килограми, обаче тоя корем създава много лъжовни пропорции, като се махна и си видях реално бедрата, дупето и всичко, ми се приплака.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Юли 26, 2012, 12:53:21
То май не е толкова прищявка и отпускане, аз бях потресена колко често огладнявам и не просто ей така да ти пристърже стомаха и да ти се прииска да хапнеш нещо - директно зверски глад, чак с болки в корема и повдигане и тежко ти ако не хапнеш нещо. Не знам дали по принцип е така или само при мен, но беше ужасно и насила се ограничавах, направо си се мъчех, за да не напълнявам. Поне ми се ядяха само полезни неща.

Аз съм по същия начин но без да съм бременна, с проблемите ми със стомаха не мога да го оставя празен за дълго, ако ще една хапка да е, пак ми минава болката, защото при мен са неистови болки и парене когато стомашния сок ми се качва нагоре и не съм яла...направо имам чувството в такива моменти че съм пред умиране и ако някой ми предложи ще се съглася да ме гръмне, наистина много зле се чувствам в такива моменти.....

Гледам като цяло да ям здравословно, но все пак обичам да си угаждам, и като се знам  каква съм лигла като забременея ще искам да си пробвам малко от това, малко от онова и положението ще стане зле....дано нямам зверски апетит тогава....


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Юли 26, 2012, 12:56:18
Не е сигурно. Аз шоколад не можех да близна с месеци, просто не ме привличше сладкото изобщо, основно на ябълки ме избиваше. Така че не се знае как ще те треснат бременните хормони :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Юли 26, 2012, 12:57:41
Не е сигурно. Аз шоколад не можех да близна с месеци, просто не ме привличше сладкото изобщо, основно на ябълки ме избиваше. Така че не се знае как ще те треснат бременните хормони :)
да права си...дано не ме подведат по лоша пътека  :devil:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Юли 26, 2012, 13:18:24
Абсурд някога да изпитам зверски глад към нещо полезно. Никога не ми се е случвало да ме избива към плодове и зеленчуци, да му се невиди. Все ще е или нещо шоколадово, или нещо сладоледено, да не говорим за всичките боклуци тип чипсове, снаксове и т.н. Добре, че не ми се случва особено често.

Джъст, ти някакви здравословни/хормонални проблеми ли си имала с това рязко качване на 35 кила?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Юли 26, 2012, 13:24:35
2 язвички + 1 рефлукс + проблеми със щитовидната :) красота за месец и половина-два ги ударих около 25кг и после и другите веднага след това но в забавен период...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Юли 26, 2012, 14:45:55
Важното е ти да си добре, килограми се свалят. :kiss:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Юли 26, 2012, 14:58:27
права си, само дето килограмите тежат яко и изтощават, изморяват и т.н. Дано да не кача чак толкова много през бременността, че не знам после какви ще ги мъдря  :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: paiachka в Юли 26, 2012, 15:57:18
Мда, замислих се над думите на Лора (и загледах в огледалото) за ролята на корема в цялата работа и истината е, че тазът се е поразширил, както и бедрата и като изчезне ще стане мазало :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Korneliq в Август 09, 2012, 17:06:56
ох, аз май съм напълняла през последните месеци. Принципно варирам между 57 и 61 кг, 61 ми е бил максимумът, а при 57-58 се чувствам най-добре (гърдите ми стават по-малки, ама няма как  :lol: ). Диети обаче не мога да пазя, по-скоро като видя, че качвам, няколко дена ям по-здравословно и се свалят 1-2 кила. Преди сватбата от тичане  нагоре надолу и липса на половинка бях свалила доста и бях много слабичка. Обаче от семейния живот съм качила и сега не мога да си понасям ръцете и корема, особено си личи на снимки- на живо не го бях забелязала.

По принцип съм в здравословната норма, защото съм висока 1.74 някъде, но май трябва да започна да спортувам и ям другояче.

По принцип трудно отказвам сладкиши и вкусотии, досега рядко съм напълнявала и се глезя, ама май с годините мога да стана по-склонна и трябва да внимавам..

А едно време имах теория да не качвам над 60 кила преди да забременея, за да не изглеждам гротескно с още 10-20 отгоре..не се бях замисляла, че тялото само си знае колко да качи спрямо сегашното ми състояние...

само да споделя де :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Август 10, 2012, 09:59:41
Аз винаги много съм се възхищавала на Мариета и на мамите, които така бременеят - много ми е красиво да видя фина жена с корем, направо е вълшебно. На мен, разбира се, не ми се получи, но пък съм доволна, защото си е до голяма степен генетика, а моята майка с мен е приличала на гардероб с 35 кила отгоре, шоково е. Така че прекрасните 15 кила просто ми иде да ги разцелувам, но категорично приличах на огромно морско животно, не мога да си кривя душата.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Август 10, 2012, 10:19:24
Ех, Корни, ама ти си толкова нежна и стройна  :wub: Като гледам някакви страхотни мадами да казват, че искат да отслабват, не се втурвам да им обяснявам как не им трябва, ама тотално ми се разклащат представите за тегло. Понеже  аз пък съм с 10 кила над приетата норма (bmi-ти си ми е екстра де  :razz:) и се чувствам много секси, сигурно малкият бюст ме спасява да не приличам на крава. И се получават едни такива странни разговори как слабата мацка ме убеждава, че тя, дето е по-висока и по-слаба от мен, трябва да отслабне, ама аз съм си била много добре  :lol: Смее ли някой да ме засегне на килограми  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Август 10, 2012, 10:29:38
Кат, я кажи какви да общоприетите норми дето ги обсъждате да видя аз на къде отивам.... (не че не ми е ясно на къде отивам де :) )


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Август 10, 2012, 10:36:57
Сантиметрите минус 10  :-) В моя случай на 1,62 "нормалното" е да тежа 52. Но вместо това тежа 61  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Август 10, 2012, 10:44:31
мале мале....аз съм 176, значи трябва да тежа 66.....голям срам, толкова много съм отгоре че чак ме хваща голям срам :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Август 10, 2012, 10:51:04
Преди години не беше ли -20 за жените и -10 за мъжете? Защо така съм запомнила аз? Била съм 48 кила (при 168), тогава много се кефех, сега се плаша като си гледам снимки от  периода. Но помня, че адски добре се чувствах и много секси, а на практика съм изглеждала като сомалийче.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Август 10, 2012, 10:55:00
Ами аз така го знам по принцип  :-) Не мога да повярвам, че съм с 20 кила над нормата, сакън  :lol: Аз съм била най-малко 47 и не се чувствах никак. Изпитвах някаква тъповата гордост, че съм слаба без да полагам грижи. Но бях наистина с крачета като солетки, за бюстове и такива работи дума да не става. Ако трябва да избирам, на 61 се чувствам в пъти по-добре. Най-добре е по средата, разбира се, но толкова щастлива и секси, и добре изглеждаща не съм се чувствала никога. Което ме връща отново на идеята, че всичко е в главата. Най-слабият ми период ми е бил най-нещастният и не се чувствах красива, бях просто едно слабо момиченце. Сега съм щастлива и се чувствам като Джей Ло в действие  :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Август 10, 2012, 11:05:08
Ми в България важи -20, според мен, мнозинството жени са клечковидни. Аз на 53 кг при ръст 173 изглеждам като мравка - глвата ми става несъразмерно голяма и оцъклена. 56 е моето идеално тегло, доказало се през годините, в момента варирам между 58 и 60, но съм доволна и преди всичко здрава. Спортувам, ям и хейтвам всички мъже, подтикващи жените към анорексични състояния и чувство за малоценност. А да, и онази част от жените, които ме гледат със съжаление и ме определят като пухкава.

Джъст, можеш и БМИ да си изчислиш - http://dieti.cmc.bg/ind_mass.php (http://dieti.cmc.bg/ind_mass.php). Аз по него съм 20. Преди ми се струваше ужасно много, сега ми се струва нормално.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Август 10, 2012, 11:14:02
Всички такива с анорексични идеи могат да си гледат работата. :razz: Само може да ми е жал за всички онези клечки, които треперят на всяка хапка и всяка калория и не се чувстват пълноценни, защото били "дебели". Ако човек се чувства добре и е в мир със себе си, ако е здрав, какво значение имат тези неща в крайна сметка? Аз лично такова самочувствие за външния си вид никога преди не съм имала. Обличам се според телосложението си, слагам високите токчета и няма кой да ме бие.  :lol: Мишел, радвам се, че се чувстваш добре, това е най-важното.  :-) БМИ 20 си е чудно просто, не е нужно да сме на границата с анорексията все пак. Моето е 23.  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Pupi в Август 10, 2012, 11:24:56

Джъст, можеш и БМИ да си изчислиш - http://dieti.cmc.bg/ind_mass.php (http://dieti.cmc.bg/ind_mass.php).
Йей, един път да съм над 18, и то в период, в който съм с шкемби  :lol:
Аз нямам анорексични наклонности, дори сега си се харесвам в тия кила. Обаче се понатрупаха неравномерно, а докато не избия мързела, не виждам как бих стегнала отпуснатото коремче и твърде целулитното си дупе  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Август 10, 2012, 11:25:00
моето БМИ е в графа наднормено :(


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Август 10, 2012, 11:39:33
... ме определят като пухкава.



Честно да си кажа, предпочитам да ми кажат дебела, отколкото пухкава/. :х Тази дума съдържа в себе си смазващото чувство за превъзходство на говорещия , и в допълнение някакво такова... все едно "бедната тя". :х


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Август 10, 2012, 11:45:04
А да, искам да уточня, че има жени, на които структурата, метаболизма или ендокринната им система са такива, че са си слаби. Тях изобщо не хейтвам, обикновено те също разсъждават адекватно и нормално. Здравето е на първа линия, нищо друго не е по-важно.

Абе някаква лудост е тоя стремеж към отслабване... Доста по-сериозно от колкото го описваха по книжките за подрастващи тийнове, които четях на времето. Гледах скоро един репортаж за момичета на по 12-14 години, които са в клиники и специални интернати за анорексички. На повечето комплексът се е зародил от училище и грозни подвиквания, а лечението трае минимум 3 години, ако изобщо се излекуват някога. Проблемът е, че организмът се пристрастява към усещането за глад. Настръхнах, защото аз самата знам какво извратено удоволствие доставя глада.. Винаги съм била "едричка", чувала съм думата по свой адрес хиляди пъти - на детските колички, на които не ми даваха да се кача, въпреки че бях на 5, в училище, вкъщи... Някой ден бих направила всичко възможно децата ми да спортуват от малки, за да не се сблъскват с подобни определения.. Но и никога не бих им говорила за дефектите им, както моя баща съвсем добронамерено редовно ми подмяташе как прасците ми са по-големи от неговите или какво едро момиче съм била станала. Просто внимавайте - със себе си, с децата ви, с близките ви. Според мен анорексията много се подценява. Аз бях на крачка от нея и в момента ме е страх да започна каквато и да било диета, за да не ми хареса отново да гладувам. Ужасно е.


... ме определят като пухкава.



Честно да си кажа, предпочитам да ми кажат дебела, отколкото пухкава/. :х Тази дума съдържа в себе си смазващото чувство за превъзходство на говорещия , и в допълнение някакво такова... все едно "бедната тя". :х

хахаха, абсолютно!!!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Август 10, 2012, 11:53:00
Мин, и аз съм на същото мнение...пухкава ми е толкова грозно...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Galina_Dim в Август 10, 2012, 11:53:54
22.67, ядва се, мисля. Абе, щом си извадих роклите педя над коляно, значи всичко е наред.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Август 10, 2012, 11:56:52
Мишел, ти едра?! 2 снимки си качвала тук и на двете си супер, откъде идва това определение? Аз под едра жена разбирам жена с наднормено тегло и то не просто 5 кг. Разбирам жена, висока 1,65 и 75 кила примерно, но с твоите мерки просто няма какво да говорим.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: JustAGirl^` в Август 10, 2012, 11:58:33
Гал индекса ти е супер и тялото също, да не си мръднала само от тези колиграми :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Август 10, 2012, 12:07:33
Виви, и аз не бих определила човек с моите мерки като едър, че дори и с 5 килограма отгоре. Просто това е думата, която съпътства целия ми живот, не се шегувам. Семейството ми я е употребявало по-скоро в положителен смисъл, защото по принцип хората в рода ни са по-ниски, аз от момичетата съм най-висока, а структурата ми е някак.. действително едра, особено съпоставена до сестра ми, която е сладко, нежно миньонче. Абе все тая, аз вече пораснах и работя доста успешно по самочувствието си, не бих се подхлъзнала, надявам се, втори път така сериозно и саморазрушително. Въпросът е, че наистина трябва да се спре с масовото гладуване и промиване на мозъци.



Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Korneliq в Август 10, 2012, 12:10:59
Леле, ако и минус 120 съм загинала- от 16 годишна не съм била 54 кила!
Всъщност аз не съм сигурна за ръста, може и да съм 175-6, ходя доста изгърбена,

По този индекс съм супер- 20. Аз и като цяло се чувствам добре, честно казано и аз като Кат като съвсем слаба не ми е чак толкова добре, изчезват ми гърдите и колената ми стърчат на клечките-крака  :lol: И аз все така се успокявам,ч е важното е да съм здрава, а и хората не забелязват като кача тези 2-3 кила.
Но аз ги усещам по корема- с някои дрехи седи като шкембе, и по снимките- там виждам неща, които иначе не. Та. може би съвсем мъничко ако сваля няма да е лошо, килограм-два...моята теория и да се поддържам слаба, за да ям с чиста съвест боклуци  :lol: Защото не мога без шоколади, сладкиши, тук таме пица или КФС...

Кат, мерси за комплимента, би било чудесно, ако наистина създавам такова впечатление :)

П.П“ Ето този уикенд щпх да плувам поне 4 пъти, но нали плановете за море отпаднаха :(


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Лора в Август 10, 2012, 12:59:40
Аз не искам да съм супер слаба, искам като вървя да не ми се подрусва нищо, да не ми се налага все да купувам дрехи, които крият това или онова и най-вече да се чувствам лека и енергична, което не ми се получава с 5 кила отгоре. Сега много странно се получава - от половин година, откакто правих диетата, съм заседнала на 54 кг, през последните 2 месеца определено се чувствам по-слаба, всички ми възклицават колко съм отслабнала, а всъщност цифрите не са мръднали изобщо. Пълна мистерия.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Vivi в Август 10, 2012, 13:05:43
Гледай я пък тази, купувала си дрехи, които криели нещо си. Ти и Бизар сте пример за прекрасни родили жени в страхотна форма. С твоите 54 кила трябва да се чувстваш не лека, ами не знам.

Аз пак започнах с късните вечери, което много ме дразни. Почти всеки ден вечеряме след 22 ч. и то не само салата. Както е тръгнало, ще взема да кача точно преди морската почивка и ще се подрусвам на плажа!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Август 10, 2012, 13:07:08
Просто това е думата, която съпътства целия ми живот, не се шегувам. Семейството ми я е употребявало по-скоро в положителен смисъл,


Разсмях се с глас- стори ъф май лайф , ебаси! :lol:



Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: michelle в Август 10, 2012, 13:17:57
Смешно ти е на теб, ама си е точно така! И пак добре, на една приятелка живота, на която в 4ти клас й пораснаха гърди, със съвсем друга дума бе белязан! :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Август 10, 2012, 21:35:37
Мен пък все са ме идентифицирали с някакви малки животни  :lol: Затова и си се чувствам като малко сладко нещо... но пък на мен проблем ми е младежкото изражение  :razz: Понеже все са ми казвали, че съм малка сигурно  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: angel_sin в Август 11, 2012, 22:59:50
имам 10 дни, за да не изглеждам като тюлен на сватба .. Дори не знам защо пиша тук, след като няма да правя диета, просто ми е криво .. Иначе индекса ми е 23 в момента и имам доста да се потрудя за тия 4 кила горница  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: HappyHeart в Август 12, 2012, 11:35:50
Не знам какво стана с мен, но за последните 2 години тялото ми много се промени. Ако преди изглеждах чудесно без спорт, то сега съм слаба и отпусната. Дупето и бедрата ми са се желирали и ме е нападнал целулит, ръцете ми са същите нежни клончета, а коремчето ми отдавна няма плочки, сдобило се е с 3 пръста сланина и не е плоско. Ама месцата на бедрата ми се клатят толкова, колкото и на майка ми и ми е страшно неприятно да го видя.

Онзи ден седях и се чудех какво стана, защото преди изглеждах чудно без спорт. Видях и бръчки около очите и май при мен дойде моментът, в който трябва да се грижа за външния си вид и не мога да разчитам на природните си дадености.

Та в този ред на мисли реших, че трябва да започна да ходя на фитнес, защото имам и проблеми с гърба. Намерих си нов фитнес наблизо, чудесни женски уреди, мисля че инструктора не е мега коча и няма да ме дразни, но нямам воля да си надигна гъза и да започна...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: bizzare в Август 12, 2012, 12:13:21
Един път се накани само и ще ти дойде музата :). Аз съм по същия начин като теб, винаги от много малко съм се нуждаела да вляза във форма и чак докато генерално не се отпусна си стои ефектът. А сега забелязвам, че си трябва постянно поддържане. Иначе успях да отида веднъж на йога, от упражненията тялото ми се тонизира, два дена ходих стегната и изпъната, а от стойката коремът ми се прибра. Но не можах да продължа, тялото пак се отпусна и така...чакам подходящо време да имам възможност до ходя редовно, или пък да се наканя да правя упажнения вкъщи, което кой знае защо, пак ми е трудно :)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: HappyHeart в Август 12, 2012, 12:20:15
Мен първо, че ме мързи и водя супер застоял начин на живот. Принципно не обръщам внимание на храната си, откакто започнах работа умирам от глад и ям чак като се прибера към 4. Но не се храня обмислено здравословно. Ям плодове и зеленчуци дето вика дядо ми "само като ти ги нарежа в чинийка". Поне сега с работата ходя много пеша. Единствено като бях в австрия много гледах да ям хубави неща и здравословно. И изведнъж се изпъпчих там. Цял месец пъпки по раменете и деколтето, прибрах се, завехнаха и почти нямам.

Проблема с фитнеса(освен ужасния мързел) е, че първо, че ще ме е срам като застана до някви релефни мацки, второ много се притеснявам от инструкторите. В предния беше един абсолютен селянин и ми беше страшно неприятно да се сваля като някъв долен ебльо безподобен. Сега обаче съм станала ужасно свенлива и ако някой ми се натрапи така ще се свия и ще се почувствам много, много зле. И въобще не знам какво стана, ама само да усетя, че мъж ми се сваля и умирам от ужас. Въобще не знам как да реагирам. :???:

Преди като походих месец два имах видими резлтати и се чувствах много добре. Просто имах тонус и енергия. Ама явно и сега трябва да се стегна.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Xpucu в Август 12, 2012, 15:14:00
Мързелът няма да го надвиеш докато ходенето на фитнес е за да свалиш няколко килца, да си стегнеш корема и краката или подобно. Ако изпитваш нужда да се чувстваш във форма, да имаш тонус, да имаш спортно занимание, всичките проблеми от рода на мързел, свенливост, няма-време отпадат.

Мен работохолизмът ме промени в това отношение. Вече не се отказвам да изляза на басейна когато са ми вързали тенекия и дори без уговорка за компания, което беше немислимо за мен преди. Сега се старая да правя коремни преси сутрин и съм се замислила за пътека или велоергометър. Също и да спра да се дърпам да ме водят в школата за танци. Искам да почна да играя тенис по някое време, а между временно да си намеря и масажист. Но при мен нуждата от тези неща е всъщност нужда от удоволствия, нужда от почивка, релакс и откъсване от работното ежедневие, и най-вече занимание за тялото не за ума :-)

Предлагам ти да оставиш аргумента "крака и дупе" за надвиването на мързела, а да започнеш с нещо (кой ограничава нещата до фитнес?!), което ти е точно занимание за тялото не за ума, вид удоволствие и ти дава тонус. После стимулът е по-лесен, а "краката и дупето" са страничен ефект :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: HappyHeart в Август 12, 2012, 15:36:57
Проблемът е, че не изпитвам нужда да съм в тонус и да спортувам. По-скоро се чувствам изключително зле като си видя клатещите се меса и надупчения гъз. Чак ме хваща срам на какво съм заприличала.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Ния в Август 12, 2012, 21:44:38
Хепи, аз някъде след 23та или 24та ми година започнах да се променям, и това е съвсем нормално - вече сме жени, а не тийнове, в което всъщност няма нищо лошо. Докато бях студентка се изхранвах предимно с пици и шопска салата, финанси за фитнес нямах или по-скоро използвах това като аргумент, защото страдах от същите притеснения като теб. Както и да е - откакто започнах работа и фирмата ми поема месечната такса за един от най-хубавите фитнес студиа в града, започнах да ходя. В неделя ходя на Bauch, Beine, Po (1ч тренировка в група с треньор, музика, със степер, тежести, и тн. с фокус на тренировките - дупето, корема и краката), в понеделник ходя на Зумба, сега лятото ходя в сряда на Total Body (1ч отново с треньор, музика, степер, тежести) и в някой от следващите дни си правя самостоятелна тренировка на уредите (велоергометър, уред за гръдната мускулатура, гърба, бедрата, дупето. Програмата ми е направенаот треньор и е 1ч). Влезеш ли един път в ритъм, станат ли ти тренировките част от ежедневието, ще усетиш колко е хубаво да си тонизиран, да изхвърлиш всички негативни мисли заедно с токсините, ще видиш и че ежедневието ти ще придобие по-структуриран вид.
Не ги мисли стегнатите мацки, и аз се притеснявах от такива, но реално досега не съм имала момент, в който да се чувствам зле. Предполгам, че нямаш намерение да ходиш гола на тренировка, през екипа няма да ти видят целулита и паласките  :-D 
Препоръчвам ти да си намериш фитнес близо до вас, за да можеш да се прибираш зимата бързо, без да се притесняваш, че ще настинеш. Все пак след тренировките дори косата ти ще е влажна, прецени дали ще се къпеш във фитнеса и после ще се сушиш там или ще притичкваш към вкъщи. Аз лятото след тренировка се къпя там, дори косата - много е яко, душовете имат супер силна струя и си е като масаж, падналата коса си отива някъде си, без после да се налага да чистя цялата баня  :lol: и вкъщи винаги си ми е чисто :lol:
Последния плюс на фитнеса е, че виждайки колко пот се излива и колко мъка ти предстои, за да си изкараш тренировката, започваш да се замисляш какво ядеш и дали наистина имаш нужда от определени джънк-шитни.
Добре за тялото, добре за джоба, добре за здравето. Фитнес. Това е правилния избор. :lol:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: HappyHeart в Август 12, 2012, 23:39:27
Хахахаха последното изречение много ме развесели! Ще взема да ида утре най-накрая, а? Само че накрая ще започна фитнес с парите, които планирах за море  :lol:
Според теб след колко време мога да очаквам някакъв резултат?

Иначе съм си намерила среден клас фитнес, който е на 10 минути пеша от нас. Има и един страшен на 3 спирки, но ми става много скъпо вече, а и зимата достатъчно ще ходя мокра на работа, нямам нужда и от чакане на трмвай по 20 минути.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Ния в Август 12, 2012, 23:54:43
Ами за тазгодишното море няма да стане (освен ако няма да ходиш декември на някое екзотично място  :-D), но при 3 тренировки седмично (разпределени равномерно, гледай и да са ти в едни и същи дни, за да си изградиш наистина навик и режим) смятам, че скоро ще имаш резултати. Пий много вода, препоръчвам ти да си купиш и ефеверсцентни таблетки Магнезий за след тренировките - предотвратяват появата на мускулна треска.

И още нещо - не се хвърляй да си купуваш сега някакъв скъп спортен екип, един клин или удобно долнище и някаква проста тениска, са достатъчни. Дрехите (ако пиеш достатъчно вода и тренираш правилно) ще ги хвърляш за пране сигурно след всяка тренировка... След време, ако наистина се запалиш и това ти стане част от ежедневието, си заслужава инвестицията.

Според мен по-близкия фитнес ще е добър вариант. Аз докато нямах кола си спестявах тренировките зимата, защото не ми се ходеше 15мин пеша до спирката със загрято тяло и изпотена или прясно къпана (макар и изсушена) коса.

Успех!


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: HappyHeart в Август 13, 2012, 00:05:07
Хахахах какъв екип, какви 5 лева :lol: Аз преди като ходех, ходех с тениска Л след като оня селянин ми каза, че гъзът ми бил виснал(тогава не беше така) :lol: Няма да инвестирам в нищо различно от карта, 3 пъти с инструктур(надявам се да е достатъчно) и програма. Казаха ми, че в картата влиза сауна и парна баня, което ми звучи добре :)

Не бързам да се правя за морето, което тази година няма да видя 90%. Ама искам да видя някакъв резултат, за да се мотивирам. Предния път имах някакви очертани мускулчета още след пъривя месец, ама тогава не бях така престаряла  :lol:

Айде ще взема и аз да се отчитам, за да ми се карате, ако реша да се скатая. Дали да не пусна една тема за фитнес, но се опасявам, че сама ще си говоря там?


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Ния в Август 13, 2012, 00:25:44
Пусни тема за фитнес и здравословно хранене, рецепти за яки салати и шейкове. Аз ще пиша и Мишел е последовател, така че сме готови. Нали знаеш Treffen sich zwei Deutsche, gründen sie einen Verein; treffen sich drei, gründen sie einen Verband.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: aleto в Август 13, 2012, 00:28:31
И аз ще се включа,почвам пак с фитнеса,поне да се отдепресирам малко,пък и големи ръчички си имам.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: HappyHeart в Август 13, 2012, 00:30:50
Айде! Аз съм си определи и целите, за да не мога да се скатая после. Само това с водата ми се вижда трудно, че съм камилче...


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: syanna в Май 26, 2013, 14:46:39
Имам един въпрос към тези, които следят фигурата си - колко често минавате през кантара?

Тази сутрин приятелят ми ми направи забележка, че не било хубаво, че психологически ми влияело и не знам какво още... Пък аз нали ми е на видно място в спалнята и може би по 4-5 пъти дневно като минавам покрай него се меря - сутрин след ставане, вечер преди лягане и т.н.
Правя го защото преди година и половина бях с около 8 кг повече от сега и не искам да ги качвам пак. По принцип не ми  е усилие да си запазя фигурата, ям почти каквото си искам, само се старая да не е повече от необходимото и да не съм лакома. Хващам се че като съм недоспала  ям неконтролирано много и за 2-3 дни мога да кача 2-3 кг. Това е което искам да избегна, контролирам се стриктно, за да мога да реагирам веднага ако се налага.
Иначе на фитнес не ходя, като се сетя правя упражнения вкъщи (коремни преси и за краката) за 10 мин преди душа сутрин. Има седмици се старая всеки ден, има седмици дето направо прескачам. Нямам как всеки ден, но се старая да не е без изобщо. Ефекта е видим, няма причина да се оплаквам от фигурата си и наистина съм много щастлива че се сложих във форма в сравнение с преди  :-)


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Catherine в Май 26, 2013, 17:11:59
Ами доколкото знам, от психологическа гледна точка е най-добре да се теглиш веднъж седмично. Но аз също не го спазвам това, всяка сутрин се тегля, а понякога и вечер преди лягане, от чист нАучен интерес как варирам.  :razz:


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Korneliq в Май 27, 2013, 00:36:28
Ние имахме 2 кантара, ама единият се счупи, а другият е без батерия от 2 години  :lol: Та, аз се тегля, когато ходя при нашите и се сетя да мина през банята, това става 1 път на месец-два. Но си следя теглото и какво ям, мога да кажа кой ден е минал добре и кой- не, т.е. кога съм свалила или качили килограм (и аз мога за 1-2 дена да кача кило-две), познавам по корема си като седна сутрин на тоалетната :lol: (плосък ли е, или има гънка напред, ако има, колко голяма   :-D ). Според мен по 4-5 пъти на ден е прекалено. Максимум един път на ден по едно и също време, а най-добре и по-рядко и по вътрешно усещане/твой си критерии, различен от кантара.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Mina в Май 27, 2013, 22:39:28
Аз се меря всеки ден.Ама наистина всеки ден- сутрин.


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: Fei4ka в Май 27, 2013, 22:41:32
От време на време се меря в лекарския кабинет в работата. Килограмите не ме вълнуват особено...
Виж ханша си го меря по два пъти на ден :-D


Титла: Re: "Диети"- хайде напишете по една диетка
Публикувано от: peace&violence в Май 31, 2013, 16:46:53
Аз през последните 3 години съм се измерила точно два пъти- миналата година сестра ми искаше да види колко тежа и миналия ден във фитнес залата,за да ми изготвят програма за тренировките. Следя си храненето и гледам по дрехите,килограмите не са ми важни,така или иначе мускулите тежат повече от сланинките ;)